La regresión del sueño de 9 meses: qué esperar, consejos y trucos

¿No parece que cada vez que averiguas las necesidades de sueño de tu bebé y lo que funciona para ellas, algo cambia? Lo peor es que, ya sea que las cosas finalmente se hayan calmado o no desde la regresión del sueño de 4 meses, la regresión del sueño de 9 meses está a la vuelta de la esquina. Entonces, hablemos de por qué su bebé atraviesa esta regresión del sueño de 9 meses y algunos consejos y trucos para sobrevivir.

Un agradecimiento especial a nuestra madre del sueño # RookieMomSquad, Ashlee Denny, consultora pediátrica certificada del sueño de Consultoría Sleep Wise por compartir este artículo sobre la regresión del sueño a los 9 meses.

¿Es real la regresión del sueño a los 9 meses?

La regresión del sueño de 9 meses: qué esperar, consejos y trucos Regresión del sueño de 9 meses

Lo primero es lo primero, ¿hay una regresión del sueño de 9 meses? Le damos mucho poder a la palabra “regresión” y me gustaría quitar eso ahora. ¡Como ahora mismo!

Necesita saber y creer que usted, como padre, tiene la capacidad de acortar estos períodos de sueño interrumpido e incluso ayudar a su bebé a atravesarlos. Todavía podemos referirnos a estos tiempos como regresiones en aras de una etiqueta comúnmente aceptada, ¡pero no debemos temerlos!

No, no es necesario que compre todo el café solo porque su hijo de 9 meses no duerme. En su lugar, siga leyendo y ármese con el conocimiento de lo que está sucediendo con su hijo en el desarrollo y cómo evitar que esos hitos causen estragos tanto en usted como en el sueño de su bebé.

Comprensión de la regresión del sueño de 9 meses

La regresión del sueño de nueve meses realmente podría llamarse la regresión del sueño de 8-10 meses, ya que generalmente ocurre con el inicio de muchos hitos que coinciden con este grupo de edad. Puede ocurrir una regresión del sueño de 8 meses si su bebé alcanza estos hitos antes.

La ansiedad por separación no solo comienza a aumentar en este momento, sino que su bebé también está comenzando a aprender y dominar sentarse de forma independiente, gatear, jalar y mover muebles, balbucear y decir cosas como mamá y papá. Si bien es muy emocionante poder ver a su bebé aprender y cambiar, la desventaja es que estos desarrollos tienden a afectar el sueño.

¿Cómo se ve una regresión del sueño?

Para la mayoría de las familias, notarán una tendencia descendente repentina en la capacidad de dormir de su bebé sin ninguna causa conocida, como dentición o enfermedad. Un bebé que estuvo durmiendo toda la noche puede experimentar varios despertares nocturnos o comenzar a tomar siestas cortas que solo duran un ciclo de sueño (30-45 minutos).

¿Cuánto dura la regresión del sueño?

Entonces, ¿cuánto dura la regresión del sueño? A diferencia de la regresión del sueño de 4 meses, en la que la arquitectura del sueño de un bebé en realidad cambia para reflejar la de un adulto, la regresión del sueño de 9 meses no afecta permanentemente el sueño de su hijo.

Puede esperar que los signos de regresión del sueño de 9 meses y las dificultades del sueño duren entre 2 y 6 semanas. La clave es reconocer los hitos que están ocurriendo, ayudar a su bebé a superarlos y ser constante en su respuesta a cualquier problema de sueño que experimente.

¡Puede obtener más información sobre los ciclos de sueño del bebé aquí si tiene curiosidad por saber por qué ocurren estos cambios!

Cómo lidiar con la regresión del sueño de 9 meses

La regresión del sueño de 9 meses: qué esperar, consejos y trucos Regresión del sueño de 9 meses

La práctica hace la perfección y el cambio puede ser bueno

¿Cómo puede evitar que estos hitos afecten el sueño? ¡Práctica! Mi consejo más importante para la regresión del sueño de 9 meses es este; ayude a su pequeño a practicar cada nueva habilidad varias veces durante el día.

Esto les permitirá poder sentarse o levantarse para estar de pie en su cuna por la noche y poder volver a sentarse sin la intervención de los padres.

Practique pararse o sentarse con su bebé usando artículos domésticos comunes, como su sofá y su control remoto (que por alguna razón parece ser un imán para bebés).

Deje que se pongan de pie usando el sofá y luego coloque el control remoto en el suelo como señuelo y ayude a guiar sus piernas hacia abajo para sentarse. Practique esto al menos 3 veces al día durante unos 5-10 minutos.

Piense en la rutina de su bebé

Además, para aquellos con bebés que se van a dormir de forma independiente y tienen problemas para dormir a esta edad, además de practicar hitos, considere que su bebé puede necesitar un cambio en su rutina.

A esta edad, los bebés necesitan aproximadamente 3,5 horas de tiempo despierto antes de la siesta y de 10 a 12 horas de sueño durante la noche y de 2 a 3 horas de sueño durante el día. Por último, nunca está de más volver a lo básico y asegurarse de que la guardería sea propicia para dormir bien; oscuro, fresco, silencioso y aburrido.

