Más de 20 recetas rápidas y fáciles de garbanzos

Los garbanzos, o garbanzos, son algunos de los ingredientes más versátiles y es por eso que las recetas de garbanzos son tan buenas para hacer.

Para veganos y vegetarianos, los garbanzos son una excelente y sabrosa fuente de proteínas. Sin embargo, incluso si no sigue una dieta basada en plantas, puede disfrutar de todos los beneficios y sabores de los garbanzos. Los garbanzos son súper versátiles, por lo que puedes hacer muchas cosas con ellos. Cocine de todo, desde sopas hasta ensaladas.

Las recetas de garbanzos en esta lista le brindan una variedad igual de grande, por lo que seguramente encontrará algo que le encantará a toda la familia.

Encontrarás recetas veganas de garbanzos, recetas fáciles de garbanzos, recetas de garbanzos enlatados, recetas vegetarianas de garbanzos, recetas saludables de garbanzos y recetas sencillas de garbanzos, todo en una lista.

Habrá recetas clásicas para la cena con garbanzos que comiste en restaurantes étnicos, pero también verás algunos cortes profundos que tendrías que ser local para probarlos.

La mejor parte de estas recetas de garbanzos es lo fáciles que son de hacer. Puede preparar una cena o un refrigerio en poco tiempo mientras disfruta el resto del día.

Echa un vistazo a estas comidas con garbanzos y mantén tus favoritos a mano para que puedas prepararlos la próxima vez que tengas un antojo.

Fuente: themodernproper.com

No es fácil encontrar una receta saludable que tenga tanto sabor como este plato de garbanzos estofados.

La acelga utilizada en la receta le da a este plato algunos sabores terrosos realmente agradables que se complementan muy bien con algunas especias simples.

Con una guarnición de pan, este es uno de los mejores alimentos reconfortantes que jamás comerá y es otro excelente para servir cuando tiene invitados en casa o en una reunión festiva.

Fuente: walktoeat.com

Quizás uno de los platos de garbanzos más fáciles es asarlos directamente, por lo que si se pregunta qué son los garbanzos, esta receta lo aclarará.

Ponerles una pizca de sal y poner un poco de aceite de oliva en una sartén y echar al horno esos deliciosos garbanzos. Incluso podrías hacer garbanzos especiados eligiendo algunos de tus condimentos favoritos.

En poco tiempo estarán listos para que los rompas y puedes hacer prácticamente cualquier cosa con los garbanzos asados, como echarlos en una ensalada o en otro plato o simplemente comerlos como bocadillo.

Fuente: lastingredient.com

Las batatas ya son deliciosas por sí solas, pero son aún mejores cuando las rellenas con algunos ingredientes increíbles.

Esta es otra receta fácil, pero hará que la gente regrese por más por lo bien que sabe.

Fuente: cookingwithmima.com

Realmente no se puede hablar de garbanzos secos sin mencionar el hummus.

El hummus es un clásico y es un plato que se puede hacer de diferentes formas mezclando todo tipo de sabores.

Encontrarás recetas de hummus tradicionales, recetas de hummus picante, recetas de hummus de pimiento rojo asado, hummus de jalapeño y cilantro y más.

Este es excelente para hacer una tonelada para que tenga un refrigerio listo para cuando lo necesite.

Fuente: delallo.com

Realmente no importa si sigues la receta exacta en este porque es difícil equivocarse.

Esta es una de las mejores recetas de garbanzos porque es extremadamente rápida y fácil de hacer, pero tiene mucho sabor gracias a la salchicha italiana que se usa en este plato.

Fuente: kaynutrition.com

Esta es definitivamente una de las mejores recetas de garbanzos simplemente por la cantidad de sabor que se incluye en un plato.

Tienes todo tipo de ingredientes añadidos que hacen que esta ensalada mediterránea de garbanzos sea tan deliciosa.

