Cómo usar galletas de lactancia para aumentar el suministro de leche

La lactancia materna puede ser realmente complicada y no es tan “natural” como todo el mundo lo describe. Y a veces, su leche no sale de la forma que usted desea o parece estar disminuyendo repentinamente. Esto podría dejarlo buscando frenéticamente soluciones para recuperar sus niveles de leche. Relájate mamá, todo saldrá bien y cada viaje de mamá y bebé es diferente. Sin embargo, una cosa que ayuda a muchas mamás a aumentar su producción de leche son las galletas de lactancia.

aumentar el suministro de leche con galletas de lactancia

¿Necesito galletas de lactancia para aumentar el suministro de leche?

En primer lugar, no necesita hacer nada y, a veces, nuestros cuerpos simplemente toman la decisión por nosotros. Sin embargo, si está preocupada, el primer paso es ponerse en contacto con un asesor de lactancia profesional. Ellos podrán explicarle todo y ayudarlo a determinar los próximos pasos.

La mayoría de las veces, las nuevas mamás en realidad no están preocupadas por nada y su producción de leche está bien, ¡pero es muy difícil saberlo por ti mismo! Si su suministro es de hecho bajo, las cosas como el contacto piel con piel o las tomas más frecuentes generalmente funcionarán.

La dieta también suele ser un problema cuando se trata del suministro de leche. Aquí es donde entran las galletas de lactancia porque pueden ayudar a complementar los nutrientes que necesita. Tienen las grasas y los granos de alta calidad que necesita.

Razones por las que mi suministro de leche podría ser bajo

Las respuestas no siempre son tan claras, pero aquí hay algunas cosas que podrían estar sucediendo.

  • Pobre Latch: La producción de leche materna se basa en la oferta y la demanda. Si su bebé está luchando para prenderse correctamente, sus senos no se vacían y su cuerpo no sabe cómo aumentar la producción. ¡Un asesor de lactancia podrá ayudarla con esto!
  • No amamantar lo suficiente: al igual que lo anterior, debe tener en cuenta que la producción de leche materna se basa en la oferta y la demanda. Si no está amamantando lo suficiente, es probable que su suministro disminuya. ¡Tener un horario realmente ayuda con esto!
  • Su pequeño está creciendo: durante los períodos de crecimiento acelerado, su cuerpo puede tardar un minuto en ponerse al día. ¡Puede consultar una línea de tiempo de crecimiento acelerado aquí! Es probable que su bebé quiera alimentarse con frecuencia y, si lo deja, su producción de leche aumentará.

¿Las galletas de lactancia funcionan para aumentar el suministro de leche?

Diferentes cosas funcionan para diferentes mamás. Dicho esto, no está de más probar las cookies de lactancia. Después de todo, ¡es una excusa para comerse una deliciosa galleta!

Muchas madres confían en las cookies de lactancia y, por lo general, funcionan con bastante rapidez. Es importante comerlos todos los días y tener un poco de consistencia si este es un método del que dependes. Sin mencionar que estas galletas están llenas de vitaminas y nutrientes que las nuevas mamás necesitan.

Galactagogos

También tienen galactagogos, que es lo que hace que las galletas de lactancia funcionen para aumentar el suministro de leche. Los galactagogos, como el fenogreco y el cardo bendito, son sustancias vegetales que aumentan la lactancia.

Estos ingredientes ayudarán a aumentar su suministro de leche y también lo harán los ingredientes que se enumeran a continuación, todos los cuales se encuentran comúnmente en las galletas de lactancia.

Levadura

La levadura de cerveza contiene muchas vitaminas B y proteínas, que le ayudarán a mantener su energía y es buena para su sistema nervioso. También es bueno para la piel, el cabello y los ojos, lo que resulta útil después del parto. La levadura de cerveza es un hongo comúnmente utilizado en la elaboración de bebidas alcohólicas y para hacer pan.

Germen de trigo

El zinc es el ingrediente mágico para la lactancia que se encuentra en el germen de trigo.

Semilla de lino

¿Ácidos grasos omega-3 y fibra? ¡Sí por favor! La linaza contiene ambas cosas y ayudará a regular su sistema digestivo.

