12 Deliciosos Postres Saludables

No tienes que comer un refrigerio nocturno que sea terrible para ti con estos postres saludables.

La vida necesita un poco de dulzura. Aunque muchos de nosotros tratamos de comer de manera saludable tanto como sea posible, tener un dulce de vez en cuando hace que nuestra calidad de vida sea un poco mejor. Después de todo, la austeridad extrema todo el tiempo es bastante aburrida. ¿Quién no ama un buen postre a veces?

Todavía puede sentirse bien con lo que está comiendo porque las recetas de postres saludables a continuación están hechas con ingredientes frescos que no acumularán calorías.

Entonces, si ha estado buscando algunos dulces saludables para acompañar sus comidas, entonces está en el lugar correcto.

Tazón de manzanas salteadas con azúcar y canela

Puedes encontrar postres fáciles y saludables que tienen una gama de sabores para complacer a cualquier paladar.

Algunas de estas ideas de postres saludables solo te llevarán unos minutos, pero otras pueden ser un poco más complicadas.

Así que siéntese y anote sus opciones favoritas de postres saludables a continuación para que la próxima vez que quiera algo dulce, no tenga que sentirse mal por ello.

Fuente: healthymummy.com

Estos postres fáciles de preparar son tan buenos que terminará recibiendo pedidos para ellos en cada reunión.

Todo lo que necesitas es un poco de avena, jarabe de arce, cacao en polvo y extracto de vainilla para hacerlos.

Probablemente tengas la mayoría de los ingredientes en la casa de todos modos.

Fuente: dishingouthealth.com

Estas barras de avena son excelentes para tomar un refrigerio rápido mientras viaja.

Tienen un toque moderno que incluye mantequilla de maní, miel y avena.

Puede sustituir la mantequilla de maní por algún tipo de mantequilla de nuez alternativa como la mantequilla de almendras.

Estos son lo perfecto para tener a mano para el desayuno o para levantarme la tarde con una bebida saludable al lado.

Son sabrosos, pero también te harán sentir satisfecho por más tiempo del que normalmente sentirías sin ellos debido a la avena.

La mantequilla de maní proporciona una tonelada de proteínas para que pueda asegurarse de que está obteniendo un gran refrigerio que realmente es bueno para usted.

Fuente: purekaylie.com

¡Ni siquiera necesitas saber hornear para hacer deliciosas galletas!

Estas galletas son tan saludables que los veganos podrán comerlas libremente sin ningún problema.

Estas son tan masticables y deliciosas como cualquier galleta regular, pero no tienes que sentirte culpable tomando tres o cuatro en una sola sesión.

Haga una tonelada de estos y tírelos al refrigerador para que pueda sacar uno cuando los antojos comiencen a aparecer.

Incluso puede agregar una chispa de chocolate para darles un poco más de sabor.

Fuente: thecookingcollective.com.au

En lugar de llenarse de budín de chocolate tradicional, pruebe esta versión saludable.

Tiene toda la bondad del chocolate sin ninguno de esos ingredientes artificiales o azúcares agregados para que pueda sentirse bien con su sabor y lo que hace por su cuerpo.

Tome un poco de cacao en polvo y échelo en un poco de yogur griego para obtener la consistencia de pudín de chocolate y se vea pero sin todas las cosas malas.

Es súper simple de hacer ya que todo lo que tienes que hacer es mezclar todo junto. Es perfecto para probar cuando tienes poco tiempo pero aún quieres un refrigerio dulce.

Puedes hacer que valga la pena un tazón grande y meterlo en el refrigerador para que puedas tomar algunas cucharadas cuando te lleguen los antojos.

No es saludable, pero si quieres hacer un poco de trampa, agrega un poco de crema batida.

Fuente: livlabelfree.com

¡Las batatas son uno de los mejores postres saludables del planeta y agregar un poco de bondad de chocolate los lleva a la cima!

Todos los adorarán porque son dulces sin ser demasiado dulces y no contienen ningún lácteo que te hinche.

Puedes vestirlo como quieras, pero es perfecto como una receta de postre saludable.

Tomarán mucho tiempo de preparación, así que asegúrese de planificar con anticipación cuando quiera hacerlos para otra ocasión.

Fuente: www.feelingfoodish.com

Este es uno de esos postres rápidos y saludables que puedes preparar en cualquier momento del día.

Todo lo que necesitas son algunos plátanos, chocolate negro y puedes derretir el chocolate o romperlo para ponerlo sobre tu plátano.

Es realmente simple pero tan delicioso que no podrás dejar de comer más de uno de estos después de la primera vez que los pruebes.

Estos son perfectos para cualquier reunión informal en la que estés viendo una película y no quieras estropearla con comida pesada.

Consíguete un soporte para paletas y haz varios plátanos cubiertos de chocolate y luego mételos en el congelador.

Puedes probarlos congelados en un día caluroso y será el snack más refrescante para refrescarte durante esos calurosos meses de verano.

Fuente: under500calorías.com

El chocolate es excelente para ti cuando está bien hecho, y esta barra de chocolate con cerezas es perfecta para cualquiera que quiera comer chocolate sin sentirse culpable.

Puedes hacer que parezca que estás comiendo un trozo de caramelo con esto porque será muy dulce pero apenas notarás la diferencia entre esto y la versión poco saludable.

