Baby Sleep 101: Todos los libros sobre el sueño

El bebé no duerme la siesta excepto en el asiento del coche

Tal vez eres un padre relajado e improvisador que no va a permitir que un pequeño bulto en un asiento de cubo se interponga en los planes sociales, los mandados y la vida laboral. ¡Excelente! Pero si tu bebé no sabe dormir la siesta y crees que hay algunos secretos sobre el sueño del bebé que podrían ser útiles para ti, sigue leyendo.

Leí prácticamente toda la literatura sobre el sueño y estoy más que feliz de darle esta hoja de trucos.

¡Ayuda!  Qué hacer cuando su bebé no duerme, no toma una siesta o no le deja dormir

Pregunta: ¿Por qué todo el mundo está obsesionado con las siestas de los bebés? ¿Por qué no pueden simplemente quedarse dormidos cuando sea?
Responder: A pesar de que los bebés no tienen planes para la mañana, sus cerebros se están desarrollando a pasos agigantados en este momento y esto requiere mucho sueño. El cansancio excesivo y la falta de sueño es una fuente real de estrés para los bebés. Y los bebés estresados ​​lo mantendrán despierto por la noche y estarán inquietos durante el día. Y lo que es igualmente importante, si un bebé puede conciliar el sueño, entonces usará esa habilidad una y otra vez durante la noche cuando, como todos nosotros, tenga mini-despertadores. Cuando tú y yo nos despertamos de golpe por la noche, nos volvemos a dormir rápidamente. Si un bebé no ha logrado conciliar el sueño por sí solo, le pedirá que lo calme tantas veces como sea necesario para pasar la noche. (Para obtener más información sobre esto, lea el extenso Hábitos de sueño saludables, niño feliz por Marc Weissbluth)

Problema: Mi bebé solo duerme la siesta cuando conduzco. No puede dormir la siesta en su cuna durante el día.
Responder: Mis amigos, Hope y Chad, hicieron todo lo posible por conducir un automóvil con sus hijos cada vez que se acostaran, y los niños ahora son adolescentes felices y bien adaptados. Tuvieron que ser CIO (Crying It Out) cuando los niños tenían como 4 años y fue una tortura, pero sobrevivieron. La moraleja de esa historia es que nada de lo que hagas causará un problema de por vida, pero podrías hacer tus días un poco más fáciles enseñándole a tu hijo a tomar siestas apropiadas para su edad. (Consejo profesional: los bebés duermen la siesta en el automóvil debido al movimiento y al ruido blanco que se produce al conducir. ¡Compre una máquina de ruido blanco! He aquí el motivo).

Pregunta: ¿Cuál es un horario de siesta apropiado para la edad de un bebé?
Responder:
Según mi biblia, La solución de siesta No-Cry, y mi propia experiencia, antes de los tres meses de edad, todas las apuestas están canceladas y los padres deberían simplemente seguir adelante. Los bebés que están despiertos durante más de 90 minutos deben volverse a dormir por cualquier medio posible. Después de 3 meses, el sueño comenzará a consolidarse en la idea de las siestas. Aquí hay un gráfico útil de La solución de siesta No-Cry por Elizabeth Pantley. La experta en sueño Nicole de BabySleepSite opinó sobre el entrenamiento del sueño a un bebé de 4 a 6 meses.

Tabla de sueño de Elizabeth Pantley

Problema: Estoy tratando de entrenar a mi bebé para que duerma dejándolo llorar un poco, pero no funciona.
Responder: El entrenamiento del sueño es algo real y puede funcionar. Tuve un niño que lloraba cada vez menos día tras día durante unos días y luego ya no lloraba en su cuna. También tuve uno que era inmune a Crying It Out, así que creo que si lo ha intentado durante 5 días seguidos con consistencia y no ve ningún progreso, debería poner ese método en la tabla.

Problema: solo dime qué hacer. ¡Mi hijo de siete meses no duerme la siesta!
Responder:
Tengo tres ideas y espero que no suene poco original sugerir estas cosas si dices: “Duh, ya leí todos los libros”. Pero si no has leído Hábitos de sueño saludables (nuestra biblia) o Solución para siestas sin llanto, permítame omitir los consejos obvios de “no fume antes de la siesta de su bebé” y pasar directamente a estos:

  1. ¿A qué hora la vas a dormir? Yo comenzaría su siesta dos horas después de que se despierte por la mañana. Si eso no funciona después de unos días, trate de bajarla 90 minutos después de que se despierte. Parece que si pierde su ventana pre-cansada (donde puede relajarse en sus propios términos), entonces no puede relajarse y podría simplemente saltarse ese ciclo de siestas. Si la siesta de las 9 de la mañana falla después de 20 minutos de esfuerzo, continúe como si hubiera dormido durante dos horas y vuelva a intentarlo después del almuerzo. La siesta de libro de texto para ella sería de 9 a 10:30 y de 2 a 4.
  2. Además, prueba algunos señales de sueño para las siestas como leer el mismo libro, canción, tocar ruido blanco y ofrecer un amor cada vez, así que cuando haces esas cosas, ella comienza a saber que es hora de dormir. Lea sobre por qué quiere presentar Loveys.
  3. Finalmente, podrías intentar acostarte con ella y tomar su mano. Es posible que sepa que si te rindes a la posición horizontal, no la dejarás sola en la habitación. (Más sobre el trabajo emocional de entregarse).

Problema: Mi bebé se despierta por primera vez a la medianoche y acabo de quedarme dormido profundamente. Podría volverme loco.
Responder: Este consejo suena loco, pero dicen que dormir engendra sueño, por lo que cambiar a la hora de acostarse a las 7 pm probablemente también ayude. Incluso las 6.30 es una hora de dormir totalmente saludable para un bebé. Lo sé, lo sé, no suena como una hora de dormir, y si estás en el trabajo hasta las 6, simplemente no es posible. Si ha estado acostando al bebé después de las 8, definitivamente intente a las 7 o 7:30 durante tres noches y vea qué sucede.

Problema: si trato de acostarse muy temprano, ¿no tendrá hambre antes de la medianoche?
Responder: Prueba una alimentación de sueños. Puede funcionar para la alimentación con pecho o con biberón, su elección.

Problema: Mi bebé duerme la siesta en un columpio en movimiento, ¡pero en ningún otro lugar!
Responder: Luego ponlo en un columpio en movimiento. Si no está roto, no lo arregles. (Aquí está el permiso formal para usar columpios y asientos vibrantes toda la noche). Sawyer durmió en su columpio durante meses y ahora duerme toda la noche en una cama real. Promesa.

Si no respondí su pregunta, no dude en publicarla aquí y le responderé, o tal vez incluso haga que uno de los expertos en sueño responda. Si desea obtener más detalles, haga clic en la lista de libros que recomendamos para obtener más información.

libros-nuevos-mamás-dvd

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ir arriba