Fenogreco y Lactancia Materna; ¿Funciona y es seguro?

Fenogreco y lactancia; estas son probablemente dos palabras que escuchará una al lado de la otra a menudo durante su viaje de lactancia. Muchas mamás luchan con el bajo suministro. Puede ser frustrante tratar de amamantar a un bebé o extraer una cantidad adecuada cuando no está produciendo lo suficiente. El fenogreco se ha promocionado durante mucho tiempo como una forma natural de aumentar el suministro de leche. El fenogreco es una hierba que se considera un galactagogo, algo que aumenta la producción de leche materna. Se ha utilizado durante siglos a pesar de que los estudios modernos producen resultados variables.

Si el fenogreco no le parece la solución o si desea duplicar los métodos, ¡también puede probar el bombeo de energía!

¿Qué es el fenogreco?

La alholva es una planta con pequeñas flores blanquecinas y sus típicas hojas verdes. También produce pequeñas semillas de fenogreco color canela dentro de sus vainas.

La cocina india y asiática, así como la medicina china, utilizan fenogreco. El sabor, cuando se agrega a los platos, se asemeja al jarabe de arce. Curiosamente, las madres que toman suplementos de fenogreco también olerán a jarabe dulce.

Recientemente, los estadounidenses han comenzado a ingerirlo por sus numerosos beneficios para la salud. El fenogreco puede aumentar la testosterona, ayudar a controlar el azúcar en sangre en los diabéticos y es un galactagogo.

Las madres que amamantan que toman pastillas de fenogreco o beben té de fenogreco a menudo lo hacen con la esperanza de que aumente su producción de leche. Los resultados son mixtos. Algunos estudios muestran que su papel en la producción de leche puede ser más psicológico que físico.

Algunas madres notarán un aumento casi de inmediato, dentro de los primeros dos o tres días, otras pueden tener que esperar una semana o dos y, aun así, algunas nunca ven un aumento. Puede usar Fenugreek hasta que se reanuden los niveles de suministro adecuados o por un período prolongado.

¿Es seguro el fenogreco durante la lactancia?

El fenogreco es una sustancia segura para consumir durante la lactancia. Como lo usan para dar sabor al jarabe de arce artificial y puedes encontrarlo en muchas cocinas, el fenogreco es bastante inofensivo.

Sin embargo, interactúa con algunos medicamentos como la insulina y los anticoagulantes, así que consulte con su médico antes de tomarlo en cualquier forma. Tome fenogreco con precaución si sufre de asma o diabetes.

El fenogreco pertenece al mismo género que los cacahuetes, así que tenga cuidado si tiene alergia al cacahuete o ha tenido reacciones negativas previas a los cacahuetes.

Posibles efectos secundarios

Los regímenes de fenogreco vienen con algunos efectos secundarios. Algunas mamás experimentan molestias intestinales. El fenogreco se ha asociado con diarrea, malestar estomacal y náuseas en madres que amamantan. Es posible que estos efectos secundarios no solo estén presentes en usted sino en su bebé a medida que el fenogreco pasa a través de la leche materna.

Afortunadamente, en la mayoría de los casos, una reducción en la cantidad de fenogreco o el cese completo proporciona un alivio de los síntomas.

Fenogreco y Lactancia Materna; ¿Lo necesito?

Determinar si necesita un galactagogo puede ser difícil. La mayoría de las mamás asumen que necesitan fenogreco cuando no siempre es así.

Si su bebé está alcanzando los objetivos de peso establecidos por su pediatra mientras amamanta exclusivamente, entonces su suministro de leche probablemente esté bien. Si su bebé no aumenta de peso, debe reunirse con el médico de su hijo o con el asesor de lactancia.

Hay algunos métodos y factores que no son buenos indicadores del suministro de leche. A menudo, los niveles de suministro cambian con sus hormonas durante su ciclo mensual.

