¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna? + ¡Excelentes consejos de almacenamiento!

Si se pregunta cuánto tiempo puede permanecer la leche materna o cuáles son las mejores formas de almacenarla, ha venido al lugar correcto. La lactancia materna puede ser un viaje muy gratificante, pero no está exento de desafíos. Nada puede ser más perturbador para una nueva mamá que encontrar un biberón de leche materna olvidado en el mostrador. Por muy tentador que sea volver a guardarlo en el frigorífico, debes tirarlo si no lo has guardado correctamente.

El tiempo que puede dejarse la leche materna depende del estado de la leche antes de dejarla a temperatura ambiente. En la mayoría de los casos, cuatro horas es la cantidad ideal de tiempo que se puede dejar reposar la leche materna.

En este artículo, analizaremos las mejores prácticas para el almacenamiento de leche materna. Esto incluye:

  1. ¿Cuánto tiempo puede reposar la leche materna?
  2. Cómo almacenar la leche materna de forma segura
  3. Cuándo deshacerse de la leche materna

Trabaja tan duro para bombear suficientes onzas; no permita que esos nutrientes vitales se desperdicien al almacenar su leche de manera incorrecta. Estas pautas, si se siguen, garantizarán que su leche sea segura para su bebé.

¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna?

Según los expertos: 4-6 horas

La leche materna no puede reposar durante largos períodos de tiempo debido a las bacterias. Cuando se extrae la leche, una pequeña cantidad de bacterias terminan dentro del biberón.

Si almacena el biberón correctamente, las bacterias no tendrán la oportunidad de prosperar y dañar la leche. Sin embargo, si la leche se deja fuera por períodos más prolongados, las bacterias crecerán y alcanzarán niveles peligrosos que pueden ser dañinos para su bebé.

Aunque es mejor congelar o refrigerar la leche inmediatamente después de extraerse la leche, la leche fresca se puede dejar fuera por un período corto. Los expertos coinciden en que cuatro horas es la cantidad óptima de tiempo que se puede dejar reposar la leche fresca.

Si se va a utilizar leche fresca para nutrir a un bebé sano en casa, entonces se puede mantener a temperatura ambiente hasta por seis horas, dice la Clínica Mayo. Sin embargo, si la habitación es particularmente cálida, esto acorta la ventana. Cuatro horas es la duración máxima de tiempo que la leche debe permanecer en una habitación cálida.

Dado que la leche es un “alimento vivo” como el yogur, puede resistir hasta cierto punto sin refrigeración. Si se olvidó de esa botella en el mostrador, es posible que aún pueda usarla. ¡Buenas noticias para las nuevas mamás que sufren esa agotadora neblina posparto!

¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna?

¿Cuánto tiempo debe permanecer la leche materna si se ha refrigerado?

Si almacena su leche correctamente, ya sea mediante refrigeración o congelación, estos factores afectarán el tiempo que puede dejarse fuera.

La leche materna previamente refrigerada puede reposar hasta cuatro horas. Después de cuatro horas, úselo o deséchelo. Una vez que caliente esta leche, no debe volver a guardarla en el refrigerador.

leche final

Si congeló la leche, su vida útil depende de qué tan congelada permanezca. Si descongela la leche en el refrigerador pero no la calienta, puede dejarla afuera durante 4 horas. También puede sacar la leche directamente del congelador y dejarla a temperatura ambiente para que se descongele.

Si había descongelado la leche congelada y la había calentado planeando alimentar a su bebé, pero terminó sin usarla, debe tirar esta leche. Algunos estudios sugieren que puede volver a colocarlo en la nevera. Sin embargo, se necesita más investigación, señala la Clínica Mayo. Algunos expertos sugieren que si calienta la leche, debe desecharla inmediatamente. Otros afirman que la leche previamente congelada y luego calentada puede sobrevivir en el refrigerador hasta por veinticuatro horas.

La buena noticia es que, si te olvidas y dejas esa preciosa botella de leche en el mostrador, tienes un corto período de tiempo para devolverla al refrigerador.

