El sueño afecta el comportamiento de los niños. Duh.

Soy el zar del sueño en mi casa. Creo en las rutinas para la hora de dormir, las siestas largas y frecuentes en un horario y dormir mucho. Mis hijos incluso pueden recitar de memoria las “reglas del sueño” de Weissbluth. A medida que hemos tenido más hijos, y esos niños han ido creciendo, las cosas se han aflojado, pero solo un poco. La hora de dormir era a las 6:30 para mi hijo cuando era un bebé y son las 7:30 ahora que está en la escuela primaria.

Este estudio reciente muestra que los niños que duermen más funcionan mejor. Duh.

Pero estoy en desacuerdo con esta pequeña cita:

“Acostarse una hora antes, no es mucho pedirle a una familia, puede marcar una gran diferencia en términos del comportamiento diurno de un niño”, dice el Dr. Meltzer.

No hay mucho que pedirle a una familia. ¿Eh? De Verdad?

Veamos la rutina nocturna de mis hijos:

  • 5:30 Modo sprint completo. Yo hago la cena; el 5YO y el 7YO ven algo en PBS; el bebé se cuelga de mí o de ellos.
  • 6:00 Hora de la cena. Los niños y yo estamos comiendo cuando mi esposo llega a casa a las 6:22.
  • 6:45 Nuestro 1YO se está derritiendo y lo llevamos a la hora de dormir a las 7:00. Los niños grandes van al baño oa su rutina nocturna.
  • 7:00 El bebé está en la cama. Empiece a leer a los grandes.
  • 7:30 Niños grandes en la cama. A veces suave, a veces no.

Y se despiertan alrededor de las 6:30 am los días escolares. Entonces, ¿cómo podríamos respaldar eso en una hora completa?

¿Qué se siente en tu casa?

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ir arriba