Los bebés también pueden pasar por ciclos, y la frecuencia y duración de la lactancia rara vez indican el suministro. Pueden estar experimentando un crecimiento acelerado o simplemente experimentando una fase particularmente quisquillosa. Un bebé que está amamantando con más frecuencia, que se queja del pecho o parece beber lentamente no siempre significa que su suministro haya disminuido.

Finalmente, la sensación de sus senos o la sensación de bajada, o falta de ella, tampoco son buenos indicadores del nivel de producción de leche.

Si está bombeando y no está produciendo lo suficiente, o si su médico le ha recomendado intentar aumentar su suministro, entonces puede considerar la alholva.

Cómo usar fenogreco

La alholva viene en cápsulas, en polvo, semillas o como té. El producto que compre debe venir con una tabla de dosificación. En la mayoría de los casos, una vez que experimente un aumento en el suministro de leche, es seguro dejar de consumir fenogreco sin efectos negativos.

Es mejor usar Fenugreek junto con otras técnicas de aumento de suministro. Esto incluye amamantar con frecuencia y bajo demanda, reducir el uso de chupetes y / o biberones, y agregar el bombeo directamente después de amamantar al bebé o entre comidas. La extracción de leche de los senos le indica a su cuerpo que necesita producir más.

Comience lentamente tomando fenogreco y usando métodos de aumento de suministro. Es fácil pasar de tener muy poca leche a tener demasiada. La congestión puede regresar si se excede en sus esfuerzos de producción de leche materna.

Las mejores marcas de fenogreco

Puede tomar fenogreco en su forma pura o mezclada con otras hierbas clasificadas como galactagogos. Las mamás que amamantan comúnmente toman fenogreco en forma mezclada, pero si desea fenogreco en forma pura, también le hemos proporcionado algunas de esas opciones.

Fenogreco puro

El fenogreco puro a menudo se comercializa entre la población en general y es posible que no se dirija directamente a las madres lactantes.

Nutrigold Fenogreco ORO – un producto orgánico de primera calidad, sin gluten y sin OMG producido en los EE. UU.

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Fenogreco de Nature’s Way – disponible en la mayoría de los supermercados y sin colorantes, sabores ni conservantes artificiales.

Fenogreco Orgánico Solaray – de cultivo ecológico y 100% vegetariano, elaborado sin rellenos.

Mezclas de fenogreco para mamás que amamantan

Las mezclas de fenogreco se crean típicamente solo para madres lactantes. Incluyen una variedad de hierbas que aumentan el suministro junto con fenogreco e incluso pueden tener adiciones como probióticos.

Leche Verdadera Cigüeña Rosa – esta mezcla contiene fenogreco y polvo de cardo bendito, extracto de cardo mariano, polvo de ruda de cabra, polvo de semillas de anís y polvo de semillas de hinojo. Una poderosa mezcla con algunos de los galactagogos más conocidos.

Mami sabe mejor, hierba de cardo bendito y semilla de fenogreco – una mezcla reducida que funciona rápidamente.

UpSpring Milkflow – Una mezcla de bebida en polvo con un sabor mixto de bayas que contiene fenogreco, semillas de zanahoria, remolacha, anís y cardo bendito. Para las mujeres que tienen dificultad para tragar pastillas.

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Consideraciones finales sobre la alholva y la lactancia materna

Si decide que el fenogreco es para usted, revise cuidadosamente cualquier interacción o alergia a medicamentos. Es mejor hablar sobre la posibilidad de tomar un suplemento de fenogreco con su médico, pediatra o asesora de lactancia antes de comenzar.

Cuando tome fenogreco, comience con una pequeña cantidad y aumente la dosis muy lentamente en el transcurso de unos pocos días a semanas. Si nota algún síntoma, reduzca o deje de tomar fenogreco.

Con tantas marcas excelentes en el mercado, ¡seguramente encontrará una que lo ayudará a que su viaje de enfermería sea duradero y agradable!

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