Más de 25 sabrosas guarniciones de vegetales

Cumplir con una dieta saludable puede resultar agotador si no tiene a mano las recetas adecuadas.

Todo el mundo debería comer muchas verduras, y la mejor manera de obtener las verduras que necesita en su dieta es servirlas como guarnición de sus comidas. Ya sea algo simple como una ensalada o una guarnición cocida completa como judías verdes, lo tenemos cubierto.

Estas guarniciones de vegetales te ayudarán no solo a mantener tu rutina saludable, sino que también tendrán un sabor delicioso.

Zanahorias enteras al horno con guarnición de jugo de limón

También puede preparar un lote más grande al comienzo de la semana para tener un acompañamiento perfecto para toda la semana.

Incluso es posible que pueda escabullirse para sus hijos.

Ya sea que decidas hacer pollo, carne de res, cerdo o pescado, estas guarniciones vegetarianas combinarán perfectamente con tu plato principal.

Siéntese y disfrute de estos deliciosos acompañamientos de vegetales y elija su favorito para su próxima gran comida.

Fuente: joyousapron.com

La comida mediterránea es conocida por tener ingredientes extremadamente frescos y por ser realmente saludable para ti.

Esta ensalada es el epítome de esos sentimientos y encontrarás razones para preparar esta ensalada griega de pepino durante toda la semana.

Fuente: lecremedelacrumb.com

Este es un lado vegetariano sabroso garantizado que no te decepcionará.

Corta los gajos de papa lo suficientemente delgados para que puedan quedar agradables y crujientes por fuera y al mismo tiempo tener un centro suave y almidonado.

Este es uno de esos acompañamientos vegetarianos que no tiene muchos ingredientes pero aún está lleno de sabor.

La corteza de parmesano con queso es realmente la estrella del espectáculo, pero si haces la salsa adecuada, los dos combinan perfectamente.

Fuente: cookingclassy.com

Las papas rotas son divertidas de hacer para que pueda involucrar a toda la familia.

¡El sabor también es igual de bueno!

También es increíblemente fácil de hacer, por lo que no tendrás que esclavizarte en la cocina toda la tarde solo por tu lado.

Fuente: seededatthetable.com

Un brócoli bien cocido todavía tiene un poco de sabor y es bastante tierno.

Combine su brócoli fresco con una tonelada de queso cremoso y el plato es demasiado bueno para dejarlo pasar.

Podrías salir de este lado para calmar el hambre rápidamente o hacer un gran lote para la cena.

Si desea que su guiso realmente brille, agregará algunos trozos de tocino y usará un queso más agradable.

Fuente: number-2-pencil.com

Las papas fritas son un excelente acompañamiento vegetariano para preparar que pueden acompañar a una tonelada de comidas diferentes, pero cuando las haces con batatas agregan un sabor extra a tus comidas.

Hornearlos en el horno les dará un sabor ligeramente ahumado que realza su sabor.

Querrá obtener el grosor correcto de sus batatas fritas porque, de lo contrario, las papas fritas terminarán demasiado empapadas.

Puedes echarles una pizca de sal y pimienta a las papas fritas para que sepan aún mejor.

Por supuesto, una gran salsa para mojar realmente hará que esta guarnición se destaque.

Fuente: peelwithzeal.com

Lo realmente bueno de las ideas de vegetales en esta lista es que son rápidos de hacer pero aún tienen muchos sabores.

Este es el ejemplo perfecto porque todo lo que necesitarás es un puñado de ingredientes y echarlos en una sartén durante unos minutos antes de que estés listo para servir.

La judía verde es un alimento saludable que te hará sentir bien sin importar el tipo de comida que hagas.

Fuente: leitesculinaria.com

Los guisantes generalmente se agregan como ingrediente en algún otro plato, pero este lado vegetariano los convierte en la estrella del espectáculo.

Con un poco de menta agregada a los guisantes, creará una guarnición increíble que se puede adaptar a un montón de comidas diferentes.

Este es un plato súper simple de hacer sin importar si compras guisantes frescos o los usas congelados.

