Amar su cuerpo posparto sin importar cuán posparto sea usted.

Mi bebé cumplió un año esta semana. Mi segundo y último (así como lo hemos planeado) bebé. Por supuesto, soy un desastre de emociones y siento el “¡va tan rápido!” como loca, pero también he notado que he tenido algunos pensamientos esta semana mientras revisaba mi cuerpo posparto y pensaba en el peso del bebé y dónde estoy.

cuerpo posparto

En esta etapa de mi vida, no soy grande en básculas, pesos, dietas y todo eso, pero al mismo tiempo me esfuerzo por estar en forma y comer bien. ¡Quiero sentirme lo mejor posible en mi cuerpo pero también quiero disfrutar de mi vida! Así que no me presioné para perder el peso del bebé en un momento determinado.

He notado algunas cosas desde que di a luz esta segunda vez. Soy mucho más compasivo con mi cuerpo y mis sentimientos sobre mi cuerpo. Sabes cómo, cuando estás embarazada, tu mano naturalmente se posa con amor sobre tu vientre. Ya sea que esté de pie o sentado. Es un gesto tan dulce. Demostrarle amor a nuestro bebé y también amor y aprecio a nuestro propio cuerpo. Durante meses y meses desde que tuve a mi bebé, ¡me he dado cuenta de que todavía hago esto!

La primera vez que me sorprendí fue un par de meses después de que nació mi segundo. Me sentaba en el sofá relajándome después de que mis hijos se iban a dormir y mi vientre se posaba sobre mi panza de perro. De repente me acordaba de que no había ningún bebé ahí, es solo tu estómago y apartaba mi mano de inmediato como si estuviera haciendo algo mal. Como si estuviera mal mostrarle afecto a mi estómago si no había un bebé adentro.

Muestra amor a tu cuerpo posparto

Pero cada vez me contuve y me di cuenta o reafirmé ante mi mente juiciosa que se me permite mostrar amor por mí mismo, por mi cuerpo. Incluso si no hay un bebé dentro de mí. Incluso si no tiene un vientre plano. Esto que sucede de manera tan natural cuando están embarazadas, las mujeres colocando sus manos amorosamente sobre sus vientres, probablemente NUNCA le ocurra a las que no están embarazadas. Debido a que estamos embarazadas le estamos mostrando amor al bebé que está dentro, no a nuestros cuerpos, pero también nos merecemos ese amor. Ese amor inconsciente que nos lleva las manos al vientre en adoración.

¡Incluso la semana pasada me di cuenta de que estaba haciendo esto! Estaba en público en un parque viendo a mi pequeño correr y me di cuenta de que estaba allí de pie, acariciando incluso mi vientre. ¡¿Inmediatamente pensé qué estoy haciendo ?! Pero luego pensé ¿por qué está mal esto?

Mi cuerpo es increíble y resistente y merece mi amor. Puede que no sea el cuerpo de mis sueños. Puede que no haya perdido todo el peso del bebé ni siquiera un año después. Puede que no esté en la forma que debería. Sin embargo, cuando me encuentro en el espejo, incluso desnudo, no me estremezco ni hago muecas ni siento vergüenza.

Cuerpo posparto

Ser paciente con su cuerpo posparto y aceptar los logros

Sí, quiero estar más en forma y más firme, pero más porque me hace sentir bien, no porque no me sienta lo suficiente como estoy. No porque tener un cierto tamaño, peso o apariencia hará que sea mejor de alguna manera. Sentirme fuerte, flexible y vivo se siente bien y el movimiento ayuda a mi mente. Para mí, hacer ejercicio me hace más fuerte no solo en mi cuerpo, sino también en mi mente, mis metas, mis compromisos, mi vida.

Otra cosa que he notado es no solo compasión por cómo se ve mi cuerpo, sino por cómo se siente. Mi cuerpo no es en absoluto tan flexible y fuerte como antes. A veces, cuando encajo en un flujo de yoga o incluso unos pocos estiramientos y me sorprendo un poco al descubrir lo poco escala que soy. Cómo las cosas que solían ser tan fluidas para mí toman mucho más espacio, más respiración, más cuidado.

Donde hace mucho tiempo podía sentirme frustrado por estar tan lejos de donde antes estaba y por lo que solía parecerme tan natural, en cambio, siento emoción al recordar lo que es posible. De lo que vendrá.

En lugar de estar frustrado y esforzarme demasiado. Permito que la apertura venga de forma natural y realmente siento emoción por volver al yo más flexible que alguna vez fui. Y oye, tal vez algún día finalmente pueda sostener una elegante parada de manos lejos de una pared. Es posible y llegará en su momento.

Siento mucha compasión conmigo mismo. Se siente mejor de esta manera. Demasiado no me castigaré. No mirar en el espejo mi estómago, piernas y brazos con vergüenza. ¿Desearía que fueran más pequeños y más firmes? Si. Y estoy creando el espacio para que eso suceda sin vergüenza, repugnancia o deber.

Me amo a mí mismo donde estoy. Por lo que soy. Y ese amor y aprecio me inspira a cuidarme lo mejor posible y, a veces, eso significa hacer ejercicio de 45 minutos durante la siesta y, a veces, eso significa acostarme con las piernas contra la pared y no hacer nada más.

Cuerpo posparto

Encuéntrate donde estás

No sé si es mi edad o haber tenido hijos en dos años o la culminación de décadas de una creciente práctica y enseñanza del amor propio, pero maldita sea, se siente bien aceptarme por completo, amarme por dentro y por fuera.

Encuéntrate donde estás. Ámate a ti mismo donde estás y por lo que eres ahora mismo. Esa es la forma de generar cambios. No por autodesprecio. Porque es probable que incluso cuando pierda peso o se ponga en mejor forma, seguirá odiarse a sí mismo y buscará la siguiente solución para sentirse mejor.

Empiece por dentro y lo exterior vendrá naturalmente y será más sostenible porque vendrá del amor y el aprecio, no del odio y la comparación.

Estoy agradecido por mi cuerpo. Estoy agradecido por mi viaje. ¡Estoy muy agradecida por mis dos hermosas chicas! Estaré aquí sosteniendo mi mano amorosamente sobre mi estómago sin vergüenza de aquí en adelante.

Sobre el Autor

Tricia Huffman

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