Los garbanzos de lata los encontrarás, por supuesto, pero tampoco puedes olvidarte de añadir pepinos y tomates porque estas dos verduras asadas son componentes clave de cualquier plato mediterráneo. Para terminar, continúa y espolvorea un poco de queso feta encima para darle ese toque final.

Fuente: organicauthority.com

Cuando quieres algo que tenga un sabor único que no podrás conseguir en ningún otro lado, un arroz frito con coliflor y cúrcuma es una de las mejores recetas de garbanzos.

La coliflor es una gran verdura para aquellos que están tratando de comer de manera saludable porque puede tomar el sabor de casi cualquier cosa, que es lo que necesitas cuando estás cocinando algo tan sabroso como este plato.

Fuente: dashofhoney.ca

Una ensalada César normalmente no viene con garbanzos crujientes, pero te sorprendería lo bien que combinan los sabores.

Esta receta de garbanzos es una de las más sencillas de esta lista, pero aún así está repleta de sabor gracias a todas las verduras añadidas.

Los garbanzos son solo un componente de esta ensalada y descubrirá que combinan muy bien con lechuga, queso parmesano, picatostes y más. Incluso puedes agregar un poco de pollo a la parrilla si quieres algo un poco más sustancioso.

Fuente: smittenkitchen.com

No hay nada como el queso feta que ha estado sentado en el horno y derritiéndose lentamente por todas partes.

Esta receta es perfecta para el verano cuando buscas hacer algo saludable pero no tienes ganas de encender la estufa, además no toma mucho tiempo.

Terminas con una buena mezcla de queso y garbanzos ahumados que sabe increíble cuando se combina con algunos pepinos frescos o incluso se agrega a una ensalada.

Fuente: philosokitchen.com

Las ensaladas de pasta solo pueden beneficiarse de estar hechas con garbanzos y la combinación con ajo realmente resalta los sabores.

Hay tantos tipos diferentes de ensalada de pasta a la espera de ser preparada que puede agregar una variedad de ingredientes y aún así hacer que resulten geniales.

Por ejemplo, encontrará recetas como la clásica ensalada de macarrones, la ensalada de pasta con brócoli y queso y la ensalada de pasta con jalapeño y tocino. Todos saben muy bien con algunos garbanzos añadidos.

Fuente: simple-veganista.com

Pruebe esta calabaza de bellota rellena si está buscando una idea de cena saludable que también sea vegana y sin gluten.

Obtendrá una buena combinación de sabores dulces y salados del relleno utilizado en este plato, pero si desea agregar un poco de carne, puede comerlo con pollo a la parrilla o cualquier otra cosa.

La receta es bastante versátil, así que no tengas miedo de mezclar un poco las cosas.

Fuente: eatyourselfskinny.com

¿Necesita un almuerzo saludable y rápido para mantenerse lleno hasta la cena? Esta ensalada de col rizada con garbanzos es perfecta para eso.

Aunque las ensaladas de col rizada han sido muy populares últimamente, la verdad es que son saludables y la gente debería aprovechar comer col rizada con más frecuencia.

Esta receta específicamente tiene mucho que hacer y puedes experimentar con muchos ingredientes diferentes para obtener la combinación correcta de sabores que te encantan.

Fuente: holycowvegan.net

Los garbanzos crujientes son realmente la estrella del espectáculo en este chana masala porque las especias se usan solo para complementar el sabor de los frijoles.

Es una gran receta para cuando quieres hacer algo sustancioso pero saludable y es fácil porque es otra que no requiere una tonelada de ingredientes o tiempo.

Los sabores de este plato son perfectos para el invierno, pero también son lo suficientemente abundantes como para mantenerte lleno durante el verano.

Fuente: veggieinspired.com

Algunas verduras simplemente saben mejor cuando están asadas y combinadas con garbanzos, tienes una combinación excelente en un tazón de garbanzos.

Los tazones de verduras son una manera perfecta de deshacerse de todas esas sobras y verduras al azar que ocupan espacio en el refrigerador.