Hola ansiedad por separación

Desde muy temprana edad, su bebé aprende a distinguir entre diferentes rostros y reconoce a sus principales cuidadores. Luego, alrededor de los 6-7 meses, su bebé adquiere una comprensión de la permanencia de los objetos y se da cuenta de que las personas y los objetos existen incluso si dejan de ver. Estos increíbles desarrollos son muy importantes, pero juntos crean el camino para otro hito que parece acelerarse alrededor de los 8-10 meses; ansiedad de separación.

Los bebés se dan cuenta de que sus mamás y papás pueden levantarse y alejarse de ellos, pero no saben cuánto tiempo pasará hasta que regresen, lo que desencadena su ansiedad por separación. Sabrá que ha llegado porque su pequeño se ha convertido en un clinger de etapa 5, llora cuando sale brevemente de la habitación, muestra más ansiedad por los extraños y ha aumentado el llanto a la hora de la siesta, a la hora de acostarse y ha aumentado el número de despertares nocturnos.

Cómo aliviar la ansiedad por separación

Para aliviar el impacto de la ansiedad por separación en el sueño, intente narrar con seguridad lo que está haciendo por su bebé durante la hora de la siesta y la rutina de dormir. Cuando los ponga en su cuna, mantenga su adiós breve y tranquilo y luego salga de la habitación. Esté preparado para el potencial de un “oye, ¿a dónde vas?” llorar.

Asegúrese de que su respuesta a este tipo de llanto sea coherente con la forma en que respondería en cualquier otra situación de llanto. Por último, alterne qué padre hace la hora de la siesta y la rutina de la hora de acostarse para que su bebé no se moleste cuando uno de los padres está presente y el otro.

Regresión del sueño de 9 meses que hacer

Qué no hacer durante la regresión de 9 meses

Di no a los accesorios para dormir

No introduzca una nueva asociación del sueño o, como me gusta llamarlos, “accesorios para dormir” para ayudar a su bebé a dormir durante esta regresión. Con eso quiero decir, si antes de esta regresión ponías a dormir a tu bebé o respondías a sus despertares nocturnos sin alimentarlo, sin usar chupete o sin mecerlo ni abrazarlo, no empieces a hacerlo ahora.

Solo se necesitan unas pocas veces para responder al aumento de los despertares de su hijo con un nuevo accesorio para dormir para que eso cambie la forma en que cree que necesita quedarse dormido o permanecer dormido.

Tenga cuidado con la intervención de los padres

Lo que me lleva al siguiente punto, ¡y esta es una pendiente resbaladiza, mamás! La intervención de los padres durante las regresiones tiende a crear problemas de sueño más duraderos que antes de que comenzara la regresión. Si comienza a responderle a su hijo de cierta manera mientras tiene dificultades para dormir, entonces aprenderá a esperar eso incluso después de que termine la regresión.

No te desvíes de la rutina

Por último, ¡no te desvíes de tu rutina! Una rutina constante hará que su bebé se sienta seguro de qué esperar durante el día y antes de acostarse. Por lo tanto, mantener las mismas rutinas para la hora de la siesta y la hora de acostarse solo lo alejará de la tentación de agregar nuevos accesorios para dormir. También le dará a su bebé confianza en lo que está por venir y ayudará a disminuir la ansiedad por separación que pueda estar experimentando.

Sobre el Autor:

Ashlee Denny
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¿No parece que cada vez que averiguas las necesidades de sueño de tu bebé y lo que funciona para ellas, algo cambia?  Lo peor es que si las cosas finalmente se han calmado o no desde la regresión del sueño de 4 meses, la regresión del sueño de 9 meses está a la vuelta de la esquina.  Entonces, hablemos sobre por qué su bebé atraviesa esta regresión del sueño de 9 meses y algunos consejos y trucos para sobrevivir.  # consejos para bebés # consejos para padres # nuevos consejos para madres # consejos para madres #regresión del sueño #helpfultips # consejos
¿Hay una regresión del sueño de 9 meses?
¿Cuánto dura la regresión del sueño de 9 meses?

Puede esperar que la regresión del sueño de 9 meses dure entre 2 y 6 semanas.

¿Hay una regresión del sueño de 9 meses?

Si. La regresión del sueño de 9 meses en realidad podría llamarse la regresión del sueño de 8 a 10 meses, ya que generalmente ocurre con el inicio de muchos hitos que coinciden con este grupo de edad.

¿Por qué mi hijo de 9 meses de repente no duerme?

Ciertos hitos como la ansiedad por separación comienzan a aumentar a esta edad. Su bebé también está comenzando a aprender y dominar sentarse de forma independiente, gatear, jalar y mover muebles, balbucear y decir cosas como mamá y papá que pueden afectar el sueño.

¿Por qué mi hijo de 9 meses se despierta llorando?

Si su bebé se despierta llorando y luego se calma inmediatamente cuando ingresa a la habitación, probablemente sea ansiedad por separación.

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