El cuerpo perfecto sí existe.

El cuerpo perfecto sí existe. Es el mío. Y el tuyo.

Es verdad que vivimos en una sociedad que prima el cuerpo esbelto por encima de muchas cosas, pero yo creo que es mucho más importante la salud y sentirse bien con uno mismo que cualquier estereotipo de moda.

Sí, solo tenemos un cuerpo. El que nos ha tocado a cada uno. Con sus imperfecciones. Y como tal debemos cuidarlo y mimarlo, pero sin obsesionarnos.

Tengo 43 años y me ha costado darme cuenta de que así, tal cual soy, soy perfecta. Porque soy yo. Punto. ¿Qué tengo un poco más de barriguita que el verano pasado? ¿Me ha salido un poco de celulitis? ¿Qué se ha caído un poco el culete? ¿Y? Señal de que he pasado un buen invierno y me he divertido sin renunciar a la comida, a mis cervecitas y a estar tirada en el sofá cuando no me apetecía hacer otra cosa.

Por suerte hay cada vez más jóvenes a las que les da igual lo que digan las modas y van a su aire. No permitamos que nadie nos marque reglas también para nuestros cuerpos.

Ante todo, la salud.

Un cuerpo delgado no siempre es sinónimo de salud. Así que lo primero que nos tiene que importar es tener un peso estable. Hacer ejercicio. Tener una alimentación saludable. Dormir las horas necesarias. Ingerir los nutrientes que sean necesarios para cada uno.

Es súper importante que las muchomásquemamás seamos responsables con la alimentación de los muchomásquehijos. Que seamos ejemplo a seguir en lo que comemos. Y nunca critiquemos a nadie por su cuerpo.

Un día leí “¿Cómo tener un cuerpo perfecto para ir a la playa? 1. Aseguráte de tener un cuerpo. 2. Ve a la playa”. No hay más. Disfrutemos de nuestros cuerpos y aprendamos a querernos tal cual somos. Seremos mucho más felices.

En bañador. En bikini. Con trikini. En bermudas o con slip. Desnudos. Como os de la gana, pero sin complejos. Con naturalidad, porque al final lo importante es que cada uno se quiera a sí mismo tal y como es.

“Querida chica del bañador verde”: la carta viral contra los cuerpos perfectos en la playa. Os recomiento que leáis el artículo, porque no tiene desperdicio.

 

¿Planificamos?

Una vez que hemos aprendido que nuestros cuerpos son perfectos, hay que cuidarlos. En el organizador de esta semana hay un par de enlaces que os pueden ayudar con eso.

¿Nos vamos a la piscina? ¿A la playa? ¿A la montaña? Pues llevemos comida saludable para comer al aire libre

Y, por supuesto, súper, súper, súper importante… no olvidemos fotoprotegernos y fotoproteger a los muchomñasquehijos. Recordad que solo tenemos un cuerpo al que hay que cuidar y mimar para que nos dure muuuuuchos años. La protección solar nos ayudará a prevenir el melanoma y otras alteraciones de la piel

 

Estos enlaces podéis encontrarlos también en el organizador semanal de la 3ª semana de julio. Aquí podéis descargarlo e imprimirlo, como cada semana.

SEMANA 28

 

Disfrutad de las vacaciones y de los días libres en familia. Sed felices y quereos mucho.

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