Aversión a la enfermería [Possible Triggers & How to Cope]

La lactancia materna es una experiencia de unión única compartida entre una madre y su bebé. Muchas madres, especialmente las madres primerizas, experimentan una avalancha de emociones y sentimientos que pueden ser abrumadores. A veces, estos pensamientos y sentimientos abrumadores e inductores de ansiedad pueden ocurrir durante una sesión de lactancia, dejando a las madres confundidas y avergonzadas de tener pensamientos negativos durante una experiencia de unión tan extraordinaria. Estos sentimientos negativos, comúnmente conocidos como aversión a la enfermería por los profesionales de la salud, pueden disuadir a la madre de amamantar, a pesar de que todavía tiene un fuerte deseo de continuar.

aversión a la enfermería

No estas solo

Si experimenta aversión a la enfermería, debe indicarse al principio de este artículo que no estas solo. Nuevamente, la avalancha de emociones combinada con el agotamiento puede ser abrumadora incluso para la madre más experimentada, y es esencial dar un paso atrás, respirar profundamente y recordar que no eres la primera ni la última persona en sentirse así. e independientemente de cómo se sienta en este momento, es una madre increíble.

Cómo reconocer la aversión a la enfermería

¿Cuáles son los signos de la aversión a la enfermería? ¿Cómo se siente? Los pensamientos y sentimientos varían según la persona, pero en general, estos sentimientos negativos son inesperados y no deseados. Las madres que amamantan que han informado que experimentan aversión a la lactancia admiten que atraviesan las siguientes emociones:

  • Desesperación
  • Ira
  • Vergüenza
  • Culpa
  • Autoconciencia
  • Ansiedad
  • Rabia
  • Irritabilidad

aversión a la enfermería

Estas emociones pueden crear una amplia gama de pensamientos negativos e incluso pueden disuadir a la mamá de amamantar. Ser madre es una combinación de pura alegría y puro agotamiento, y es natural sentir que no puede continuar o sentir que se ha perdido. ¿Pero adivina qué mamá? ¡ESTÁ BIEN SENTIRSE DE ESA MANERA!

La aversión a la enfermería puede aparecer al azar y variar en intensidad. Aunque no se han realizado muchos estudios médicos para descubrir la causa exacta de la aversión a la enfermería, existen muchos factores emocionales y físicos que pueden desencadenar la avalancha de sentimientos y emociones negativas.

Desencadenantes físicos de la aversión a la enfermería

Incluso para las madres lactantes más experimentadas, que podrían estar logrando hazañas asombrosas como la lactancia materna en tándem, la incomodidad física y el dolor son bastante comunes. Los pezones agrietados, la dentición del bebé o simplemente los pezones adoloridos de un bebé hambriento durante un período de crecimiento acelerado pueden hacer que la madre sienta dolor e incluso dude en amamantar, consciente de la incomodidad que volverá a comenzar. Estos factores físicos pueden desencadenar la aversión a la lactancia, pero no permita que el miedo a lo que “podría” suceder le impida amamantar.

Aliviar el malestar

Si siente que el dolor físico que a veces ocurre durante la lactancia es lo que desencadena su aversión a la lactancia, existen varios tratamientos para aliviar el malestar:

  • Para pezones doloridos o agrietados: La leche materna es oro líquido con muchos usos diferentes. Su leche puede usarse para calmar los pezones irritados o agrietados, frotando un poco de su leche en el área dolorida antes y después de amamantar puede brindar alivio. Otra opción es usar un aceite liviano, mi favorito personal fue el aceite de coco, no solo ayudó a aliviar mi malestar, sino que olía bien y a mi bebé no le importó el sabor.
  • Para el dolor causado por la dentición de un bebé: nos pasa a todas las mamás que amamantamos en algún momento. Su pequeño está comenzando a morder y decide usarlo como su juguete personal para la dentición. El impacto repentino de una mordedura de su bebé puede desencadenar la aversión a la lactancia, ¡pero no deje que eso la detenga! La dentición es nueva para su bebé y son tan incómodos como usted. Establecer desde el principio una forma razonable de recordarle a su bebé que usted no es un juguete para masticar puede ayudar a evitar que lo muerdan en el futuro. Con mi pequeño, en el segundo en que sentía un mordisco, lo soltaba, le recordaba gentilmente que mamá es solo por leche y luego reanudaba la alimentación cuando ambos estábamos listos.