Es genial salir cuando no tienes mucho tiempo pero aún necesitas algo que toda la familia disfrute.

¡Sin mencionar lo saludable que es para todos comer!

Fuente: belleofthekitchen.com

El ajo es una gran manera de engalanar cualquier comida y combinarlo con una generosa porción de parmesano en algunos espárragos en un gran combo.

Asegúrese de comprar espárragos frescos en su tienda local o en el mercado de agricultores para que este plato se destaque.

Este es bastante fácil de hacer cuando no tienes mucho tiempo y va con muchas comidas.

Fuente: instrupix.com

Un buen arroz frito puede estar repleto de ingredientes saludables y de buen sabor.

El aspecto saludable de esta receta se lleva aún más al usar arroz de coliflor en lugar de arroz de grano blanco normal.

Puedes hacer una tonelada de este plato y usarlo como base para tu proteína o simplemente tomarlo solo como un refrigerio saludable.

Con este lado, puedes dárselo a tus hijos y ni siquiera sabrán que es coliflor por el gran sabor.

Fuente: natashadkitchen.com

La ensalada de repollo es un acompañamiento maravillosamente saludable que es ligero y refrescante.

Es una excelente manera de equilibrar cualquiera de esas comidas sabrosas que necesitan un poco de equilibrio.

Tendrás algunos pepinos y guisantes con mucho repollo y luego agregarás la salsa.

Una mezcla de vinagre de sidra de manzana y vinagre blanco y un poco de aceite de oliva de alta calidad harán el truco.

Esta es una excelente manera de mezclar una tonelada de verduras frescas en una de sus comidas regulares y aún así obtener un gran sabor.

Fuente: kalynskitchen.com

No puedes equivocarte con esta guarnición refrescante y deliciosa.

Un montón de brócoli fresco mezclado con rábanos en rodajas finas y un poco de aderezo de queso azul con migajas de gorgonzola.

Aunque esta receta es muy fácil de hacer, te encantará la cantidad de sabor que tiene.

Fuente: dishingupthedirt.com

Las coles de Bruselas tienen un sabor fuerte por sí mismas, pero cuando creas un glaseado de arce y las cubres, realmente se equilibra perfectamente.

Un poco de sal y aceite de oliva puede crear un delicioso refrigerio crujiente casi como papas fritas.

Es perfecto para preparar con anticipación y guardar en la casa para un refrigerio rápido.

¡Te sorprendería la frecuencia con la que los niños siguen preguntando por ellos también!

Fuente: allrecipes.com

Los nabos son una excelente manera de mantener el puré de papa fijo pero con menos almidón y un sabor único.

Aunque tienen un sabor ligeramente amargo en comparación con el puré de patatas, podrás usar trucos como una olla destapada para eliminar el amargor.

Cuanto más pequeños son los nabos, más dulces son, así que trata de evitar los grandes.

Fuente: sweetpeasandsaffron.com

Esta es una de esas guarniciones fáciles de vegetales que nunca pasa de moda.

Puedes elegir cualquier verdura que te guste para acompañar esta, como zanahoria asada, calabaza asada, brócoli asado o incluso un tomate.

Solo asegúrese de que se agoten correctamente porque no desea mezclar verduras de raíz dura con guisantes más suaves y esperar que los dos se agoten perfectamente.

El condimento realmente puede marcar la diferencia, así que experimenta agregando un poco más del sabor que te gusta.

Fuente: princesspinkygirl.com

Este es un clásico que siempre pasa la prueba del tiempo.

Asegúrate de lavar bien el maíz después de quitarle el tallo.

Luego, unte con mantequilla y encienda el fuego en la parrilla.

Eche el maíz durante unos buenos 20 minutos, pero asegúrese de voltearlo de vez en cuando.

No querrás que partes del maíz asado se quemen y otras partes queden perfectas.

Espolvorea un poco de sal y mantequilla y tendrás el acompañamiento perfecto para reconfortar la comida.

Fuente: letthebakingbegin.com

Las remolachas son una excelente manera de agregar sabor a un plato, pero aún así contienen una tonelada de valor nutricional.

