Si no sale a caminar todos los días, hágalo hoy. Tome el tiempo para saber cuál es su línea de base para hacer esa caminata. Entonces puedes intentar hacerlo más rápido mañana.
Si ya sale a caminar, concéntrese en caminar más rápido hoy. Use un podómetro para divertirse más.
¿Qué es un podómetro? Si quieres convertirte en un fanático de los podómetros, compra uno y lee esto.