Entrenamiento del sueño a los 4 meses [3 Methods & Some Advice]

Si ha optado por entrenar a su bebé para que duerma, ayúdelo a aprender a dormirse bien ya permanecer dormido toda la noche ”.“ Hay varios enfoques que puede tomar. Cuando se entrena para dormir a los 4 meses, los siguientes métodos funcionarán mejor; Cry it Out (CIO), No Tears y Fading. Los pediatras generalmente recomiendan comenzar con estos métodos cuando su bebé tenga entre cuatro y seis meses.

Algunos bebés duermen mejor naturalmente que otros y aprenderán con bastante rapidez y facilidad. Otros pueden tener un poco más de paciencia y los padres pueden necesitar probar más de un enfoque. Eche un vistazo a las opciones populares que se exploran a continuación y comience con la que le parezca adecuada a su familia.

Métodos de entrenamiento del sueño a los 4 meses

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Enfoque 1: Cry it Out (CIO)

El enfoque de Cry it Out a menudo se considera controvertido. Esto se debe a que muchas personas creen que significa dejar que su bebé llore solo en su cuna todo el tiempo que sea necesario antes de que se duerma. Sin embargo, lo que realmente significa es dejar que su bebé llore durante un período de tiempo designado antes de ofrecerle consuelo. Hay varios métodos que caen bajo este enfoque. ¡Los repasaremos con un poco más de detalle a continuación para que pueda tener una idea real de si esto es adecuado para usted!

Método Ferber

Esta versión del CIO lleva el nombre del pediatra y autor Richard Ferber. Publicó por primera vez un libro sobre este método de entrenamiento del sueño en 1985. Sigue siendo muy popular en la actualidad y se basa en el concepto de que quedarse dormido por sí solo es una habilidad necesaria que su hijo deberá dominar. Este método no aprueba simplemente dejar que su bebé llore hasta que se duerma. Más bien, aconseja a los padres que utilicen una técnica de espera progresiva para que el bebé tenga más tiempo para intentar conciliar el sueño por sí solo antes de ofrecerle consuelo.

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Entrenamiento suave para dormir

Este método es similar al de Ferber en que el bebé se quedará solo para llorar un poco. Sin embargo, los métodos de entrenamiento del sueño suave generalmente incluyen controlar a su bebé cada cinco minutos y consolarlo y acostarlo cada vez hasta que se duerma. De esta forma no tendrás que afrontar periodos prolongados de dejar llorar a tu pequeño. Ellos todavía tendrán un poco de consuelo de su parte mientras aprenden a calmarse.

Además, normalmente incluye retirar lentamente las llamadas “muletas para dormir”. Esto incluye detener la lactancia a la hora de acostarse, el chupete y los juguetes. La razón de esto es ayudar a su bebé a aprender a no depender de nada externo para conciliar el sueño.

Enfoque 2: Sin lágrimas

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A algunos padres no les gusta la idea de utilizar un método de entrenamiento del sueño que permita a su pequeño llorar durante un período de tiempo. En este caso, un método sin lágrimas puede funcionar mejor para usted. Estos métodos se basan en la idea de que la hora de dormir ofrece una gran oportunidad para conectarse con su hijo. Cosas como rituales acogedores para la hora de dormir y responder a las necesidades de comida y comodidad profundizan su vínculo entre padres e hijos.

Silla Método

Este es uno de los favoritos de quienes utilizan la paternidad con apego. La idea básica es poner a su bebé en la cuna mientras aún está despierto. Luego, siéntese junto a su cuna en una silla y bríndele alivio y apoyo hasta que se duerma. Cada noche, mueves la silla un poco más lejos.

Método de despertar y dormir

Este método fue iniciado por el Dr. Harvey Karp y reconoce el hecho de que todos nosotros, adultos y bebés por igual, naturalmente nos despertamos de 3 a 4 veces cada noche. Entonces, la idea de que un bebé duerma toda la noche sin despertarse es un mito a los ojos del Dr. Karp. Su método se enfoca en ayudar al bebé a calmarse para dormir varias veces por noche. La idea es calmar a su hijo para que duerma en sus brazos meciéndolo, haciendo ruido blanco o cantando. Luego, acuestelo en su cuna. A continuación, lo despiertas de inmediato haciéndole cosquillas en los pies o el cuello hasta que se despierte, luego le permitirás volver a dormirse por sí solo.

