Más de 16 deliciosas recetas de brócoli

El brócoli no es la verdura más saciante del mundo, pero es excelente para tu cuerpo, por lo que agregarlo a más comidas debe ser la principal prioridad.

Una de nuestras cosas favoritas sobre el brócoli es lo versátil que es. El brócoli se puede usar en la cocina casera, como el brócoli al vapor o la cazuela de brócoli. Sin embargo, también puedes hacer comidas elegantes y exóticas con este vegetal verde fresco. También nos encanta lo nutritivo que es el brócoli.

Por suerte para ti, las recetas de brócoli de este artículo están llenas de sabor y se ajustan a las preferencias de cualquier paladar.

Encontrará una guarnición de brócoli que se mezcla con otros ingredientes y que permiten que el brócoli sea la estrella del espectáculo.

Lanzas de brócoli a la parrilla en una sartén de hierro fundido

Las siguientes recetas de guarniciones de brócoli ni siquiera toman mucho tiempo para prepararlas, por lo que puede prepararlas justo a tiempo para la cena.

Cuando necesite platos de brócoli para su próxima comida pero quiera asegurarse de que sepan igual de bien, use la lista a continuación.

Aquí están las mejores recetas de brócoli y lo que hace que cada una sea especial. Anota tus favoritos para que tengas algo con lo que empezar la próxima vez que busques un lado rápido.

Fuente: gimmesomeoven.com

Cuando busca una receta deliciosa y sabrosa de brócoli, esta cazuela de pollo es una de las mejores para probar.

Tendrás unos champiñones deliciosos para que sea terroso y unos fideos para rellenarlo.

No te puedes perder esta cazuela de brócoli porque es lo suficientemente grande como para alimentar a toda una familia y probablemente aún te queden sobras para el resto de la semana.

Fuente: bunsinmyoven.com

Cuando necesite recetas simples de brócoli, este plato cursi es uno para tener en cuenta.

Puede usar brócoli fresco o congelado, por lo que es más fácil que nunca preparar este plato sin gastar demasiado tiempo en él.

Date unos 30 minutos y tendrás un plato de brócoli listo para tu familia que hará que todos pidan más.

La mejor parte es que probablemente tendrás algunas sobras que puedes tirar en el refrigerador para más tarde.

Fuente: masonjarsalads.com

Las batatas son el postre natural de la naturaleza y agregar un poco de brócoli saludable a la mezcla solo hace que sepan mejor.

Siempre puede agregar algunas especias o incluso algunas nueces si está buscando algo dulce con sus batatas rellenas de queso y brócoli.

Este es uno de los mejores acompañamientos de brócoli que es perfecto no solo para la cena sino también para el almuerzo. Es tan sustancioso y sustancioso que significa que no volverás a tener hambre más rápido de lo normal.

Fuente: kalynskitchen.com

Cuando necesite recetas saludables de brócoli, no hay ninguna más simple que el brócoli frito.

La mejor parte es que tampoco tienes que preocuparte por la limpieza porque no habrá un montón de platos para lavar después.

Incluso puedes hacer una salsa rápida de mantequilla de ajo para mezclar con este plato y así tener una receta de brócoli llena de sabor.

Siéntase libre de hacer una tonelada de esta receta para que pueda agregar una guarnición saludable a cualquiera de sus comidas durante el resto de la semana.

Fuente: greensmoothiegirl.com

Después de hacer una tonelada de guarniciones de brócoli, probablemente quieras algo agradable y fácil con lo que no tengas que meterte.

Esta receta de batido está hecha con floretes de brócoli y plátanos congelados, por lo que es una forma sabrosa y refrescante de disfrutar el brócoli.

Para darle aún más sabor, intente agregar un poco de proteína en polvo o mantequilla de maní porque realzarán el sabor del batido.

Fuente: heroearth.com

Freír el brócoli en una sartén es bueno, pero prueba asarlo para variar.

Le encantará la forma en que los otros sabores de este plato entran en su boca y lo húmedo y tierno que se vuelve este brócoli mientras se asa.

