Más de 26 recetas fáciles de solomillo de pollo

¿Alguna vez has deseado tener una gran lista de recetas de lomo de pollo? Nosotros también, y hemos reunido la lista definitiva de recetas tiernas de pollo para ayudarlo a pasar aproximadamente un mes de cenas.

Los filetes de pollo son una excelente alternativa cuando cocinas para una o dos personas porque puedes cocinar tantos como quieras. Este corte de carne tiene un poco más de grasa que la pechuga de pollo, y la grasa lo hace súper sabroso ya sea que lo estés friendo, horneando o asando a la parrilla.

Si se pregunta cómo cocinar filetes de pollo, puede estar seguro de que hay casi innumerables recetas fáciles de filetes de pollo con las que puede ser creativo.

Ya sea que desee una receta fácil de filetes de pollo para freír comidas tiernas de pollo, una receta de filetes de pollo para su freidora, recetas de filetes de pollo a la parrilla o recetas de cenas de pollo saludables al horno, hay algo para usted en esta lista.

Las recetas de filetes de pollo están en Internet y en los libros de cocina familiares. Después de todo, las recetas que usan filetes de pollo existen desde hace mucho tiempo porque los filetes de pollo son fáciles de preparar y a las familias les encantan.

Conozcamos más sobre el delicioso lomo de pollo.

¿Qué son exactamente los solomillos de pollo?

¿Los filetes de pollo son solo pechugas de pollo cortadas? De nada. El lomo de pollo es una tira delgada de carne blanca que se ubica debajo y al costado de una pechuga de pollo.

Cada pollo tiene exactamente dos filetes de pollo, y los filetes de pollo son más tiernos que una pechuga de pollo. Además, los filetes de pollo también son una excelente fuente de proteínas.

La razón por la que los filetes de pollo son más tiernos que la carne de pechuga de pollo es que los filetes de pollo se recolectan de los pollos cuando están subdesarrollados y son jóvenes. Sin embargo, los filetes de pollo también se encuentran en un pollo entero. También puede comprar filetes de pollo en grandes paquetes de bonificación.

Cocinar los filetes de pollo es más rápido porque este corte del pollo es mucho más pequeño.

Solomillo De Pollo Contra Pechugas De Pollo

Cuando usa recetas de lomo de pechuga de pollo, ¿puede simplemente sustituir las pechugas de pollo o las tiras de pechuga de pollo? Absolutamente puedes.

Las pechugas de pollo tienen alrededor de un tercio de las calorías del lomo de pollo. Esto se debe a que un lomo de pollo de cuatro onzas tiene alrededor de 20,1 gramos de grasa. Mientras tanto, cuatro onzas de pechuga de pollo tienen solo 3 gramos de grasa.

Además de la grasa y las calorías, las pechugas de pollo también son más bajas en sodio y tienen un mayor contenido de proteínas.

¿Qué pasa con la nutrición? Bueno, las pechugas de pollo también son las ganadoras en términos de vitaminas y nutrientes. Cada pechuga de pollo tiene mucho zinc, potasio, calcio, magnesio, vitamina D y vitamina B6. El lomo de pollo ofrece mucho menos en términos de nutrientes.

Si está vigilando de cerca su ingesta calórica, las pechugas de pollo son un claro ganador. Sin embargo, las pechugas de pollo son un poco más difíciles de cocinar y no son tan sabrosas como los filetes de pollo.

Otra consideración es que las pechugas de pollo pueden estar un poco duras y secas. Esa grasa extra en el lomo de pollo realmente hace una gran diferencia en el sabor.

¿Qué se puede servir con tiras de pollo?

Si está tratando de averiguar qué hacer con filetes de pollo, solo piénselo de esta manera. Cualquier cosa que haga con pollo al horno, pollo frito, pollo a la parrilla o pollo asado también es delicioso con un lomo de pechuga de pollo.

El lomo de pollo es delicioso en todo tipo de cocina, por lo que se presta maravillosamente a todo, desde la salsa BBQ hasta la salsa teriyaki.