Enfoque 3: Desvanecimiento

Si no se siente totalmente cómodo con los métodos de CIO, pero no está seguro de que los métodos Sin lágrimas le sirvan a su bebé, el enfoque de desvanecimiento ofrece una especie de término medio. Comienza con los padres que ofrecen mucho apoyo y consuelo mientras el bebé se duerme, y gradualmente disminuyen ese papel. Puede incluir períodos cortos de llanto a medida que su bebé aprende a calmarse por sí mismo. Se aconseja a los padres que se concentren en “entrenar” a su bebé para que se duerma en lugar de servir como muleta.

Método de acampada

Esto es similar al método de la silla No-Tears. Implica sentarse en la habitación de su bebé hasta que se duerma, pero se diferencia en que se alienta a los padres a ofrecer poco apoyo además de su presencia y un suave “shh” según sea necesario. Se anima a los practicantes de este método a acercar la silla a la puerta todas las noches. Luego, finalmente sáquelo completamente de la habitación en dos semanas.

Método de registro programado

En este enfoque, coloca a su bebé en la cuna despierto. Luego, revíselo cada cinco minutos hasta que se duerma. Sea constante cada vez que ingrese a la habitación. Puede hacerlo ofreciendo una palmadita suave o diciendo “Te amo” antes de irse de nuevo. Aunque esto suena un poco como el Método Ferber, se diferencia en que nunca esperas más de cinco minutos para volver a la habitación, frente a la técnica de espera progresiva de Ferber.

Algunos consejos generales sobre el entrenamiento del sueño a los 4 meses

La lista anterior no es exhaustiva cuando se trata de métodos de entrenamiento del sueño, y muchos padres encuentran que necesitan probar más de uno antes de que el bebé se duerma satisfactoriamente y se tranquilice al despertar por la noche. A veces, los padres también experimentan un poco de empezar y detenerse, donde un método de entrenamiento del sueño que no funciona a los cuatro meses es bastante exitoso a los cinco o seis meses. Otras veces, su bebé puede estar durmiendo bastante bien hasta llegar a una regresión del sueño que requiere una segunda (o tercera) ronda de entrenamiento para dormir.

entrenamiento del sueño a los 4 meses

Desarrollo a los 4 meses que puede afectar el sueño

Cada bebé es diferente y tendrá necesidades únicas, por lo que un método que funcionó con un niño puede no ser ideal para otro. Recuerde también que cosas como el crecimiento acelerado y dentición a los 4 meses Comúnmente causan interrupciones del sueño en los bebés, y es completamente normal que un bebé se despierte y llore por la noche, incluso si lo ha entrenado mucho para dormir.

Alrededor de esta edad, también puede ser el momento de sacar a su bebé de su pañal. Esto puede resultar un poco difícil. A los bebés les encantan los pañales por la sensación de consuelo que se asemeja al tiempo que están en el útero. El pijama mágico de Merlin es un pijama que ayuda a los bebés y a los padres a salir del pañal.

Traje de dormir mágico

El pijama mágico mantiene a los bebés cómodos como si estuvieran cargados, pero les ayuda a sentirse cómodos durmiendo con los brazos fuera de la posición envolvente. El Magic Sleepsuit tiene dos cremalleras que permiten un fácil acceso y comodidad. Este traje no solo es el mejor para ayudar con la transición fuera del pañal, sino que también es una excelente herramienta para dormir para ayudar a los bebés a pasar a la cuna. Estar en una gran cuna abierta puede ser intimidante para tu pequeño, el Magic Sleepsuit les brinda comodidad mientras hacen una transición tan grande. Este traje es ideal para bebés que no ruedan de forma independiente y disfrutan durmiendo boca arriba.

Finalmente, es una buena idea obtener el visto bueno de su pediatra antes de comenzar cualquier régimen de entrenamiento del sueño. Si su bebé tiene dificultades para aumentar de peso, su médico podría desaconsejarlo, sabiendo que será necesario alimentarlo durante la noche para su crecimiento y desarrollo continuos. Su pediatra también podría ofrecerle orientación sobre qué métodos probar primero en función del temperamento de su bebé.

El entrenamiento para dormir puede ser una decisión confusa para los padres, con todos los métodos en uso, pero a menudo es un paso necesario. El entrenamiento exitoso del sueño permitirá que su bebé se vuelva más independiente, al mismo tiempo que le permitirá a usted comenzar a dormir bien por la noche.

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