Si tiene poco tiempo, simplemente ase el brócoli hasta que esté ligeramente dorado y eso es todo.

Incluso si lo desea, puede agregar algunas otras verduras abundantes con su brócoli al mismo tiempo para hacer una mezcla de verduras.

Fuente: kirscuisine.com

Cuando agrega el sabor ahumado de una parrilla a su brócoli, obtendrá algo que sabe mejor que cualquier otra cosa.

Esta receta fácil de brócoli es súper simple y es uno de esos platos que no necesita mucho tiempo en la parrilla.

Además, no tiene que preocuparse por lavar los platos después de que todo esté dicho y hecho porque solo necesita tirar el brócoli a la parrilla para terminarlo.

Fuente: jocooks.com

Un delicioso salteado es una forma perfecta de mezclar el brócoli para tener un plato excelente que puedas comer en cualquier momento.

Las cebollas, los champiñones y los pimientos le darán un poco de sabor al brócoli, pero asegúrese de sazonar generosamente una vez que haya terminado de cocinarse.

Lo mejor de un salteado es que puedes agregar prácticamente cualquier ingrediente que quieras y seguirá teniendo un sabor delicioso.

Esta es una de esas recetas fáciles de brócoli que puede agregar proteínas y aumentará significativamente su plato.

Fuente: eatbyelaine.com

Te sorprenderá la cantidad de sabor que puedes obtener en esta receta mientras solo necesitas saltearla.

Pruebe esta si está buscando una receta fácil de brócoli para hacer en una noche ocupada cuando no tiene tiempo para preparar nada más extravagante.

Si bien esto se saltea, no se hace en algún tipo de salsa que le dé más sabor, sino que te queda el sabor natural de la verdura.

Puede agregar un poco de sal y pimienta a este plato si cree que lo necesita, pero realmente no puede equivocarse con la simplicidad de esta receta fácil de brócoli.

Fuente: sweettmakesthree.com

En lugar de cocinar el brócoli, ¿por qué no dejarlo al vapor en la estufa para que se vuelva agradable y suave sin sacrificar ninguno de sus sabores originales?

Todo lo que necesitas es una olla con un poco de agua dentro. Agregue sus condimentos como sal, aceite de oliva o incluso cebollas rojas.

Esta es una receta rápida de brócoli que puede hacer que cocines la cena en muy poco tiempo.

A su familia le encantará tanto esta guarnición saludable que probablemente la querrán de nuevo al día siguiente.

La mejor parte es que puede hacer mucho a la vez y guardarlo en su refrigerador para tenerlo como guarnición rápida durante el resto de la semana.

Fuente: staclynharris.com

El arroz salvaje en esta cazuela de brócoli y queso realmente tiene un toque de sabor y pronto verá por qué es tan popular.

Esta es una gran receta para hacer en familia un domingo por la noche porque les dará a todos algo cálido y sustancioso para comer después de una larga semana de trabajo duro.

Incluso puede preparar este plato con anticipación antes de hornearlo para que cuando esté listo solo esté esperando para ser cocinado.

Esto le ahorrará algo de tiempo y energía porque tendrá este plato listo para la cena en muy poco tiempo.

Esta es una de esas sopas que ha tenido docenas de críticas que la elogian, así que anímate y prueba algunas por ti mismo.

Fuente: thedinnerbite.com

Esta es una de esas recetas de brócoli fresco donde lo cocinas en la sopa para obtener un sabor delicioso.

Pocas personas pueden negar el sabor de una gran sopa de brócoli, especialmente si se sirve dentro de un tazón de pan.

Puede servir esto con algunas galletas saladas al costado para absorber todo ese gran sabor a sopa de brócoli.

Técnicamente, podría obtener este tipo de sopa de una lata, pero eso arruinaría su sabor potencial que si la preparara en casa desde cero.

Este es perfecto para hacer un gran lote de modo que pueda tener una tonelada en el refrigerador para comer cuando necesite un pequeño refrigerio.

