Cómo (y cuándo) elegir un sostén de maternidad y lactancia que le quede bien

En la reciente ABC Kids Expo en Las Vegas, Whitney y yo probamos un montón de nuevos productos geniales para bebés y padres. Una de las cosas más informativas y divertidas que hicimos fue asistir a una sesión de tutoría organizada por las encantadoras mujeres de Pastel de lencería de maternidad, sobre cómo medirse y elegir un sostén de maternidad o de lactancia que le quede bien y que funcione durante las diferentes etapas del embarazo y la infancia. ¡Queríamos compartir lo que aprendimos ya que fue muy útil e informativo!

Consejos sobre sujetadores de maternidad y lactancia: qué talla comprar y qué esperar

Whitney pareció sorprendida de que no conociera los fundamentos para calcular la talla de tu sostén usando las medidas de la banda y el busto. Para aquellos de ustedes que también carecen de este conocimiento en particular, aquí está la idea básica en 2 simples pasos. (Y como estoy en los EE. UU., Lo explicaré en pulgadas).

1) Mida y calcule el tamaño de su banda: Mientras usa un sostén sin relleno, use una cinta métrica flexible para medir de manera ajustada y uniforme alrededor de la banda inferior del sostén, directamente debajo de sus senos. Si el número es par, sume 4. Si el número es impar, sume 5. Esta es la medida de su banda. Ejemplo: medí alrededor de mi banda inferior y obtuve 30 pulgadas. Agregar 4 me dice que debería buscar sujetadores de talla 34.

2) Mide y calcula el tamaño de tu copa: Envuelva la cinta métrica alrededor de sus senos en la parte más ancha (que debe estar al nivel de los pezones). No lo apriete demasiado o aplastará sus senos; Hágalo lo suficientemente holgado para obtener mediciones precisas. Ahora, tome ese número y reste el tamaño de banda calculado para obtener el tamaño de su taza. Cada pulgada de diferencia es un tamaño de copa; por ejemplo, 1 pulgada de diferencia es una taza A, 2 pulgadas de diferencia es una taza B, y así sucesivamente. Ejemplo: medí mis senos en la parte más completa y obtuve 37 pulgadas. 37 menos 34 es igual a 3, lo que significa que debería buscar una copa C.

Tenga en cuenta estos otros consejos para obtener el mejor aspecto, ajuste y tacto de sus sujetadores:

Ya sea que elija un sostén “normal” o un sostén de maternidad / lactancia:

  • Recuerde que las medidas son solo un punto de partida, y el tamaño real de su brazalete y copa pueden variar de esas medidas.
  • Al probarse o ponerse sujetadores, no se limite a ponerse de pie y abrocharse el sujetador encima de los senos. En su lugar, inclínese un poco y coloque los senos en la taza con la mano para asegurarse de que no haya fugas en la base o los lados.
  • Si es posible, intente visitar una boutique o tienda que pueda ayudarlo con la medición y el ajuste; ellos son los expertos.

¿Qué talla de sujetador de maternidad deberías comprar?

Los expertos en ajuste de sujetadores de Cake nos guiaron a través de los entresijos de la elección del sujetador adecuado para todas las etapas del embarazo y la lactancia. Esto es lo que tenían que decir, con sus recomendaciones divididas en 5 etapas de embarazo y lactancia:

Nivel 1: 1-3 meses de embarazo
La mayoría de las mujeres experimentan un rápido crecimiento de los senos. Para este período, un sostén elástico sin aros que crece con el busto funciona mejor.

Etapa 2: 3-7 meses de embarazo
El crecimiento de los senos se ralentiza, pero la caja torácica comienza a expandirse. Pruebe un sostén con múltiples ganchos y ojales en la banda para que pueda ajustar el tamaño y asegúrese de que el sostén sea lo suficientemente firme.