Aquí hay una lista corta de qué hacer con solomillos de pollo:

  • papas fritas
  • Papa horneada
  • Patatas dulces
  • Pasta o zoodles (fideos de calabacín)
  • pan de maíz
  • Patatas dulces fritas
  • Frijoles horneados (o cualquier tipo de frijoles)
  • Verduras al horno o a la plancha
  • Ensalada de pasta
  • Galletas
  • manzanas fritas
  • Macarrones con queso
  • Gofres (pollo y gofres, ¿alguien?)
  • Ensalada de col
  • Platos de arroz

¿Estás listo para la mejor lista de recetas fáciles de filetes de pollo? Sumerjámonos y descubramos 26 increíbles ideas de recetas de pollo tierno.

Fuente: cafedelites.com

Cuando necesite una cena saludable de pollo tierno que satisfaga a toda la familia (¡o a un grupo de niños!), estos filetes de pollo sazonados con los sabores excepcionales de ajo, limón y parmesano darán en el clavo.

Para cocinar filetes de pollo en el horno, todo lo que necesita hacer es engrasar una bandeja para hornear grande con aceite en aerosol antiadherente. Luego, coloque sus filetes de pollo en la bandeja para hornear con el recubrimiento desmenuzado en la sartén.

El siguiente paso es crucial. Debes rociarlos con un spray para cocinar hecho con aceite de oliva virgen extra. Esto es lo que hace que los filetes de pollo estén crujientes y dorados.

Fuente: 5dinners1hour.com

Pesto no es solo para pasta. También puedes usar pesto para crear una deliciosa comida tierna de pollo.

Aún mejor, esta cena de tiras de pollo al pesto toma solo cinco minutos de tiempo de preparación antes de meterla en el horno.

Puede preparar esta comida fácil de filetes de pollo con anticipación, e incluso puede congelarla para crear una receta de volcado de pollo.

Fuente: meatloafandmelodrama.com

El mundo está loco por la salsa picante de sriracha, y es muy fácil llevar el delicioso y picante sabor de sriracha a las recetas tiernas de pollo.

Estos filetes de pollo no están empanados, por lo que también son un poco más fáciles con las calorías.

El glaseado de esta receta de tiras de pollo está hecho con salsa sriracha y miel, por lo que hay un delicioso contraste entre picante y dulce.

Otros condimentos en esta receta de filetes de pollo con sriracha son la sal marina, el ajo en polvo, la pimienta negra y las cebollas secas picadas.

Estos son filetes de pollo al horno, por lo que son perfectos para servir con una papa al horno o una ensalada verde.

Fuente: dearcreatives.com

¿Tienes antojo de una cena de pollo frito a la antigua, pero quieres disfrutar del pollo frito sin culpa ni calorías?

Estas deliciosas tiras de pollo Tex-Mex se hornean, no se fríen, por lo que son una de las recetas saludables de filetes de pollo.

Las especias utilizadas para hacer estas tiras de pollo son ajo en polvo, comino, sal marina y pimienta negra.

Esta receta se traduce maravillosamente en tiras de pollo si desea usar tiras de pechuga de pollo en lugar de filetes de pollo.

También puede cortar las tiras o tiras de pollo en trozos pequeños (como un nugget de pollo) para que sean muy fáciles de disfrutar.

Fuente: wellplated.com

La búsqueda de recetas saludables de lomo de pollo lo llevará a filetes de pollo frito cocinados en la freidora, ¡y nos encanta!

La tecnología moderna es increíble, ¿verdad? La tecnología nos ha dado la olla instantánea y la freidora y estos pequeños electrodomésticos de cocina han transformado la forma en que cocinamos.

Sirva estos filetes de pollo frito de la freidora con algunas papas fritas que también cocine en la freidora.

Sumerja sus filetes de pollo frito en una deliciosa salsa de miel y mostaza.

Fuente: lovebakesgoodcakes.com

Si estás evitando el pan o las migas de pan, te encantará esta receta de los famosos filetes de pollo Cracker Barrel.

Igualmente saludable es el hecho de que estas tiras de pollo se pueden preparar en su freidora para obtener una receta de tiras de pollo en la freidora.

Fuente: thefeatherednester.com

Bisquick ha sido responsable de salvar la cena durante décadas, y esta mezcla para hornear para todo uso también puede hacer que sus filetes de pollo empanizados se unan rápida y fácilmente como plato principal.

