¿El niño no se queda en la cama? Aquí hay 6 consejos para la regresión del sueño en niños pequeños

Sobrevivir a los primeros 18 meses de una vida sin sueño, es posible que empiece a pensar que está fuera de peligro. Desafortunadamente, como muchas de nosotras las mamás sabemos, la regresión del sueño de 4 y 9 meses aún no ha terminado con el desafío de la privación del sueño. La mayoría de las mamás se encuentran en situaciones en las que su niño no se queda en la cama. Con la ayuda de algunos expertos en sueño, hemos recopilado los 5 mejores consejos para ayudar a superar la regresión del sueño de los niños pequeños.

¡6 consejos para lidiar con un niño pequeño no se quedará en la cama!

regresión del sueño del niño pequeño

Si ha hecho la transición de un niño pequeño de una cuna a una cama para niños grande, entonces sabe que muchas cosas divertidas vienen con esa transición. ¡Sábanas nuevas! ¡Cama nueva! Sin mencionar el hecho de que es un hito clásico de “niño grande” o “niña grande”.

Pero esto es lo que no le dicen acerca de esa gran cama para niños: su niño grande puede trepar directamente. Y eso puede generar un nuevo conjunto de problemas a la hora de acostarse, es decir, lo que en The Baby Sleep Site llamamos El síndrome de Jack-in-the-Box (también conocido como regresión del sueño)

Entonces, ¿cómo puede ayudar a su niño pequeño a quedarse quieto antes de acostarse? Prueba estas 5 estrategias esta noche:

1. Evaluar el horario

A veces, los niños pequeños saltan de la cama cada 10 segundos simplemente porque no están cansados. Así que eche un vistazo al horario de su niño: ¿es la hora de acostarse demasiado temprano? Si su niño todavía toma una siesta por la tarde, entonces la hora de acostarse no debería ser antes de las 7 u 8 pm Y hablando de las siestas, ¿qué tan cerca está la siesta de la hora de acostarse? Su niño pequeño necesita al menos 5 horas de despertar entre el final de la siesta de la tarde y la hora de acostarse.

Sin embargo, lo contrario también es cierto: a veces, los niños pequeños no pueden dormir por la noche porque en realidad están demasiado cansados. Si su niño ha terminado de tomar la siesta, o está en medio de una transición de la siesta, de una siesta a ninguna, tendrá que acostarse antes: apunte a las 7 pm más o menos.

niño en la cuna

2. Instituya una rutina sólida para la hora de dormir

Los niños pequeños prosperan con la rutina, especialmente con las rutinas de sueño. Una rutina sólida y constante a la hora de acostarse hará maravillas para ayudar a su niño a comprender que es hora de acostarse e irse a dormir. Asegúrate de que tu rutina no sea demasiado larga (15-30 minutos es perfectamente suficiente) y que no sea demasiado estimulante (¡nada de cosquillas antes de acostarte!). Además, asegúrese de que su rutina sea, ya sabe… ¡rutina! Debe hacer lo mismo constantemente cada noche para que se convierta en una rutina para su niño pequeño.

3. Prueba un gráfico de pegatinas

¡Es increíble lo que hará un niño pequeño por una calcomanía! Si el drama a la hora de dormir y el comportamiento improvisado son un problema en su hogar, pruebe con una tabla de pegatinas. Tal vez su niño pequeño ponga una calcomanía en la tabla antes de acostarse si coopera durante la rutina de la hora de dormir, y luego otra calcomanía en la tabla antes del desayuno si se queda en la cama toda la noche. También puedes conseguir unas bonitas pegatinas para dormir por muy poco dinero. Consulte aquí los precios

4. Considere usar la puerta como consecuencia inmediata

A veces, el comportamiento de su niño pequeño se debe a una ansiedad real o quizás a una pesadilla; en esos casos, obviamente querrá consolar a su niño pequeño y ayudarlo a sentirse seguro.

Sin embargo, más a menudo, el comportamiento repetido de una caja sorpresa es más un problema de disciplina. Por esta razón, a algunas familias les resulta útil responder con consecuencias. Recuerde, para ser efectivo, las consecuencias del comportamiento de su niño deben ser inmediatas – amenazar con “no ver televisión mañana” después de que su niño se levante de la cama por decimoquinta vez no es efectivo, ya que la consecuencia se retrasa.

En cambio, algunos padres usan la puerta del dormitorio como una especie de consecuencia: mamá o papá pueden dejar la puerta del dormitorio abierta 90 grados, con la condición de que su niño se quede en la cama.