Etapa 3: 8-9 meses de embarazo
El tamaño de su copa en esta etapa probablemente será aproximadamente el mismo que el tamaño de su copa 4+ semanas después del parto, por lo que este es un buen momento para comprar un sostén que lo acompañará durante todo el proceso. Compre un sostén de lactancia que sea 1 talla más pequeña que su talla medida en la banda y que se ajuste al último juego de ganchos, ya que su caja torácica se encogerá después de dar a luz. (Ejemplo: dado que medí una talla 34C, compraría este sujetador como una talla 32C durante esta etapa y lo usaría en la banda más holgada por ahora. Una vez que esté en la etapa 5, debería quedar bien en una de las bandas más ajustadas configuración.)

Etapa 4: 0-4 semanas posparto
Sus senos estarán por todos lados mientras descubren cómo regular su suministro de leche. Sus necesidades de sostén son similares a las de la etapa 1; necesita algo elástico, cómodo y sin cables que pueda crecer y encogerse según lo necesite. (Por experiencia personal, diría que esta etapa es realmente difícil de predecir, ya que puede tener mucho dolor en los pezones, rozaduras, etc., así que quién sabe qué tipo de sostén querrá, o incluso si querrá uno en ¿todas?)

Etapa 5: 5+ semanas después del parto
-A estas alturas, su suministro de leche probablemente debería haberse estabilizado en general (aunque, por supuesto, habrá fluctuaciones a lo largo del día). Aquí es cuando puede volver a esos sujetadores que compró para la Etapa 3.

Dado que estoy entrando en la etapa de 8-9 meses (Etapa 3) en este momento, pensé que sería un buen momento para conseguir algunos sujetadores nuevos que pueda usar durante los próximos meses y luego nuevamente en las 5+ semanas posteriores al parto. etapa (Etapa 5.) Armada con esta gran cantidad de conocimientos recién descubiertos, me medí y fui a una boutique de maternidad para comprar algunos sujetadores nuevos que me llevaran desde la recta final del embarazo hasta los próximos meses de lactancia.

Mis sujetadores de maternidad y lactancia favoritos hasta ahora:

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Sujetador de lactancia con contorno escotado y mousse de higo Cake Maternity: Este sujetador es lindo y muy cómodo. Tiene 6 juegos de ganchos en la banda para un gran ajuste, lo cual es especialmente importante ya que el tamaño de la caja torácica cambia desde el final del embarazo hasta el nacimiento, la recuperación y la lactancia. Tiene una cantidad modesta de relleno para suavizar las líneas. Nota para aquellos de ustedes que tienen un busto grande: ¡algunos estilos de sujetadores Cake llegan hasta los 42M!

Los mejores sujetadores de maternidad y lactancia, con consejos sobre cómo conseguir un buen ajuste.

Sujetador de lactancia sin costuras de seda corporal Bravado by Medela: Este sostén no es la pieza de lencería más linda, pero sin alambre y con una tela suave como la seda, es súper suave y cómodo, y se ve genial debajo de una camiseta. Tiene almohadillas extraíbles para cubrir los pezones. Estos se ejecutan en tallas S a XL, por lo que puede usar su tabla de tallas en línea para ver qué talla podría funcionar para usted, pero probablemente sea mejor encontrar un lugar donde ir y probárselas. ¿Ya sabes que te encanta? Amazon vende un paquete de dos.

Sujetador de lactancia y bombeo Nourish Beli Bea: La otra Whitney cubrió este sujetador a fondo en un post anterior, pero todo lo que puedo decir es: GENIUS. Cuénteme nuevamente por qué le tomó tanto tiempo a alguien hacer un sostén que funcione tanto para amamantar como para bombear con manos libres. Estos también se ejecutan en tallas S-XL, y es posible que no funcionen bien para mujeres con busto más grande ya que no brindan suficiente apoyo, pero cuando hablamos con la fundadora y propietaria de Beli Bea, ¡nos aseguró que está trabajando en eso!

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