Esto no es algo que requiera mucho trabajo de preparación y puedes encontrar cerezas durante todo el año y va muy bien con un poco de leche de almendras.

No tendrá que preocuparse por llegar a una hora determinada y no tener acceso a los ingredientes.

Fuente: eatyourselfskinny.com

Las manzanas son excelentes solas, pero saltearlas las convierte en una de las recetas de postres fáciles y saludables que puedes probar.

Todo lo que necesitas son algunas manzanas picadas y un poco de miel o canela al gusto.

Puede saltearlas con aceite o mantequilla y una vez que las manzanas comiencen a ablandarse por completo, ya está.

Dado que esta es una manera tan fácil de preparar estas frutas, podrá comerlas incluso cuando tenga poco tiempo y necesite un estímulo rápido.

¡Esta es la cosa perfecta para preparar después de la cena para que su familia pueda sentir que recibió algo dulce con su comida, pero es lo suficientemente saludable como para que todos no ganen 5 libras por comer estas manzanas!

Fuente: wifemamafoodie.com

Asar los duraznos los convierte fácilmente en uno de los postres saludables más deliciosos que se pueden preparar.

Puedes hacer que parezca que estás comiendo dulces con estos porque sabrán muy bien pero no tendrán ningún ingrediente malo en absoluto.

Asar los duraznos es algo que requiere muy poco tiempo y esfuerzo, pero te da un resultado sorprendente.

Esto es algo que puedes preparar cuando tienes prisa por cenar y no tienes mucho tiempo para hacer un postre.

Fuente: amyshealthybaking.com

Las galletas no tienen que estar hechas de azúcar refinada para tener un buen sabor, puedes tener dulces saludables listos para acompañar con esta receta.

Si desea que estas galletas sean aún más saludables, agregue un poco de harina de almendras, harina de avena o harina de coco.

Tendrán el mismo sabor que si vinieran de su panadería local, pero con la mitad de calorías, lo que los convierte en una excelente opción para picar cuando quiera algo dulce en la boca en lugar de masticar algo que es malo para usted.

Puede hacer una tonelada de estos a la vez y tenerlos en un tazón en la cocina para que pueda tomar uno cada vez que sienta la necesidad.

Esta receta también es perfecta cuando quieres unas galletas para regalar a los niños en una fiesta porque no tienes que sentirte mal por lo que estás sirviendo.

Fuente: eatbirdfood.com

No tienes que preocuparte por comer esta masa de galleta de garbanzos recién sacada del congelador porque es buena para ti, a diferencia del helado real.

Puedes comerlo directamente del congelador porque contiene todo tipo de ingredientes saludables para ayudar a mantener tu cuerpo nutrido en lugar de solo darle calorías vacías que te harán subir de peso.

Difícilmente podrá notar la diferencia con el helado de vainilla real. Puede hacer un lote bastante grande para tener a mano durante la próxima semana o dos.

Querrá tener un procesador de alimentos a mano para poder triturar todo sin tener que hacerlo todo a mano.

Fuente: joanne-eatswellwithothers.com

Ni siquiera notarás la diferencia entre esta versión más saludable de pastel de chocolate y te alegrará saber que está hecho con calabacín.

El calabacín es una verdura que puedes hacer que sepa a cualquier cosa y, en este caso, vamos por algo dulce y delicioso sin dejar de ser bueno para tu cuerpo. Este bizcocho tiene la misma consistencia que un bizcocho de zanahoria.

En lugar de usar todo el azúcar blanco, use un poco de jarabe de arce, azúcar moreno o azúcar de coco para asegurarse de que no está ingiriendo demasiado de las cosas malas.

Puede usar cacao sin azúcar en lugar del regular si realmente está tratando de hacer que este pastel sea saludable. Incluso podrías convertir esta receta en muffins.

Esta es una gran receta para hacer cada vez que los niños vengan porque pensarán que es un pastel real hecho con chocolate, pero aún así es lo suficientemente saludable como para que no se enfermen por toda esa azúcar.

postres de calabaza

Nuestros MEJORES Postres Saludables (+Galletas Veganas Sin Hornear)

Seguro que estas recetas te van a gustar. Entonces, reúna a su familia y amigos y disfrute. Háganos saber sus pensamientos!

Curso Postre

Cocina Americano

Porciones 4

calorías 210 kcal

  • 1 taza mantequilla de almendras
  • 2 tazas harina de almendra
  • 1 cucharilla extracto puro de vainilla
  • 1/2 taza jarabe de arce puro
  • 1/2 taza chispas de chocolate derretidas
  • 1/2 cucharilla canela

Selecciona tu receta favorita.
Organiza todos los ingredientes necesarios.
Disfruta la comida.

Calorías: 210kcal

Palabra clave postres saludables, galletas veganas sin hornear

cassie marshall

Cassie aporta décadas de experiencia a la comunidad de la cocina. Es una destacada chef y ávida jardinera. Su nuevo libro «Alimentación saludable a través del jardín» se lanzará en breve. Cuando no está escribiendo o hablando sobre alimentos y jardines, se puede encontrar a Cassie holgazaneando en los mercados de agricultores e invernaderos en busca de la próxima gran idea.

cassie marshall
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