Cómo almacenar su leche de forma segura

Contenedores adecuados

Nuestros envases de vidrio favoritos

Para que su leche materna se mantenga saludable y segura, no debe quedarse fuera y también debe congelarse y guardarse en un recipiente adecuado. Puede almacenar la leche en bolsas de vidrio, plástico o para congelar.

Los frascos de vidrio con tapas a prueba de fugas son una excelente manera de almacenar la leche. Los frascos de vidrio son la opción de vidrio más común. El uso de vidrio significa que su recipiente es lavable y puede usarlo una y otra vez.

Los frascos Mason son una opción apilable que ahorra espacio para su refrigerador o congelador. Como no son de plástico, no tiene que preocuparse por la filtración de productos químicos en la comida de su bebé.

¿Cuánto tiempo puede permanecer la leche materna?

Botellas que se conectan directamente a su bomba

Las botellas o envases de plástico también son una opción. A veces, las botellas de plástico se adhieren sin problemas a su bomba. Después de extraer la leche en los biberones, puede taparlos y colocarlos directamente en el refrigerador o congelador. Asegúrese de seleccionar biberones sin BPA para mantener la leche segura para su bebé.

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cuánto tiempo puede permanecer la leche materna

Bolsas de leche materna

Las bolsas de plástico para leche materna son como biberones. Puede bombear leche directamente en ellos, luego puede sellarlos y almacenarlos. Estas bolsas permanecen de pie o pueden quedar planas, lo que las hace convenientes para congeladores pequeños. Sin embargo, a diferencia de las botellas o el vidrio, la mayoría de las bolsas no son reutilizables.

Etiqueta y fecha

Independientemente del recipiente de almacenamiento que elija, asegúrese de etiquetar y fechar toda la leche materna mientras aún esté fuera. En la etiqueta coloque su nombre, la fecha y la cantidad en onzas. Al fechar su leche, no habrá una estimación de la fecha de vencimiento.

Es útil almacenar leche en pequeñas cantidades, por lo general de 2 a 3 onzas, especialmente para los recién nacidos. Al dividir la leche en porciones de 2-3 onzas, desperdiciará menos. Se debe desechar cualquier leche que caliente o que su bebé no se termine.

Una consideración final al congelar la leche es dejar una cantidad adecuada de espacio en el recipiente. El líquido se expande cuando se congela. Si no tiene suficiente espacio en su recipiente para la expansión, la botella podría romperse y dejar la leche inutilizable.

Blister de leche

Cuándo desechar su leche

Es importante alimentar a su bebé con leche fresca y desechar la leche cuando no sea segura. La leche caducada se debe tirar. La vida útil de la leche depende de cómo la almacene.

Use leche que esté en el congelador dentro de los seis meses. Mantenga su leche en la parte trasera del congelador en lugar de en la puerta. En un congelador congelado, la leche puede durar hasta doce meses, pero lo ideal es seis meses.

La leche recién extraída que se conserva en el frigorífico se puede utilizar hasta cinco días. Sin embargo, es mejor usar leche refrigerada dentro de los 3 días. Si extrae leche y no tiene un refrigerador disponible, puede mantener la leche con bolsas de hielo en una hielera hasta por veinticuatro horas.

Cómo cambia la calidad de la leche materna cuando se asienta

Cuando almacena su leche durante mucho tiempo, la calidad puede cambiar. Con el tiempo, la leche que se guarda en el congelador disminuirá en vitamina C. Además, la leche materna se adapta constantemente para satisfacer las necesidades del bebé. Es posible que la leche extraída hace seis meses no satisfaga las necesidades nutricionales de su bebé, así como la leche recién extraída.

Disfruta el viaje

Si almacena su leche en un recipiente limpio de vidrio o plástico, siga las pautas sobre cuándo refrigerarla o congelarla y deséchela en el momento adecuado, su leche será segura y saludable para su bebé. La lactancia materna no es una tarea fácil; ¡Sigan con el buen trabajo!

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