Cómo no perderse en la maternidad

Estaba en mi consultorio de terapia sentada frente a una mujer que se estaba ahogando… por supuesto, no literalmente ahogándose sino emocionalmente ahogándose. Se había perdido en la maternidad y con razón: dos bebés espalda con espalda, el marido trabajaba a tiempo completo con poca ayuda de la familia. (Descargo de responsabilidad: esta historia se cuenta con el permiso del cliente para alentar a otros).

Anteriormente había aconsejado a esta mujer a través de la soltería y sus primeros días de carrera como artista. Fue un honor verla atravesar esta nueva fase de vida de matrimonio y maternidad. Sin embargo, en este momento supe que había olvidado una gran parte de quién era. Era madre pero también era artista… una artista que no tenía tiempo para crear. Cuando procesamos esto juntos, dijo con un suspiro desgarrador: “Mi artista ha muerto”. Ambos lloramos. Lo que sucedió después fue un momento mágico de “ajá” en la terapia tanto para mi cliente como para mí.

Cómo no perderse en la maternidad

mamá fuerte

La acompañé a través de una meditación llamada * El TablHemos creado como una forma de escuchar todas las partes de nosotros mismos desde la infancia hasta el momento presente.

A través de esta meditación descubrió que su artista había no murió y claramente todavía era una parte prominente de ella ”¦. esta parte de ella había sido silenciada y quería ser escuchada nuevamente. Ya sea la maternidad, la escuela, el trabajo o llegar a fin de mes, la vida tiene una forma de robarnos partes de nosotros que pueden parecer menos importantes. Eres más que tu trabajo, más que tu especialidad en la escuela, y sí, eres incluso más que la maternidad.

Quiero hablar directamente al corazón de la madre aquí.

Amiga, cuando te convertiste en madre no dejaste de ser TU; el tú que creciste queriendo ayudar a la gente, hacer fotos bonitas o subir una escalera corporativa. Diste a luz a un pequeño ser humano que tomó todo en ti para sobrevivir y ¡vaya, ese es un trabajo enorme y sagrado! En esta sagrada temporada de posparto, es importante reducir la velocidad y priorizar su curación, su salud mental y la de su bebé. Sin embargo, descubrí que cuando se trata de la maternidad, muchas mujeres piensan que si no están dando el 100% de sí mismas a sus hijos todo el tiempo, entonces no están siendo una buena madre.

Seré el primero en decirles que no siempre doy el 100% de mí a mis hijos.

No puedo es imposible estar presente el 100% del tiempo. Me siento resentido con mis hijos cuando no me saco prestando atención a las otras partes de mí que me hacen YO. Por ejemplo, el hecho de que me tome el tiempo para escribir esto llena mi yo de escritor y me permite ser más alegre, lo que desborda a mis hijos. Quizás estés pensando, “¿cómo puedo hacer tiempo para mí cuando tengo humanos diminutos que necesitan tanto de mí?”

Aquí hay algunos pensamientos y consejos sobre cómo prestar atención a todas las partes de USTED y cómo hacer tiempo para usted en medio de la maternidad. En esa nota, ser una madre que está 100% dedicada a sus hijos es ser TODO para lo que fuiste creada. Eso significa darte permiso para ser TÚ.

1. ABRAZAR TODAS LAS PARTES DE USTED:

La aceptación es siempre el primer paso para cambiar. Acepta el hecho de que te gusta compartir tu voz, que quieres volver a la escuela, que necesitas más tiempo para pintar o escribir ”… ya entiendes la idea. Una vez que reconozca que ha estado silenciando una parte de sí mismo, puede trabajar para que vuelva a integrarse con todo su ser.

2. DEJA DE TRATAR DE QUE TUS HIJOS TE CUMPLAN:

Eso es mucha presión para su hijo. Los niños pueden sentir cuando los buscamos para completar sus metas y sueños. Cuando vienen a este mundo desde el primer día, nos dicen: “No soy tú, soy yo”. Criar hijos puede ser extremadamente satisfactorio, sin embargo, cuando nuestros hijos se equivocan o no cumplen con nuestras expectativas, no debería afectar nuestra propia autoestima. Como padres, somos los líderes de nuestros hijos y un lugar seguro; nunca debemos buscarlos para que nos den nuestro valor.