Obtendrá muchos minerales y vitaminas junto con una mejor presión arterial al agregar una ensalada de remolacha a su rutina.

Un secreto de la remolacha es equilibrar el sabor picante con un sabor fresco como el queso de cabra.

La vinagreta también es un buen toque que realmente equilibra todos los sabores.

Fuente: thrivinghomeblog.com

Todos los grandes sabores de la cocina mexicana están empacados en un delicioso tazón.

Tienes frijoles negros, maíz, tomates, pimientos e incluso podrías picar algunos aguacates para acompañarlo.

Cúbralo con un poco de crema agria y salsa y obtendrá la salsa perfecta para chips de tortilla.

Solo recuerda hacer lo suficiente para que todos en la mesa tengan la oportunidad de comer algo.

Te sorprendería lo rápido que funciona esta aplicación cuando la sacas en una fiesta.

Fuente: twokooksinthekitchen.com

No se necesita mucho para tener calabacines asados ​​como guarnición.

Todo lo que necesitas es preparar el calabacín y meterlo en el horno para asarlo.

Todo el proceso solo te llevará media hora, pero la sazón marcará la diferencia.

Fuente: cookingchatfood.com

Aunque los ingredientes de la ensalada en sí no son muchos, el aderezo está lleno de sabor.

Esta es una de esas guarniciones de verduras que necesita verduras frescas para ayudar a saber mejor.

Si está buscando una receta de otoño que pueda recordarle la temporada, esta podría ser la indicada.

Requiere semillas de calabaza, por lo que podría tener esto junto con tallar su calabaza.

Fuente: thefoodcharlatan.com

No todas las ensaladas de brócoli son iguales y esta versión alcanza todas las notas de sabor correctas.

Tienes los trozos de tocino salados y crujientes mezclados con los arándanos dulces y picantes.

Hay semillas de girasol con un poco de cebolla salada junto con queso cheddar.

Esta ensalada de brócoli puede sonar como si no tuviera ningún sabor, pero cuando comas tu primer bocado encontrarás razones para mantenerla en la mesa.

Fuente: thebusybaker.ca

¿Quién no ama la frescura de un buen chip salado?

Cuando echas una pizca de sal en algunos trozos de col rizada al horno, ni siquiera querrás volver a las papas fritas regulares.

La mejor parte es que no se tarda mucho en hornear si se separan los trozos de col rizada, pero el sabor es excepcional.

Fuente: wellplated.com

Cuando esté buscando una alternativa saludable a las papas fritas pero no quiera batatas, pruebe estas papas fritas al horno con chirivía.

Córtalos lo suficientemente delgados para que cuando los arrojes al horno solo tarden unos 20 minutos en cocinarse por completo.

Fuente: recetarunner.com

Tienes que probar esta ensalada de camote por sus beneficios para la salud y por su excelente sabor.

Los nutrientes de las verduras, como el potasio y el betacaroteno, ayudan al cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.

Cuando agregas algunas lentejas y cebolla, tienes una ensalada abundante que sigue siendo un equilibrio perfecto entre lo salado y lo dulce.

Fuente: fatforweightloss.com.au

Aunque esta podría ser una guarnición de vegetales, no se deje engañar, está llena de sabor.

Tienes crema espesa, queso crema, mozzarella y queso parmesano.

Cuando vea que el color marrón dorado comienza a aparecer en la corteza, es cuando es hora de sacarla.

Fuente: aforkstale.com

Este clásico sureño es una guarnición de vegetales que se sirve mejor con algo de comida reconfortante.

La col rizada es una de las verduras más duras y abundantes que existen. También son bastante nutritivos.

La col es una verdura de hoja verde con sabor a nuez que a menudo aparece en la cocina sureña junto con cosas como el jamón o el tocino.

También se puede usar en sopa o incluso crudo como un reemplazo saludable para la lechuga.

Zanahorias enteras al horno con guarnición de jugo de limón

Más de 25 guarniciones de verduras sabrosas (+ batatas fritas)

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