20 recetas de bomba de grasa cetogénicas absolutamente deliciosas

Como mamá, siempre buscamos ponernos en mejor forma. La dieta ceto definitivamente está ayudando a las personas a perder toneladas de peso. Si está en Keto, sabe que necesita tener algunas bombas de grasa Keto a mano. Aquí hay 20 increíbles recetas de bombas de grasa cetogénicas para tener en su arsenal, ya sea que esté en la dieta cetogénica o baja en carbohidratos, o simplemente quiera tener a mano algunos bocadillos llenos de azúcar bajos. En esta publicación encontrarás la mejor variedad de recetas dulces e incluso algunas sabrosas de bombas de grasa.

bombones keto nueces

¿Qué es una bomba de grasa cetogénica?

Las bombas de grasa son pequeños bocados del tamaño de un bocadillo para ayudar a quienes comen ceto o siguen la dieta baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF) a consumir más grasa. Por lo general, hay varias fuentes de grasa en cada receta que van desde mantequilla y aceite de coco hasta queso crema y crema batida. Incluso las nueces y la mantequilla de nueces son ingredientes comunes.

Cuándo comer bombas de grasa cetogénicas

  • Las bombas de grasa se pueden comer como entre comidas bocadillos cuando empiece a sentir hambre. El alto contenido de grasa lo llenará hasta la próxima comida.
  • También hacen grandes refrigerios antes o después del entrenamiento.
  • Tómalos de forma rápida y sencilla. postre cuando anhelas algo dulce después de la cena.
  • Incluso puedes desayunar una bomba de grasa. Si está haciendo ayuno intermitente (IF) como parte de su dieta cetogénica, algunas recetas de bombas de grasa son adecuadas para consumir durante su período de ayuno sin realmente romper su ayuno (similar a tomar un café a prueba de balas).

1. Bombas de grasa de chocolate y frambuesa

Para estas bombas de grasa de chocolate y frambuesa, comience con frambuesas frescas y el edulcorante sin azúcar de su elección. Los cocinas juntos para hacer el relleno de gelatina de frambuesa.

Mientras la gelatina se enfría, prepara las bombas de grasa de chocolate hechas con aceite de coco, cacao en polvo y el edulcorante de su elección. Vuelva a colocar el chocolate, la gelatina y el chocolate en forros para cupcakes.

¡Tener estas bombas de grasa es como tener chocolates rellenos de frutas!

Bombas de grasa keto de chocolate y frambuesa

2. Pralinés Keto Pecan

Estos bombones de bomba de grasa son un maravilloso bocadillo cetogénico. Nueces tostadas rodeadas de praliné de mantequilla, crema espesa y edulcorante.

El edulcorante recomendado en esta receta es el edulcorante de fruta de monje porque no deja ningún regusto.

3. Bombas de grasa de chocolate

Hay 5 (!) Fuentes diferentes y deliciosas de grasa en estas bombas de grasa de chocolate: mantequilla de maní gruesa, semillas de cáñamo, aceite de coco, crema espesa y hojuelas de coco. Obtén tu dosis de chocolate como refrigerio o postre antes del entrenamiento.

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4. Bomba de grasa de mantequilla de maní

Cuatro ingredientes simples hacen esta deliciosa bomba de grasa de mantequilla de maní. Solo mantequilla de maní, crema batida espesa, vainilla y edulcorante es todo lo que necesita para hacer este tratamiento cetogénico.

5. Bombas de grasa de mantequilla de galleta

¿Quién hubiera pensado que es posible crear un tratamiento cetogénico que sepa a galletas de mantequilla danesas? Una simple combinación de harina de almendras, mantequilla, vainilla y edulcorante lo hace posible.

6. Bombas de grasa de mordida de pastel de nuez

¡Piense en un pastel de nueces decadente pero en forma del tamaño de un bocado y bajo en carbohidratos! Este lujoso pero cetogénico es casi demasiado bueno para ser verdad, ¡ni siquiera falta la cobertura de crema batida!

7. Samoa Fudge Bombs

En estas bombas de dulce de azúcar de Samoa, un centro dulce de chocolate está cubierto con una capa de caramelo mantecoso cubierto con coco rallado. ¡Casi como las famosas galletas Girl Scout, solo cetogénicas y bajas en carbohidratos!

