Los 7 consejos de la rabieta que necesita saber del parentólogo

ESTE POST FUE PUBLICADO ORIGINALMENTE EL THEPARENTOLOGIST.COM

Como terapeuta infantil con licencia con más de una década de experiencia, trabajo con muchos niños que tienen rabietas. Aunque se puede argumentar que este es un hito del desarrollo y es típico de la mayoría de los niños, todavía hay formas en que los padres y cuidadores pueden ayudar a minimizar la gravedad de la rabieta. Por lo general, les pido a los padres con los que trabajo que determinen si la rabieta es leve, moderada o grave y que hagan un seguimiento de cosas como lo que sucedió antes de que comenzara la rabieta. Les pregunto si al niño se le negó el acceso a algo (una rabieta es bastante común después de que un niño pequeño escucha el gran NO). También les pido que rastreen la hora del día, cuánto tiempo pasó antes de que fueran regulados nuevamente y otros detalles para que podamos encontrar patrones de comportamiento.

  1. Mantenga la calma y sepa que pasará. Cuanto más intente detenerlo, peor se pondrá. Cuando su hijo ya está escalado, a menudo es demasiado tarde para intervenir. Sus niveles de cortisol, la hormona del estrés, son tan altos que sus cerebros están nublados y son incapaces de procesar la lógica y no pueden racionalizar. Si puede, espere para discutir sus emociones cuando estén tranquilos. Siempre que su hijo esté seguro, si es necesario, practique la ignorancia activa y la respiración profunda. Y recuerda, te están observando en busca de una reacción, así que enséñales cómo estar calmado y controlado.
  2. Conozca los factores desencadenantes de su hijo y prepárelos. Quizás sea compartir. Quizás sea comer verduras. Quizás sean transiciones. Asegúrese de informarle a su hijo con anticipación qué esperar antes de que suceda y asegúrese de brindarle el plan del día. Dé recordatorios 10, 5 y 2 minutos antes de una transición. Hágales saber con anticipación qué alimentos pueden esperar a la hora de la cena y cuáles son sus expectativas de que coman. Enséñeles y recuérdeles qué es compartir antes de que tengan una cita para jugar.
  3. Dé a los niños un medio para expresarse sin lastimarlos a ellos ni a usted. A menudo sugiero crear un área de enfriamiento designada previamente para su hijo con un temporizador de 5 a 10 minutos y elementos con los que se pueda autorregular. También puede intentar darles un saco de boxeo o una almohada a la que puedan gritar tan fuerte como quieran o golpear tan fuerte como puedan.
  4. Apóyelos y hágales saber que las emociones son saludables para expresarlas de manera segura, respetuosa y responsable. Enséñeles qué son las diferentes emociones y cómo usar palabras o señales con las manos para compartir cómo se sienten. Muestre con su propio ejemplo cómo comportarse.
  5. Trate de no concentrarse en la rabieta y los comportamientos negativos tanto como en los comportamientos positivos y cuando su hijo no tener una rabieta. ¡Observe y elogie a su hijo cuando se comporte de manera apropiada!
  6. Trate de averiguar la motivación del comportamiento de su hijo antes de que comience la rabieta. ¿Están cansados? ¿Hambriento? ¿Están teniendo una rabieta porque quieren poder o atención o están tratando de evitar una tarea de algún tipo?
  7. Distraiga o redirija a su hijo cuando empiece a estallar una rabieta. Deles espacio yo aire fresco. Muéstreles algo para desviar su atención. Comience a jugar un juego o música y vea qué tan rápido responde su hijo y se une.

¡Espero que estos consejos te hayan resultado útiles! Recuerde que la crianza de los hijos es una gran cantidad de prueba y error, así que pruebe un consejo a la vez y vea qué funciona para su hijo. Si funciona, sigue haciéndolo. Si no funciona, ¡pase a la siguiente herramienta para padres en su bolsillo trasero!


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