Cómo hacer un baño de avena (y por qué querrías hacerlo)

Un relajante baño de avena es una necesidad para cualquier pequeño con problemas de piel.

¿Picazón en la piel? ¿Eczema? ¿Erupción del pañal? Un baño de avena es justo lo que tu pequeño necesita. Es un método probado y verdadero para calmar y curar la piel.

¿Qué es un baño de avena?

Como su nombre lo indica, un baño de avena es cuando te sumerges en agua con infusión de avena. Aunque esto suena como un potencial desastre de fontanería, hay un truco para este antiguo remedio: harina de avena. Verter la avena enrollada en la bañera obstruiría las tuberías, pero cuando se mezcla la harina de avena fina en polvo con agua caliente, el resultado es un baño sedoso y “lechoso” que alivia incluso la piel más irritada.

Ingredientes del baño de avena

Agua caliente del grifo
1 taza de avena coloidal (puede hacerla usted mismo – vea las instrucciones abajo – o comprarla aquí.)
Toallas suaves para secarse con palmaditas
Emoliente para después del baño o mantequilla para el cuerpo
Cómo hacer avena coloidal

Si no tienes avena coloidal a mano, puedes hacer la tuya:

Coloca una taza de avena cruda en un molinillo de café limpio, un procesador de alimentos de alta potencia o una licuadora.
Muela la avena en un polvo fino.

Nota: Si una cucharada no se disuelve fácilmente en una taza de agua, el polvo no se muele lo suficientemente fino. Continúe moliendo hasta que su prueba resulte en agua lechosa y sedosa.

 

Cómo dar un baño de avena

Llena la bañera con agua caliente. El agua caliente (normalmente descrita como 120 grados Fahrenheit) puede escaldar o irritar la piel ya sensible, por lo que hay que mantener el agua caliente a unos 90 o 110 grados Fahrenheit. (Un simple termómetro de bañera como el que usa para el baño de su recién nacido puede facilitar este proceso).
Mientras el agua llena la bañera, vierta una taza de avena coloidal en la bañera.
Revuelva y mezcle bien con su mano. Una vez mezclada, el agua debe sentirse sedosa y lechosa.
Remoje durante 10-20 minutos.
Enjuague con agua fresca y tibia.
Seca la piel con palmaditas.
Aplique un emoliente a los tres minutos de secarse para ayudar a sellar la humedad. El uso de un emoliente (en lugar de una loción) protege la barrera de la piel. (Puedes usar lanolina real o esta manteca de karité cruda para hacer una manteca batida).
Beneficios de los baños de avena

La avena silvestre, conocida oficialmente como Avena sativa, se ha utilizado en productos de cuidado personal durante milenios.

En el año 2000 a.C., los antiguos egipcios se bañaban en un baño de avena silvestre para calmar la ansiedad, así como las quemaduras y el eccema.
Los antiguos romanos usaban los baños de avena para aliviar las quemaduras de sol.
Y en el siglo XIX, los baños de avena se usaban para calmar las colmenas.

¿Por qué avena? ¿Por qué no quinoa, o trigo? La avena contiene un compuesto llamado avenanthramides que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. De hecho, hay tanta evidencia que apoya las propiedades curativas de la avena silvestre que la avena coloidal ha sido oficialmente clasificada como un protector de la piel por la FDA. (fuente)

Baños de avena para el sarpullido/irritación general

¿Piel seca y con picor? ¿Salpullidos? Según un estudio publicado en el Journal of Drugs in Dermatology, la avena es excelente para calmar la piel irritada y seca, porque es muy rica en almidones. Estos almidones ayudan a fortalecer la barrera de la piel. Específicamente, los compuestos de la avena promueven la “regulación de lípidos en la piel”, lo que significa que la piel retiene mejor la humedad.

Baños de avena para la urticaria

La urticaria aparece como ronchas rojas y puede ser picante y dolorosa. Es un signo común de alergias, así que si notas urticaria en tu pequeño, asegúrate de comprobar si hay otros signos de alergias a los alimentos. Mientras tanto, estos tipos de baños pueden ayudar a aliviar la piel. (fuente)

Baños de avena para el eczema

Si tienes eccema, es especialmente importante proteger la barrera de la piel, y debido a que la avena coloidal es un protector clasificado de la piel, empaparse en ella (y luego seguir con una crema hidratante emoliente) es una gran manera de tratar las manchas inflamadas. También ayuda a reducir la necesidad de usar una crema tópica de esteroides. (fuente, fuente)

Baños de avena para la hiedra venenosa

Si se encuentra con hiedra venenosa, la Academia Americana de Dermatología sugiere lavar el área (y cualquier ropa que haya estado en contacto con la planta) para eliminar la mayor cantidad de aceite posible, luego sumergirla en un baño de avena y aplicar después loción de calamina y/o compresas frías.

Baños de avena para la dermatitis del pañal

La avena es rica en vitamina E, lo que puede ayudar a aliviar las nalgas de su bebé y resolver la rozadura de pañal. Debido a que la avena también tiene una calidad sapónica, o similar al jabón, estos tipos de baños pueden incluso ayudar a prevenir la rozadura de pañal en el futuro.

Baños de avena para la varicela

Según la Academia Americana de Dermatología, los baños de avena pueden ayudar a aliviar parte del picor cuando los niños desarrollan las dolorosas ampollas asociadas con la varicela.

Baños de avena para las quemaduras de sol

Rica en vitamina E, las propiedades antiinflamatorias de la avena alivian la piel quemada. Y como la vitamina E es un antioxidante que ayuda a bloquear los rayos UV-B, los rayos responsables de las quemaduras de sol, el remojo de avena también ayuda a tu cuerpo a reparar cualquier daño que resulte de las quemaduras de sol. (fuente, fuente)

¿Y tú?

¿Has hecho un baño de avena para tu pequeño? ¿Haces tu propia avena coloidal?

 

 

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