8. Bombas de grasa de tarta de queso y fresa

A veces necesitas una receta fácil. Bueno, este es el indicado. Los deliciosos sabores frescos de fresa y coco se combinan en estos bocados de tarta de queso y fresa. Hay solo 6 ingredientes simples que puede combinar fácilmente en un procesador de alimentos.

¡Su tratamiento bajo en carbohidratos estará listo en poco tiempo!

9. Bombas de grasa de tarta de queso con limón

Otra receta de bomba de grasa con sabor a tarta de queso. ¡Este sabe a rebanada de refrescante tarta de queso con limón!

Y todo lo que necesitas es queso crema, mantequilla, edulcorante, jugo de limón y ralladura.

10. Bombas de grasa de crema de mantequilla de vainilla cubiertas de chocolate

Estas bombas de grasa parecen una trufa decadente. El relleno de crema de vainilla está cubierto con una capa de chocolate.

Es un placer morder estas trufas para romper la capa de chocolate y obtener un interior cremoso.

11. Galletas y bombas de grasa de crema

El delicioso sabor de las galletas y la crema capturado dentro de una bomba de grasa cetogénica. El relleno de mantequilla, crema batida y queso crema se enrolla en trozos crujientes de una barra de proteína de galleta.

12. Corteza de masa de galleta con chispas de chocolate

Esta corteza de masa de galleta con chispas de chocolate es como una bomba de grasa pero en forma de corteza, para cambiar las cosas. La corteza de mantequilla y queso crema están salpicadas de chispas de chocolate sin azúcar.

13. Todo menos el fregadero de la cocina bombas de grasa

La base de cacao en polvo, aceite de coco, queso crema y crema batida también se rellena con mantequilla de maní, nueces y coco desecado. ¡Estas bombas de grasa cetogénicas realmente incluyen todo menos el fregadero de la cocina!

14. Tazas de mantequilla de maní y mermelada

Si amas un PB&J, este es el Keto Fat Bomb para ti. La mantequilla de maní y la mermelada se encuentran con bombas de grasa. Estas deliciosas bombas de grasa de mantequilla de maní están rellenas de una gelatina de frambuesa casera con sabor a fruta.

15. Bocaditos de pastel de lima

Un delicioso bocado cremoso elaborado con aceite de coco, leche de coco, nueces de macadamia y semillas de girasol. Se enrollan en una capa crujiente hecha de nueces de macadamia y ralladura de lima que se asemeja a la corteza de un pastel de lima.

16. Bombas de grasa de masa de galleta de mantequilla de maní

Si te gusta comer masa para galletas, estas bombas de grasa de masa para galletas con mantequilla de maní son para ti. La mantequilla, el queso crema y la mantequilla de maní se combinan con vainilla y melaza para obtener una deliciosa masa de galletas con un sabor similar.

17. Bocaditos de pastel de queso con pay de calabaza

Aunque hay muchas opciones excelentes. El pastel de queso con tarta de calabaza Keto Fat Bomb podría ser mi favorito. El pastel de queso con pastel de calabaza se convirtió en un bocadillo cetogénico del tamaño de un bocado. Queso crema, puré de calabaza y especias para pastel de calabaza hacen el delicioso relleno.

Las bolas de tarta de queso se enrollan luego en nueces trituradas y canela para imitar la corteza de la tarta de queso.

Recetas sabrosas de bomba de grasa cetogénica

18. Bombas de grasa de Rangún, cangrejo y tocino

Si quieres un bocadillo cetogénico pero no te gustan los dulces, todavía estás de suerte. También hay sorprendentes versiones saladas de bombas de grasa.

Estas bombas de grasa de rangoon de cangrejo y tocino son una versión cetificada de las populares bocanadas de cangrejo. Están hechos con cangrejo enlatado, queso crema condimentado, mozzarella y tocino crujiente para el exterior.

19. Jalapeño Popper Fat Bombs

¡Poppers de jalapeño se volvieron ceto! En esta deliciosa bomba de grasa salada, el queso crema, el queso rallado, la mantequilla, el jalapeño picado y la grasa de tocino se enrollan en bocadillos del tamaño de un bocado.

Para una capa crujiente, las picaduras de queso crema se enrollan en tocino crujiente.

20. Bombas de grasa de queso crema con pimiento

Bombas de grasa saladas y picantes hechas con queso crema, queso cheddar y pimientos. Los bocados terminados se enrollan en nueces de pacana picadas para obtener una capa crujiente.

Sobre el Autor

Regina Braun

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