Cuando el niño se levanta, la puerta del dormitorio se cierra a 45 grados. Si el niño se levanta de nuevo, la puerta del dormitorio se cierra por completo durante 1 o 2 minutos, momento en el que todo el proceso comienza de nuevo. (Tenga en cuenta que este consejo no es para todos; algunos padres sienten que esto es demasiado severo y no todos los niños pequeños responden bien. Use su criterio para determinar si esto funcionaría para su niño pequeño).

regresión del sueño del niño pequeño

5. Emplear el Regreso silencioso a la cama

Incluso si modifica el horario de su niño pequeño, implementa una gran rutina a la hora de acostarse y brinda incentivos en forma de pegatinas para alentar a ese niño que no se queda en la cama, sin duda tendrá algunos momentos inesperados aquí y allí.

Esto es de esperar: ¡a los niños pequeños les encanta probar los límites, después de todo! En este caso, le recomendamos que pruebe el “˜Regreso silencioso a la cama”, es decir, cuando su niño pequeño salga de su habitación, lo acompañe en silencio, lo arrope y se vaya. Quiere que estas interacciones sean lo más aburridas posible, sin amenazas, sin regateos, sin discusiones.

Esto ayudará a desanimar a su niño de los repetidos intentos de interactuar con usted levantándose de la cama. Descubrimos que si los padres son consistentes al hacer esto, se puede reducir significativamente el comportamiento improvisado con relativa rapidez.

Por último, tenga en cuenta que el comportamiento improvisado puede ser un signo de un problema de sueño mayor. Si su pequeña persona se levanta de la cama constantemente, se despierta varias veces por la noche, no toma una buena siesta y se levanta al amanecer, lo más probable es que necesite ayudar a su niño a aprender a dormirse (y permanecer dormido) de forma independiente .

6. Tecnología al Rescate

los ¡Está bien despertar! Despertador para niños y Nightlight es muy popular entre nuestros lectores porque es una forma divertida para que los niños sepan cuándo es el momento adecuado para despertarse. La luz nocturna del despertador cambia de amarillo a verde para que su pequeño sepa cuándo es hora de despertarse.

Este despertador funcionó muy bien para mi hijo menor, que también era el más terco. Si mamá o papá le decían que aún era hora de dormir, ella se negaba a volver a la cama, pero si el despertador decía que aún era hora de dormir, se quedaba en la cama. ¡Consulta los precios actuales aquí!

Para algunas familias, el comportamiento improvisado es un fenómeno de corta duración. Otros padres, sin embargo, pasan meses, ¡incluso años! – lidiar con un niño de caja sorpresa.

Entonces, ¿por qué nuestros pequeños saltan de la cama como pequeños juguetes de cuerda? Y lo más importante, ¿qué podemos hacer los padres para mantenerlos bien metidos en la cama?

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Por qué su niño no se queda en la cama)

Si lo piensa bien, el “baile” de la caja sorpresa que hacen muchos padres y niños pequeños / preescolares tiene mucho sentido, desde la perspectiva de un niño. Para su niño pequeño, la hora de acostarse es relativamente aburrida. Ella sabe que mamá y papá sin duda están de fiesta en la sala de estar, así que ¿por qué no querría unirse a ellos?

Y los padres a menudo, sin saberlo, fomentan el comportamiento improvisado mediante sus respuestas al comportamiento. Si su niño pequeño recibe otra historia, o un acurrucado adicional a la hora de acostarse, o incluso un poco de atención adicional, cada vez que se levanta, entonces tiene el incentivo de seguir haciéndolo.

Por supuesto, debemos recordar que el desarrollo infantil también influye en esto. Muchos niños pequeños pasan por algunos episodios de ansiedad por separación (es decir, durante la regresión del sueño de 18 meses y la Regresión del sueño de 2 años). Algunos niños pequeños también luchan intensamente contra las pesadillas y los terrores nocturnos.

el niño no duerme en la cama

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Nicole Johnson es una madre casada de dos maravillosos niños y propietaria de The Baby Sleep Site®. Cuando nació su hijo mayor, tenía muchos problemas para dormir ”“ ¡Se despertaba cada una o dos horas, toda la noche!

Se ocupó e investigó a fondo la literatura y los informes científicos hasta que se convirtió en una experta en métodos para dormir, programar rutinas, necesidades de desarrollo del bebé y más. Ella superó los problemas de sueño de su hijo de una manera que coincidía con su propio estilo de crianza, y sabía que su misión era ayudar a otros padres cansados ​​a “encontrar el sueño de su hijo”. Si tiene sus propios problemas para dormir, tal vez ella también pueda ayudarlo.

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