Fuente: eatwell101.com

Puedes hacer esta receta de camarones y brócoli como guarnición o como plato principal porque es deliciosa.

Esta es una forma única de disfrutar el brócoli y puede servirlo con arroz o incluso con fideos para una buena combinación de alimentos.

Si te apetece, puedes servirlo sobre una cama de pasta linguini porque el sabor se absorberá y le dará un sabor más fuerte.

También puede usar mantequilla de ajo o aceite de coco para ayudar a darle ese sabor extra, pero haga lo que haga, asegúrese de probar esta receta al menos una vez.

Esta se convertirá en una de tus recetas favoritas de brócoli para la cena o incluso el almuerzo porque sabe muy bien.

Fuente: inspiredtaste.net

En lugar de tener una ensalada de repollo clásica a base de repollo, pruebe esta ensalada de brócoli.

Hay mucha fibra y vitamina C dentro de los cogollos de brócoli que puedes incluir en esta deliciosa receta de ensalada de col.

Tómese un tiempo para triturar todos esos floretes y mezclarlos con los demás ingredientes, como el repollo rojo, las zanahorias y las cebollas verdes.

Esto te facilitará disfrutar de la ensalada de col en el bol y te dará todo tipo de sabores para devorar.

Incluso puede agregar algunos trocitos de tocino para agregar sabor o tal vez aguacate si desea esa textura cremosa.

Esta es una de esas comidas con brócoli que terminarás preparando una y otra vez cuando necesites un acompañamiento fresco para la cena.

Fuente: thediaryofarealhousewife.com

El brócoli parmesano es fácil de preparar y seguramente será un plato popular entre su familia.

Esta es una de esas recetas fáciles de brócoli que puedes preparar para la cena de vez en cuando porque solo toma unos 15 minutos como máximo para cocinar.

Además, tiene todo tipo de valor nutricional dentro de cada bocado, por lo que no solo intenta comerlo por el sabor, sino también por las vitaminas.

Esta receta requiere queso parmesano, pero si no le gusta, tal vez intente agregar un poco de aderezo ranch de queso cheddar o parmesano para ayudar a darle ese sabor fuerte.

También puede ajustar la cantidad de pimienta negra que pone en este plato porque a veces el brócoli no necesita mucho condimento adicional.

Fuente: realhousemoms.com

Cuando quieres una ensalada pero quieres probar diferentes sabores, esta ensalada de brócoli es una excelente opción.

Los trocitos de tocino mezclados con las pasas y las semillas de girasol le dan un agradable crujido mientras que el aderezo empapa todas esas verduras para hacerlas más sabrosas.

Puede servir esto con un poco de pollo o incluso pescado para ayudar a aumentar el volumen de su comida, pero lo que sea que elija para comerlo seguramente será una guarnición deliciosa.

Esta es una de esas recetas fáciles de brócoli que puede mezclar y agregar sus propios ingredientes si lo desea, así que sea creativo y vea qué sucede.

Esta ensalada de brócoli tiene todo tipo de sabores y texturas que mantendrán a la gente con ganas de más y más hasta que el plato esté vacío.

Información nutricional del brócoli

El brócoli es tan bueno para ti porque está repleto de una serie de nutrientes que mejorarán tu salud en general.

Aquí hay un vistazo a algunos de los principales datos nutricionales sobre el brócoli:

– Contiene altos niveles de vitamina C que estimula el sistema inmunológico y protege contra enfermedades

– Tiene 0 gramos de grasas trans

– Bajas cantidades de Grasas Saturadas en comparación con otras verduras.

– Tiene cero colesterol.

– Contiene una alta cantidad de fibra dietética.

– Es relativamente bajo en calorías.

– Tiene un nivel muy alto de vitamina A que refuerza el sistema inmunológico y ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer, entre otras cosas.

– Contiene una gran cantidad de antioxidantes que pueden ayudar a combatir afecciones como enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

¿Qué es exactamente el brócolini?

En lugar de tener brócoli normal, el brócolini es un brócoli que es más joven y no tiene tantos cogollos.

La mejor manera de…

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