Tírelos todos junto con algunos garbanzos e incluso puede espolvorear un poco de queso para darle un poco de sabor adicional. Esta es una comida perfecta para reventar cuando no tienes mucho tiempo pero aún quieres un plato que satisfaga tus papilas gustativas.

Fuente: averiecooks.com

La combinación de batatas con curry parece ser una combinación perfecta y esta receta demuestra que es cierto.

Lo primero que notará sobre este garbanzo al curry es lo cremoso que es, pero no se preocupe, no se usó crema. Los garbanzos cocidos ayudan con eso junto con algunos otros ingredientes.

Este curry de garbanzos se puede servir con arroz si lo desea, pero también es excelente solo.

Los sabores del plato recuerdan mucho a la comida tailandesa, así que pruébalo si quieres algo diferente.

Fuente: minimalbaker.com

Las batatas son una fuente fantástica de antioxidantes y vitamina C.

Se pueden cocinar de varias maneras, pero asadas u horneadas definitivamente resaltan el mejor sabor.

Esta receta lo hace asar algunas batatas junto con garbanzos, lo que no solo hace que este plato sea más saludable, sino que también agrega más textura y sabor al producto final.

Es uno que querrá guardar en su bolsillo trasero para cuando sea el momento adecuado para una comida saludable pero deliciosa.

Fuente: yummymummykitchen.com

Cuando piensas en sopas de verduras, probablemente no imaginas una sopa que tenga mucho sabor que pueda cubrir las papilas gustativas, pero esta sí puede.

La combinación de todas las diferentes verduras le da a la sopa un gran sabor fresco que es perfecto para la primavera o el verano.

Puede servir esto con cualquier tipo de pan, pero sabe increíble cuando lo cubre con un poco de queso y deja que se derrita en la sopa.

Fuente: more.ctv.ca

Si sigues una dieta vegetariana, esta es la receta perfecta para ti.

Esta es una de esas mejores recetas de garbanzos que saben demasiado bien para ser saludables, pero en realidad lo es.

Para obtener los sabores correctos, intente hacer su propia salsa Shawarma antes de armar las envolturas y disfrútela con un poco de pan de pita.

Aunque esta receta es vegetariana, el shawarma generalmente puede contener cordero, por lo que esta es una excelente manera de obtener todos los sabores pero nada de la carne.

Fuente: vnutritionandwellness.com

La sopa de tomate normalmente no tiene garbanzos triturados, pero cuando los agregas le da a la sopa una dimensión completamente nueva.

Esta es una de esas mejores recetas de garbanzos que no solo sabe bien, también es saludable, lo que la hace aún mejor.

Es cremoso sin que se le agregue ningún lácteo y obtienes ese clásico sabor a tomate que todos conocemos y amamos.

Fuente: itsallgoodvegan.com

Cuando estás eliminando la carne en tu dieta pero aún anhelas un delicioso sándwich, este plato de garbanzos es perfecto para ti.

Estos sándwiches son fáciles de preparar y saben como una versión casera de los sándwiches de delicatessen que solías comer cuando eras niño.

Se sirven mejor con un poco de pan integral con lechuga, tomate y los condimentos que elijas, e incluso podrías prepararlos con garbanzos especiados.

Esta receta solo usa unos pocos ingredientes, lo que la hace fácil de preparar y rápida cuando necesitas algo rápido.

Fuente: ocassionallyeggs.com

Cuando el clima comienza a enfriarse, sabes que es hora de algunas buenas recetas de sopa.

Las especias utilizadas en esta sopa de garbanzos le dan al caldo un gran sabor que brilla y complementa perfectamente los garbanzos, especialmente con un poco de jugo de limón agregado.

No tenga miedo de cubrir su sopa con un poco de queso o cualquier otra cosa que le apetezca, tendrá un sabor increíble de cualquier manera.

Fuente: gimmedelicious.com

Si nunca antes has probado el falafel, es hora de ir a la tienda y probar esta receta de garbanzos.

El falafel se fríe tradicionalmente, pero estos crujientes falafel horneados son una…

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