El horario de mamá que se queda en casa que te hará una mamá más feliz

Quedarse en casa es una bendición y un privilegio, pero eso no significa que sea un trabajo fácil de realizar. Ya sea que sea una madre primeriza o siempre haya sido una ama de casa o esté en transición de una madre trabajadora, seguramente habrá algunos desafíos en su camino. Cualquiera que piense que quedarse en casa es pan comido, se lo espera. Sin embargo, tener un horario de ama de casa al menos hará las cosas un poco más simples.

He pasado por diferentes etapas de la maternidad y les aseguro que quedarme en casa es una de las cosas más difíciles que he hecho. Soy el tipo de persona que necesita tener un horario y quiere sentir que estoy logrando algo. Es parte de cómo mantengo una perspectiva positiva de la vida, Manténte feliz y es un refuerzo constante de la confianza. A mis hijos también les encanta saber lo que vendrá después y un horario para quedarse en casa les da la tranquilidad de que pueden predecir cómo será su día.

horario de mamá en casa

Factores más importantes al crear un horario para mamá que se queda en casa

  • Paso 1 Escríbalo y hágalo visible.
    Si no está escrito y es fácil de ver (todo el tiempo), su rutina de ama de casa es fácil de olvidar. ¡Escriba o escriba su horario y hágalo divertido y audaz! Colóquelo en su refrigerador o colóquelo en su mostrador. Será un recordatorio durante el día de lo que debe hacer.
  • Paso 2 – Complete los Must-Dos.
    Cada mamá tiene su propia lista de cosas esenciales que hacer durante el día. Este será el esqueleto de su programa SAHM.
    • Dejar la escuela
    • Almuerzo
    • Hora de la siesta para los más pequeños (y mamá en mi caso)
    • Recogida en la escuela
    • Cena
    • Hora de acostarse
      Piense en cuáles son las mejores horas para levantarse, cuándo debe dejar y recoger a los niños y cuáles desea que sean sus horas de comida.

horario de mamá en casa - planificador

  • Paso 3: escriba las otras tareas que debe realizar en su semana. ¡Su horario diario de ama de casa probablemente deba consistir en algo más que la escuela!
    • Compras de comestibles
    • Padre de la clase
    • Limpieza (si sus hijos tienen la edad suficiente, asegúrese de que sean parte de esta tarea)
    • Llevando a los niños a practicar
    • Lavandería
    • Me-Time (¡es importante!)
  • Paso 4: complete estas tareas pero no se exceda.
    Mire, todos queremos ser súper mamá, pero usted y sus hijos estarán mucho más felices si quitan algunas cosas de su plato y están más presentes cuando están cerca. Por lo tanto, no sobrecargue su horario hasta el punto de agotamiento. Nadie gana en ese caso.
  • Paso 5: sepa que no está bloqueado.
    Tener un horario es bueno, pero los niños serán niños. Deje algo de espacio para la flexibilidad y no se desanime si algunas noches la cena simplemente no se hace o la hora del círculo no sale como estaba planeado. Si las cosas se salen de su curso, no abandone el barco, simplemente ajústese y siga avanzando. Lo tienes.

Así es como analizo mi horario de mamá que se queda en casa

Cada horario diario para la vida de una madre que se queda en casa será diferente, ¡esto realmente se trata de aprender lo básico! A continuación, verá un excelente ejemplo de un horario de ama de casa con niños en edad escolar, sin embargo, se puede adaptar fácilmente haciendo cambios simples.

