Entrenamiento para dormir a su niño pequeño: consejos simples para que su pequeño tenga una rutina.

Recientemente, fui vendedora en mi feria local de partos y bebés y, sorprendentemente, una de las preguntas más frecuentes de las mamás embarazadas no estaba relacionada con el sueño infantil. Más bien, ¡estaban preocupados por cómo lograr que su niño pequeño durmiera mejor! Estas mamás cansadas estaban tratando de envolver sus cerebros en tener un nuevo bebé además de tener que ser una máquina de entrenamiento del sueño para niños pequeños.

Entrenamiento para dormir a su niño pequeño: consejos simples para que su pequeño tenga una rutina.  entrenamiento del sueño para niños pequeños

Es posible que aún no esté en el bebé número dos, pero si le teme a la hora de acostarse con su niño pequeño, ¡esté atento! Tiene “una historia extra mami!” evolucionó lentamente en tres vasos de agua, cuatro historias, una forma elaborada de decir buenas noches, múltiples rondas de abrazos y besos para todos en la habitación (incluidos los animales de peluche) y ¿no puedes soportarlo más? No se preocupe, ciertamente no está solo. ¡Nunca es demasiado tarde para hacer un cambio a mejor!

Entonces, ¿qué es lo que debes hacer para convertirte en una mamá de niños pequeños que entrena para dormir? En una palabra, ¡consistencia! Crear una rutina constante a la hora de acostarse, así como tener una respuesta constante a las travesuras a la hora de acostarse, lo ayudará a resolver los problemas de sueño con su niño pequeño.

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EL SUEÑO Y LA INDEPENDENCIA CRECIENTE DE UN NIÑO PEQUEÑO

¿Por qué es tan difícil entrenar a los niños pequeños para dormir, o seamos honestos, hacer casi cualquier cosa con un niño pequeño? En pocas palabras, es porque nuestros pequeños humanos favoritos están desarrollando su propio sentido de autonomía. Están aprendiendo qué cosas pueden hacer para conseguir lo que quieren y ¡son persistentes!

Pondrán a prueba todos los límites que puedan solo para ver qué tan lejos pueden llegar y la hora de dormir no es una excepción. Por ejemplo, ¿qué quieres que haga tu niño a la hora de acostarse? ¡Ve a dormir! Así que, naturalmente, lo usarán a su favor. De esta manera, pueden ver dónde están sus límites y cuánta autoridad tienen realmente.

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Saber a qué te enfrentas es solo la mitad de la batalla. Una vez que decidas que es hora de convertirte en la mejor niña de entrenamientos del sueño, ¡no podrás evitar las reglas estrictas y rápidas a la hora de dormir! ¡Créame! Aunque su niño no parezca apreciar su firmeza al establecer reglas y expectativas, realmente se reconforta al saber que usted está definitivamente a cargo. La confianza que demuestra al tomar decisiones y ceñirse a ellas hace que su hijo se sienta seguro. Entenderán que seguir su guía es lo mejor.

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EL ÉXITO A LA HORA DE DORMIR COMIENZA CON UNA RUTINA

Con cualquier esfuerzo de entrenamiento del sueño, la hora de dormir es un evento decisivo que, en última instancia, lo preparará para el éxito o el fracaso. Los niños pequeños ven el mundo en blanco y negro y este es un gran lugar para brindarles una guía clara sobre lo que se espera de ellos.

Primero, establezca una rutina sólida a la hora de acostarse y no se desvíe. No puedo enfatizar lo suficiente que los niños pequeños prosperan con la rutina y, aunque superan los límites cuando esos límites cambian, los hace muy inseguros. ¡Así que apégate, mamá!

No tiene por qué ser complicado y no debe ser demasiado largo, entre 20-30 minutos bastará. Tome un baño, póngase el pijama, cepille los dientes, lea un libro, reciba un abrazo y un beso y vaya a la cama. Manténgalo igual todas las noches, proteja la rutina de su niño pequeño y podrá agradecerlo más tarde mientras bebe un poco de vino y mira Netflix tranquilamente antes de acostarse.

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FOMENTE EL ÉXITO DEL DORMIR CON SU NIÑO PEQUEÑO

Mientras usted controla el momento de la rutina, puede ganar aceptación y fomentar el entusiasmo acerca de una nueva rutina permitiéndoles tener algo que decir en los detalles. Por ejemplo, hacer que escojan sábanas nuevas para su cuna o cama es un buen punto de partida. Luego, dejar a un lado dos pares de pijamas para que elijan un juego durante la rutina, les hará sentir que todavía tienen algo de control, sin tardar una eternidad en decidir.

Refuerce la nueva rutina de su hijo con una ayuda visual. Dado que los niños pequeños aprenden mejor mediante la repetición, recomiendo tener la rutina de la hora de acostarse de su niño en imágenes en algún lugar de su habitación donde puedan revisarla cada noche y sentir una sensación de logro por haber terminado cada paso. Además, puede configurar un sistema de recompensa y consecuencia por seguir su rutina y permanecer en la cama. Esto les ayudará a aprender y comprender los límites que ha establecido para irse a dormir. y quedarse dormido toda la noche.

Por último, no olvide mantener una buena rutina durante el día, incluso si su niño ya no duerme la siesta. Fomente y refuerce un horario regular para levantarse, jugar al aire libre, comidas bien balanceadas y asegurarse de que la hora de dormir sea entre las 7 pm y las 8 pm. Los preparará para el éxito a la hora de acostarse y ayudará a evitar las crisis nerviosas.

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SIGA LA NUEVA RUTINA DE SU NIÑO

Suena simple, pero todos sabemos que seguir la nueva rutina y las reglas puede ser un desafío. Sin duda habrá preguntas, pruebas y quejas. La consistencia aquí es tan importante, ¡no se detenga una vez que haya decidido hacer el cambio!

En unas pocas semanas de inquebrantable consistencia y estímulo de las reglas y regulaciones de su mamá para el entrenamiento del sueño, su niño comprenderá que la rutina de la hora de dormir no es negociable y lo que se espera de él durante la noche. Felicítelos por sus éxitos y sea consistente en sus respuestas mientras los guía a través de sus luchas para dormir. Estarán muy orgullosos cuando logren sus objetivos de sueño y usted también.

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