Cuándo empezar a entrenar para dormir

Ah, entrenamiento para dormir. Cuando su bebé nace, nada suena mejor que llegar al punto en que finalmente pueda dormir toda la noche. Luego, comienza a investigar cómo lograr esto y probablemente se encontrará con cien métodos diferentes de entrenamiento del sueño que suenan bastante tortuosos para usted y su pequeño. Estoy aquí para prometerles que valdrá la pena una vez que esté hecho, y en realidad no es tan difícil como parece. Su bebé y usted serán más felices si descansan bien en sus propias camas. Su primera pregunta probablemente sea cuándo comenzar a entrenar para dormir. Llegaremos a la parte de la pregunta “cómo entrenar el sueño” un poco más tarde.

cuando empezar a entrenar para dormir

¿Qué es incluso el entrenamiento del sueño?

Lo primero que tenemos que aclarar es qué es realmente el entrenamiento del sueño. Puede parecer un poco extraño, pero los humanos en realidad tienen que aprender a dormirse y permanecer dormidos. Si bien algunos bebés captan este concepto con bastante rapidez, otros pueden necesitar su ayuda con esto y, por lo tanto, surge la idea del entrenamiento para dormir. Existen algunas técnicas diferentes, y tendrá que encontrar la opción perfecta para su familia. Varían desde métodos para llorar, hasta rutinas muy específicas para la hora de dormir, hasta un entrenamiento sin lágrimas. Lo que todos tienen en común es ayudar a su bebé a aprender una rutina nocturna y cómo calmarse. Es importante que su pequeño aprenda estas cosas para que

Solo una nota al margen: debe escuchar a su médico sobre todo lo relacionado con los hábitos de sueño de su bebé para mantenerlos seguros y saludables. Las cosas cambian constantemente en el mundo médico y querrá estar al día con sus últimas recomendaciones.

Señales para buscar

Lamentablemente, no es una fecha fija cuándo comenzar el entrenamiento del sueño. Por lo tanto, hay señales para las nuevas mamás que debemos buscar para ver si su bebé está listo para el entrenamiento del sueño.

  • Su bebé ha estado durmiendo durante períodos más prolongados por la noche
  • Horarios aleatorios para despertarse, esto significa que su bebé probablemente no tenga hambre ni necesite algo de usted, simplemente no saben cómo calmarse y volver a dormirse.
  • La alimentación nocturna ya no es necesaria
  • Su bebé ha comenzado a comer muchos alimentos sólidos, que se digieren más lentamente y mantienen a su bebé lleno durante la noche.

cuando dormir tren

Cuándo comenzar el entrenamiento para dormir

   Mi verdadera respuesta a esto es hacerlo cuando està © preparado. Dicho esto, es posible que tenga un poco de tranquilidad al tener una línea de tiempo real cuando esté listo. Por lo general, se recomienda comenzar a entrenar para dormir entre los 4 y los 6 meses de edad. Se trata principalmente de que es el momento adecuado para el desarrollo del bebé, ya que debería comenzar a calmarse en algún momento de estos meses.

Es probable que su bebé también comience a comer menos por la noche a esta hora, lo que significa que debería dormir períodos más prolongados. Es importante tener en cuenta que su bebé podría estar comiendo para calmarse a sí mismo, así que tenga cuidado con esto. ¡Recuerde, sin embargo, no hay límite de tiempo para todo este asunto del entrenamiento del sueño! El único problema con el que se puede encontrar es que su niño pequeño sea un poco más desafiante de lo que sería un bebé. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para entrenar dormido y debes hacerlo cuando tú y tu pequeño se sientan preparados.

   Parte de estar preparado es presentar esta idea a su bebà © gradualmente. Una cosa que le damos mucha importancia a nuestra familia es la rutina de la hora de dormir. Incluso con mis hijos mayores hoy en día, seguimos este método para mantenernos a todos en el horario. Una rutina para la hora de dormir probablemente incluirá un baño, ponerse el pijama y un cuento antes de dormir a la misma hora todas las noches. Esto ayudará a que el cuerpo de su pequeño se relaje y, cuando se convierta en una rutina, hará que su cuerpo se prepare para dormir. Una vez que usted y su bebé hayan dominado esta rutina, el entrenamiento para dormir debería comenzar de manera bastante natural y así sabrá que ambos están listos.

También podrías disfrutar

Horario de sueño de 4 meses [Tips from a Sleep Expert]

El horario de mamá que se queda en casa que te hará una mamá más feliz

¡5 consejos para lidiar con un niño pequeño que no se queda en la cama! – Regresión del sueño de 18 meses

Pin para más tarde – Cuándo comenzar el entrenamiento para dormir – Consejos para dormir del bebé para las nuevas mamás

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ir arriba