horario de mamá en casa

Mañana

  • (30 minutos antes de que los niños se despierten) 6:15 AM: Despierta y pasa un rato con mamá. Sé que podrías estar pensando: “De ninguna manera, estoy durmiendo hasta que alguien me saque de la cama”. Te prometo que incluso 5 minutos de tiempo a solas despierto pondrán tu día en el camino correcto. Lea un par de páginas de un libro, haga una mini sesión de yoga, escriba en su diario. Diablos, incluso haz tu cama para que puedas volver a meterse en ella al final del día. Lo que sea necesario para que sienta que tiene un poco de cuidado personal.
  • 6:45 AM: Todos se despertarán a esta hora. Si tiene madrugadores como mis hijos, establezca esta como la hora en que pueden salir de su habitación. Si se despiertan antes de esta hora, pueden pasar un rato tranquilo a solas en su habitación. Las rutinas variarán para cada familia dependiendo de lo que se deba hacer y las diferentes edades, pero establezca una rutina matutina que funcione para usted. Esto incluirá hacer sus propias camas, vestirse, cepillarse los dientes y peinarse.
  • 7 A.M: ¡Hora del desayuno! Es fácil saltarse, pero es una comida tan importante que tanto los padres como los niños deben asegurarse de comer algo. Hay muchas recetas de desayuno como burritos y sándwiches prefabricados de los que vivimos. Enséñeles a todos a limpiar su desayuno y a limpiar los mostradores antes de salir por la puerta.
  • 7:30 AM: Dejar la escuela
  • 08:30 AM: Ya sea que todos sus hijos estén en la escuela o sus niños pequeños todavía estén en casa, deje que este sea un momento de tranquilidad. Pueden colorear, leer un libro o incluso mirar un poco de televisión. En cuanto a mamá, este es un buen momento para tirar algo de ropa a la ropa o lavar los platos.
  • 10:00 A.M: ¡Hora de la merienda!
  • 10:30 AM: ¡Ahora, para la parte más esencial del día, si está creando un horario de ama de casa para niños de 3 años! Es probable que todos estén llenos de energía después de un bocadillo, ¡así que este es un buen momento para hacer un círculo! La hora del círculo significa repasar letras o números con tarjetas con tus pequeños. Esto es algo que aprendí de mi madre, que tiene una maestra de preescolar durante años y luego me quedé en casa con todos mis hermanos y yo. Es realmente increíble ser parte del aprendizaje de sus hijos, especialmente esas cosas fundamentales.
  • 11:30 AM: Prepara y almuerza. Consejo de bonificación; Prepare sus almuerzos para niños en edad escolar para el día siguiente a esta hora. Es mejor que apresurarse a hacerlo por la mañana.

almuerzo

Tarde

  • 12:30 PM: Finalmente has llegado a la hora de la siesta. ¡Felicidades! Asegúrese de tener una rutina de relajación establecida. Ayudará a sus hijos a saber que se va a dormir. Para mamá, duerma una siesta rápida, pero no duerma más de 20 minutos. Será un buen repaso, pero no será el tipo de siesta que te haga sentir aún más cansado. Después de la siesta de tu gato, comienza a preparar la cena. Obviamente, todavía es temprano, pero puede picar frutas / verduras, marinar carnes y, en los inviernos, incluso preparar una comida completa en una olla de cocción lenta.
  • 2:00 PM: Prepárese para la escuela y salga.
  • 3:15 PM: Refrigerio después de la escuela y tiempo de juego al aire libre.

Horario nocturno para mamá que se queda en casa

  • 4:30 PM: La parte más temida del día para todos, la hora de la tarea. Y para mamá, este es un buen momento para darle los toques finales a la cena.
  • 5:30 PM: ¡Hora de la cena! Rote quién pone la mesa y limpia cada noche. Siéntense a la mesa y disfruten de este tiempo juntos. Me encanta escuchar sobre todos los días de mis hijos y creo que aprecian el espacio para contarnos todas sus historias.
  • 6:15 PM: Platos: los niños guardan sus platos y agradecen a mamá por una comida deliciosa 😉
  • 7:00 PM: Tiempo de inactividad por viento. Al igual que un conjunto en la rutina matutina de piedra, tenga una rutina nocturna para acostarse que todos puedan seguir. Esto incluirá la hora del baño, cepillarse los dientes, pijamas y algo de tiempo para leer.cocina quedarse en casa horario de mamá

¡Puede usar lo anterior como su plantilla de horario diario de ama de casa! Puede cambiar los elementos por los que se adapten a su familia y estilo de vida, pero recomiendo mantenerlos divididos en intervalos de tiempo similares. Cuanto más específico sea con lo que está haciendo a todas horas del día, es más probable que se ciña al plan.

