Algunos consejos profesionales: cómo sobrevivir a la alegría de la maternidad

Tiffany, una pasante de terapeuta matrimonial y familiar que brinda asesoramiento a nuevas mamás y mujeres ocupadas, y que es ella misma una nueva mamá de un bebé de 8 meses, nos envió cinco consejos para las mamás modernas.

Ella lo llama “Cómo sobrevivir a la alegría de la maternidad”.

Crea un tiempo de juego enfocado. Dedique tiempo a jugar con su bebé o niño pequeño, dejándolos guiar el juego. Haga un comentario tipo locutor deportivo de lo que están haciendo. Juega con ellos, imitando sus acciones y dándoles muchos elogios. (“¡Mírate sentado solo!”) Ayudarás a tu pequeño a desarrollar el lenguaje, la autoestima y el apego.

Tómate un tiempo para ti. Busque una niñera y vaya a una clase de ejercicios o almuerce con una novia. Cuando te tomas un tiempo para ti, te conviertes en una mejor mamá para tu bebé.

Dedique tiempo a su relación. Tener un bebé puede poner mucho estrés en su relación. ¿Solución? Noche de cita. Diviértase como adulto con su pareja mientras ambos arrullan a su adorable hijo. Nutrir su relación puede ayudar a proporcionar una base sólida para su hijo. Para las mamás solteras, ya sea que busquen un romance o pasar tiempo con amigos ”,“ asegúrese de incluir algo de diversión para usted también.

Confía en tus instintos.
Ya sea que deje que su bebé “llore” o que lo levante con el más mínimo gemido, haga lo que le parezca adecuado. Lea libros, hable con su pediatra y luego decida usted mismo. Concéntrese en lo que funciona bien para usted y su bebé.

Utilice técnicas de relajación. Practica la relajación de tu mente y cuerpo a través de: yoga, meditación, masajes, respiración profunda o un baño tibio. ¡Te lo mereces!

Como sabe, habrá días (y probablemente los primeros meses) en los que será imposible que se ajusten a su horario. El sueño es lo primero.

“No olvides”, nos recuerda, “obtener el apoyo de la familia, los amigos, las mamás veteranas y otras mamás novatas”.

Tiffany tiene su sede en Benicia, CA.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ir arriba