3. Tómese un tiempo para usted mismo:

Esto es mucho más fácil de escribir que en realidad. Encontrar una guardería adecuada y dejar a su bebé es difícil. Odio salir por la puerta cuando mi niño pequeño está llorando, “¡no, mami, no me dejes!”. Esto tira de cada fibra del corazón y me toma todo para salir de casa, pero cuando lo hago, él generalmente se calma y se lo pasa bien con la niñera y puedo recargarme, ya sea en una cita con mi esposo o conmigo misma. solo estar solo.

Siento tu suspiro colectivo. Mis consejos para encontrar este tipo de ayuda son hacer su investigación, encontrar una niñera confiable en la que confíe, pedir referencias de amigos, pedir ayuda a la familia si los tiene cerca y finalmente hacer que el cuidado de los niños sea parte de su presupuesto. Me tomó 4 años ahorrar dinero para el cuidado de los niños. ¡El día que acepté que valía la pena pagar por la ayuda fue tan liberador! Si no se siente cómodo dejando a su bebé con otra persona (esta soy yo), ¡llévese a su bebé con usted! Ruby Jean, mi hija de 8 meses, ha estado en muchas salidas nocturnas de madres, citas nocturnas y funciones de trabajo. Soy demasiado terca para decir que no a las cosas que quiero y necesito y pensé que podría hacer todo lo anterior con un bebé durmiendo en su asiento de seguridad.

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4. DIGA NO A LA CULPA DE MAMÁ:

La voz de la “madre perfecta” puede aparecer en su subconsciente y hacerle creer que si pasa tiempo consigo mismo, de alguna manera le está quitando algo a su hijo, pero como todo pensamiento negativo, esto no nos sirve bien. Reconocer esta voz, etiquetarla sin juzgarla y elegir concentrarse en las cosas positivas que está haciendo por sí misma, le ayuda a convertirse en la mejor madre para su hijo. Una buena cantidad de preocupación es buena; la vergüenza y la culpa no lo son.

5. PREGUNTE A PAPÁ:

Especialmente me encanta este porque hay muchos dobles raseros en la crianza de los hijos. Vemos a una madre con un bebé en la tienda empujando un carrito mientras atiende a un niño pequeño y pensamos “Whoa, tiene las manos llenas”. Vemos a un papá en el mismo escenario y pensamos, “Oh wow que buen papá”. Las mujeres están haciendo tanto como los hombres, si no más ”¦. En el mundo de hoy, un número significativo de mujeres no solo están criando a sus bebés en casa, sino que también llevan el tocino a casa y lo cocinan.

Hago este punto no para avergonzar a los hombres ni para mejorar a las mujeres, sino quizás para arrojar un poco de luz sobre esta igualdad y también para encender un poco de fuego bajo el trasero de algunos hombres para hacer más cenas y lavar un par de cargas sin que se lo pidan . (Descargo de responsabilidad: puedo decir esto porque tengo un esposo que hace la mayor parte de nuestras compras y prepara la cena casi todas las noches … Sé que estoy muy bendecida y no doy esto por sentado). Sam y yo nos dimos cuenta que solo porque soy mujer y madre no significa que tenga un talento natural en la cocina. ¡Mi esposo tiene más talento para preparar comidas PTL (alabado sea el Señor)!

Es hora de acabar con los estereotipos de género en el hogar y dividir las tareas de acuerdo con los talentos de cada uno. Por favor, no me malinterpretes. No soy un enemigo de los hombres, ¡estoy tratando de criar a dos buenos!

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Colgué esta foto mía de niña en la cocina para poder verla todos los días y recordar a la niña que hay en mí.

Espero que esto haya sido útil de leer y que tal vez te ayude a animarte a priorizarte para que puedas estar satisfecho con tus hijos. ¡Avísame si tienes alguna otra pregunta en los comentarios!

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Este artículo fue publicado originalmente en chrissypowers.com

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