Otros consejos que le ayudarán a tener éxito

Trabajo en equipo y creación de sistemas

Mantener su casa organizada significa sistemas y también significa que no puede hacerlo por su cuenta. Si tiene hijos con la edad suficiente, acostúmbrese a que le ayuden con las tareas diarias que siempre se hacen a una hora determinada. Además, es útil que su cónyuge realice algunas tareas antes o después del trabajo.

Aquí hay algunas rutinas que ocurren en nuestro hogar:

  • Nuestro hijo mayor vacía el lavavajillas todas las mañanas
  • La hija menor se asegura de que los perros tengan comida y agua todas las mañanas.
  • Nuestros dos chicos del medio están a cargo de sacar la basura y barrer después de la cena.
  • Todo el mundo no puede jugar videojuegos hasta después de la cena y la habitación debe estar limpia y hacer la tarea.

¡Nunca me había visto tan feliz lavando la ropa!

Cómo integrar la ropa en su horario de SAHM

Podría escribir una publicación completa sobre la lavandería, para ser perfectamente honesto, ya que he probado muchos sistemas. Me avergüenza decirlo, pero a mi esposo se le ocurrió el mejor sistema para nuestro hogar.

Mi marido dice que lo que más nos cuesta cuando lavamos la ropa es averiguar qué ropa pertenece a cada niño. Tenemos 5 hijos, por eso podría ser un desafío. Así que dividimos nuestra ropa en lotes que no se pueden confundir.

  • Hijo mayor e hija menor: dos cargas (un lote de luces y sombras)
  • Hijo del medio y mamá – Dos cargas (una oscuridad – una luz)
  • Papá e hija del medio – Dos cargas (una oscuridad – una luz)
  • Hijo menor y toallas: una carga
  • Hojas: una carga

Son 8 cargas divertidas de ropa para nosotros 7 y solo somos guerreros de fin de semana cuando se trata de lavar la ropa. Comenzamos el viernes cuando llegan a casa de la escuela y luego terminamos lentamente durante el fin de semana.

Consejos adicionales sobre el sueño que las mamás que se quedan en casa no deben ignorar.

Ya sea que esté creando un horario para niños mayores o un horario de un año para ama de casa, ¡no olvide la importancia de dormir! La base misma de tener un horario honestamente depende de horarios de sueño firmes para todos. Se necesita algo de tiempo y tal vez un poco de lucha al principio para grabarlos en piedra, pero les prometo que vale la pena a largo plazo. No olvides que mamá también necesita dormir. Te hará más feliz y productivo.

Mis pensamientos rápidos sobre Naps for Mom- Por alguna razón, siento que nuestra sociedad parece que las siestas son una especie de debilidad solo para los niños pequeños, y yo solía estar en el mismo barco. Mi esposo tiene la suerte de poder llegar temprano a casa del trabajo y tomaba una siesta de 20 minutos todos los días. Solía ​​burlarme de él, pero luego noté que seguía preguntándole cómo tenía tanta energía. Diría que son sus siestas de 20 minutos. Finalmente, lo intenté. Puse una alarma durante 25 minutos, lo que me dio 5 minutos para quedarme dormido. Esos 25 minutos son simplemente increíbles y nunca me había sentido tan renovado y nunca volveré a no tomar siestas. Mi consejo: tome una siesta corta (las largas lo aturdirán mucho, así que manténgalo entre 20 y 25 minutos)

¿Qué consejos y trucos tiene para su horario de mamá que se queda en casa?

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Pin para más tarde – Horario de mamá que se queda en casa para hacerte una mamá más feliz

Quedarse en casa es definitivamente una bendición y un privilegio, pero eso no significa que sea un trabajo fácil de realizar.  Ya sea que sea una madre primeriza o siempre haya sido una ama de casa o esté en transición de una madre trabajadora, seguramente habrá algunos desafíos en su camino.  ¡Echa un vistazo a estos consejos útiles para sahm que te harán una mamá más feliz!  #sahm #stayathome #workathome #momtips

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