¡”Desplazamiento” o cómo finalmente perdí la grasa de mi bebé!

Hey chicas (chicos, por favor miren hacia otro lado)
Perdí 9 libras y dos pulgadas de mi cintura en cuatro meses. Y no solo estoy orgulloso de mí mismo, quiero decirte exactamente cómo lo hice y luego graficarlo para ti.

Pero primero … déjame recordarte que este no es un sitio para hablar sobre la palabra D (si la palabra D es “dieta“Pero tal vez si es”pañales, más divertido que“O”cena en un restaurante“) Porque creemos que eres hermosa como eres y solo queremos que te diviertas con tu bebé y contigo misma el primer año.

Pero si tal vez su bebé acaba de cumplir dos años y la gente todavía le pregunta: “¿cuándo nacerá el bebé?” podría ser el momento de pensar en revisar su plan de alimentación solo un poquito y quizás intensificar la realización de recados (como en spandex). Entonces, aquí es donde comienza mi historia.

Imagina que todavía me veo decente, un poco normal, un poco bien con algo extra, algo en el medio y la gente pregunta si estoy embarazada. Si bien una parte de mí realmente considera quedar embarazada para poner fin a la incomodidad, la parte más inteligente toma el control.

Hice mi versión modificada de 30 Day Shred durante 6 semanas y me sentí frustrado. Me estaba volviendo más fuerte, ganando resistencia y ahora podía hacer lagartijas, pero perdí cero libras. ¡Frick!

Sabiendo que me encantan los buenos desafíos y que me va mejor con una pareja, hablé con mi mejor amiga Whitney para que se uniera a mí para la siguiente fase del plan. Justo después del fin de semana de San Valentín, nos embarcamos en un plan secreto: la fase uno de la dieta South Beach. Sí, la palabra D.

Así que hicimos la dieta SoBe estrictamente durante una semana y cada uno vio caer 5 libras. ¡Patear el culo! Me ejercitaba un poco aquí y allá, todavía con Jillian, y ella no. La semana siguiente, mantuvimos el fervor de decir no a todo el pan, el azúcar y la fruta y cada uno perdió cero kilos más. Pensamos que era más o menos una tontería, pero también estábamos muy felices de estar en nuestros pesos de lucha anteriores al segundo bebé.

Las siguientes dos semanas fueron seguidas por las sugerencias modificadas de la fase dos de Whitney, todas antes de mi cumpleaños, momento en el que ambos comeríamos pastel.

Después de mi cumpleaños a mediados de marzo, comí pastel todos los días durante una semana o dos. No bromeo, pero seguí con mi nueva rutina de huevos para el desayuno y ensalada para el almuerzo. También comencé el “desplazando”Plan de mantenimiento de llenar mi día con tantos alimentos saludables y buenas verduras que no tenga hambre de los alimentos malos. Entonces, cuando salga a comer pizza, comeré una porción y una ensalada enorme en lugar de comerme la mitad de la pizza. Para Zachary’s Pizza (una versión celestial del plato hondo de Chicago), comí media rebanada con mi ensalada y todavía estaba feliz.

Y ahí es donde estoy ahora. Intento seguir con el pan integral, pero no escupo pizza o un panecillo si es todo lo que hay disponible. Todavía llevo el azúcar falso, pero disfruto de un buen cupcake según lo dicta la situación. Y veo cuántas verduras puedo meter en cada comida. Hoy, comí un trillón de ellos (verduras mixtas, calabacín, espárragos, brócoli, champiñones, soja, garbanzos y más).

Hoy, indi / intellifit me volvió a medir para jeans personalizados y he perdido 2 pulgadas de mi cintura desde mediados de enero y 1 pulgada de la mayoría de las otras partes medibles del cuerpo. Excepto mi cabeza. Obviamente, ese tonto creció una pizca porque estoy muy orgulloso.

Como precaución, hoy comí unos dulces (antes de la medición) para no estar demasiado gordo para cuando lleguen. En unas cuatro semanas, conseguiré mis vaqueros personalizados y te contaré todo sobre ellos.

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