Primero, las tiras de pollo se sumergen en un huevo batido. Con una bolsa ziplock, agregue la mezcla Bisquick, la sal de ajo, el queso parmesano rallado y el pimentón.

Después de solo 15 minutos en el horno, tendrás una deliciosa cena de pollo en la mesa.

Fuente: lowcarbyum.com

Encontramos esta receta de filetes de pollo envueltos en tocino y sabíamos que teníamos que incluirla en nuestra lista de recetas de lomo de pollo al horno.

Tanto los filetes de pollo como el tocino tienen un sabor tan rico, y cuando combinas los dos, obtienes pura decadencia.

Esta receta de filetes de pollo envueltos en tocino también son filetes de pollo cetogénicos. Los filetes de pollo no tienen empanado y puedes usar cualquier tipo de salsa para mojar que te guste.

Fuente: jocooks.com

Esta receta de pollo está hecha con pasta de curry rojo y salsa hoisin dulce, por lo que estos filetes de pollo tienen el equilibrio perfecto entre picante y dulce.

También puede modificar esta receta para hacerla con otros cortes de pollo, incluido pollo molido o incluso pavo molido.

Fuente: thewholesomedish.com

Cuando usa migas de panko y coco endulzado rallado para esta receta de filetes de pollo, obtiene un exterior crujiente que es completamente adictivo.

Los filetes de pollo se sumergen en un huevo que se sazona con pimienta negra, sal marina y ajo en polvo. Luego, las tiras de pollo se cubren con migas de pan panko y coco endulzado rallado.

Alternativamente, también puede hacer estos filetes de pollo con harina de coco, harina de almendras, harina de trigo integral o harina normal.

Puede servir estos filetes de pollo crujientes con coco con una ensalada de frutas tropicales, pero estas tiras de pollo también son perfectas con una ensalada verde simple con un aderezo dulce para ensaladas.

Fuente: eatyourselfskinny.com

Si está buscando recetas de lomo de pollo deshuesado y sin piel que pueda cocinar en una sartén, le encantará esta receta de filetes de pollo en sartén.

Esta comida de filetes de pollo es fácil de preparar, pero eso no significa que sea simple en sabor.

Con esta receta de lomo de pollo, obtienes mucho sabor delicioso gracias a la mostaza de Dijon, los dientes de ajo, la miel y el vinagre balsámico.

También puede agregar otras verduras, como calabaza de verano, calabacín, espárragos, tomates y más.

Fuente: easyweeknightrecipes.com

¿Te encanta todo lo bagels? Estos deliciosos bagels son tan perfectos cuando se tuestan o se hornean y se sirven con queso crema cremoso.

Puede obtener estos mismos sabores increíbles con sus filetes de pollo usando la mezcla de condimentos para bagels todo.

El ajo, la cebolla, las semillas de amapola, la sal marina y dos deliciosos tipos de semillas de sésamo hacen de esta mezcla de condimentos algo súper especial. ¿Por qué no llevar este sabor a sus comidas tiernas de pollo rápidas y fáciles?

Sus filetes de pollo se sumergen en un huevo batido de huevo y leche. Luego, se dragan en una mezcla de pan rallado panko, pan rallado simple (o pan rallado italiano), pimentón ahumado y todo el condimento de bagel.

Fuente: thefoodcafe.com

Todos sabemos que puedes mejorar todo envolviéndolo en tocino, y eso incluye las tiras de pollo.

Estos saludables filetes de pollo al horno se envuelven en deliciosas rebanadas de tocino y se cocinan a la perfección.

Pero la mejor parte es la salsa de crema de jalapeño que se sirve con las tiras de pollo.

Con el sabor del tocino y la salsa de crema de jalapeño, el sabor de estos filetes de pollo es absolutamente explosivo (¡de una manera totalmente increíble!).

La salsa de crema de jalapeño está hecha con crema espesa, leche entera, jalapeños, dientes de ajo, sal de ajo, pimienta de cayena, cebolla en polvo y queso parmesano rallado.

Fuente: recetatineats.com

A todo el mundo le encantan los filetes de pollo fritos crujientes, pero cuando los vuelves a meter en el horno, tienes una comida saludable de filetes de pollo.

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