Avena

La avena está llena de fibra, vitaminas y minerales. Son buenos para su sistema inmunológico y antiinflamatorios.

Las mejores galletas de lactancia para aumentar el suministro de leche

Barras de leche

Galletas de lactancia para aumentar el suministro de leche

Esta mezcla perfecta de copos de avena, semillas de sésamo negro, lino y levadura de cerveza es un bocadillo perfecto y aumentará la lactancia. Son deliciosos, pero bajos en azúcar y altos en fibra. No solo ofrecen barras repletas de nutrientes para amamantar, sino que también hacen barras para un refrigerio saludable antes y después del parto. Me encanta que estas no sean solo galletas de lactancia, sino que también sean realmente beneficiosas para la salud de mamá.

Tiene excelentes sabores para elegir, como Blueberry Coconut, Chocolate Banana y Maple Walnut.

Galleta de lactancia UpSpring Milkflow

Estas ricas galletas con chispas de chocolate dobles son deliciosas y ayudarán con su bajo suministro de leche porque tienen fenogreco y cardo bendito. Las galletas Upspring Milkflow no son OGM y no contienen ingredientes artificiales. Están empaquetados individualmente para que sea fácil de tirar algunos en la bolsa de pañales cuando estás en movimiento.

Tenga en cuenta que el fenogreco puede hacer que algunos bebés tengan gases, por lo que debe prestar atención a su bebé cuando comience a comerlos y asegurarse de que no les cause malestar estomacal.

Mezcla de galletas de The Fertile Goddess Company

Si no quieres algo preempacado pero no estás preparado para cocinar algo desde cero, ¡mira esta mezcla de galletas! Es la única mezcla de galletas de lactancia certificada como orgánica por el USDA. Además, contiene avena integral, harina de avena, levadura de cerveza y linaza que ayudan a apoyar a las mamás que están amamantando.

Los consultores de lactancia recomiendan probar cosas como esta mezcla de galletas en lugar de suplementos a base de hierbas, ya que los efectos secundarios son mucho menos riesgosos.

Bocaditos de galletas Milkmakers

¿Quién puede resistirse a las picaduras de galletas? Hay algo en el hecho de que los dulces sean pequeños que los hace aún más irresistibles que los dulces de tamaño normal. Los bocadillos de galleta Milkmakers vienen en un par de deliciosos sabores, como caramelo salado con chocolate y chispas de chocolate con avena.

Estas galletas no contienen fenogreco, por lo que es una excelente opción si siente que su bebé reaccionó negativamente a ese ingrediente en otra galleta. En cambio, contienen otros ingredientes clave como la linaza y la levadura de cerveza. Estos también vienen en pequeños paquetes individuales del tamaño de una porción, lo que los hace fáciles de llevar a donde quiera que vaya.

Boobie Bar

Las Boobie Bars fueron creadas por una Consultora de Lactancia Certificada por la Junta, para que sepa que tienen todas las cosas buenas en ellas. Está repleto de las hierbas para la producción de leche que necesita, y solo una al día ayudará a mantener la lactancia.

Estos tienen Tumeric, que no se ve en muchos de los demás, pero tiene toneladas de beneficios para la salud. ¡También contienen aceite de coco y son veganos y no transgénicos!

Hemos vinculado el sabor de avena con chispas de chocolate, pero hay muchas otras opciones disponibles.

Galletas horneadas blandas MilkBliss

Por último, pero no menos importante, le ofrecemos las galletas horneadas blandas MilkBliss para ayudar a aumentar su suministro de leche. Jessica, la fundadora y creadora de MilkBliss, es madre y ha experimentado lo impredecible de la lactancia.

Ella come sus galletas todos los días para estabilizar su suministro. Estas galletas están hechas de copos de avena, levadura de cerveza y semillas de lino. Además, son totalmente naturales y no transgénicos.

¿Tienes más preguntas?

Ya sea que esté sacando su bandeja para hornear o comprando galletas empaquetadas para aumentar el suministro de leche, sepa que no está solo. Muchas mamás luchan con el bajo suministro, de hecho, es una de las razones más comunes por las que las mamás dejan de amamantar. Comuníquese con nuestro Grupo de Facebook de mamás novatas si quieres hablar con otras mamás!

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