Desencadenantes mentales de la aversión a la enfermería

Hay factores psicológicos que también pueden desencadenar la aversión a la lactancia durante la lactancia. Ser madre es agotador y gratificante. Como madres, nuestra tendencia natural es anteponer las necesidades de nuestros hijos y nuestras familias a las nuestras. Este desinterés es nuestra mayor cualidad. Sin embargo, es muy fácil caer en el hábito de descuidar nuestras necesidades individuales. El cuidado personal ha sido un tema popular entre las madres últimamente; Con la desestigmatización de los problemas de salud mental, cada vez más personas están abiertas a discutir las diversas formas de cuidar su mente y espíritu.

Descuidar su salud mental definitivamente puede desencadenar la aversión a la enfermería. Los pensamientos frecuentes de sentirse atrapada, deprimida o incluso un ligero resentimiento son normales para una madre cansada. ¡Pero no desesperes! Un poco de autocuidado muy necesario es muy útil. El cuidado personal no siempre significa tomar un baño de burbujas o hacerse una manicura y pedicura porque seamos sinceros; estamos ocupados cuidando a nuestros pequeños. Estas son algunas de mis formas favoritas de cuidar mi salud mental:

aversión a la lactancia - bebé afuera

1. ¡Vaya al aire libre!

Las primeras dos semanas después de tener a mi hijo, me quedé adentro, en pijama y en cama la mayor parte del día. Como resultado, el PPD entró en acción, así como la aversión a la enfermería. Mi médico me sugirió que intentara dar un paseo o sentarme al aire libre y tomar un poco de aire fresco. Contrariamente a la creencia popular, está bien llevar a tu pequeño al aire libre con un clima decente. (Si está preocupado, llame a su pediatra).

2. Mediación de 30 segundos

¡Mereces darte 30 segundos todos los días! Treinta segundos para cerrar los ojos y estar quieto. Puede parecer una tontería al principio, pero al poner en práctica esta meditación de 30 segundos todos los días, creará un cambio notable en su mente y patrón de pensamiento. ¡Tómate ese tiempo para concentrarte en tu respiración y volver a centrarte para que puedas seguir siendo lo mejor para ti y para tu pequeño!

Busque apoyo

Un punto en común significativo entre las madres que experimentan aversión a la lactancia es que se sienten solas en lo que están pasando. Experimentar pensamientos y emociones negativas mientras amamanta a su bebé puede crear un sentimiento de vergüenza y desanima a muchas mamás a buscar ayuda y apoyo. Pero de nuevo, y esto no se puede enfatizar lo suficiente, no está solo. Hay tantos recursos y áreas diferentes para recibir asesoramiento y apoyo.

Su médico puede ofrecerle un buen consejo médico sobre por qué experimenta aversión a la enfermería. Un asesor certificado en lactancia puede brindarle apoyo, información y aliento cuando sienta que no desea continuar amamantando. Una de las mejores cosas que pude haber hecho fue unirme a un grupo local de mamás en línea. Poder compartir mi experiencia y recibir apoyo y consejos fue de gran ayuda, y para cualquier madre que tenga una aversión a la enfermería, estos grupos tienen apoyo disponible. Puedes unirte al grupo de Facebook de mamás novatos aquí.

Hay ayuda profesional disponible para la aversión de enfermería

Si siente que hay una causa subyacente a su aversión a la enfermería, puede ser mejor buscar ayuda de un profesional de la salud mental. Nuevamente, gracias a la continua desestigmatización de la enfermedad mental, existen numerosos recursos y profesionales disponibles que se especializan en áreas como la depresión posparto y pueden ayudar a descubrir qué desencadena sus sentimientos negativos.

La maternidad es una de las experiencias humanas más hermosas y la lactancia materna es una forma única de crear lazos afectivos con su bebé. Es completamente normal experimentar aversión a la enfermería; pensamientos y emociones negativos que ocurren mientras alimenta a su bebé. Sin embargo, es esencial tener en cuenta que no está solo y que hay ayuda y apoyo disponibles. El cuidado personal es crucial cuando estás en demanda para tus pequeños y tu familia y siempre recuerda que eres una madre increíble.

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