Más de 30 mejores guarniciones cetogénicas para cualquier comida

Muchas personas que siguen Keto sienten que la dieta es demasiado restrictiva y terminan dejándola después de un par de semanas.

La mayoría de las personas disfrutan de las guarniciones con sus comidas, y una buena guarnición hace que la comida se sienta más completa. Cuando sigues la forma cetogénica de comer, debes tomar preparaciones especiales para las mejores guarniciones. Sin embargo, puede disfrutar de deliciosas guarniciones con su plan de comidas cetogénicas.

Lo que no saben es cuántas guarniciones cetogénicas diferentes hay que podrían hacer que cualquier comida se destaque.

Lea a continuación para encontrar sus guarniciones bajas en carbohidratos favoritas entre 31 guarniciones cetogénicas diferentes.

Fuente: thebetterblondie.com

Esta es otra de esas guarniciones cetogénicas que puedes preparar cuando tienes poco tiempo.

Todo lo que necesita es un par de ingredientes principales y luego meter los espárragos envueltos en el horno.

Haga mucho porque este es un favorito de la familia y su lado se irá rápido.

Fuente: kicking-carbs.com

A todo el mundo le encanta un plato grande de macarrones con queso, pero cuando no puedes comer carbohidratos, ¿qué haces con la pasta?

Esta es una de las guarniciones cetogénicas más sabrosas y es tan sabrosa y deliciosa como los macarrones con queso normales, pero tiene coliflor en lugar de macarrones.

¡Cuanto más espesa sea la crema que use en su keto macarrones con queso, más espeso se volverá el queso!

Añade la cantidad normal de sal y pimienta para redondear e incluso podrías ponerle una pizca de chile en polvo para darle sabor.

Fuente: savourytooth.com

Alguien podría haberte dicho que la salsa de arándanos no era posible cuando te metías en ceto, ¡pero estaban equivocados!

Una vez que aprenda a hacer su propia salsa de arándanos, comprenderá lo buena que puede ser esta guarnición.

Todo lo que necesita son sus arándanos, edulcorante natural, ralladura de naranja y un poco de agua y tendrá un lado delicioso que podrá comer durante las vacaciones.

Si quieres darle aún más sabor a otoño, agrega canela a tu mezcla.

Fuente: belleofthekitchen.com

Los espárragos ya son deliciosos solos, pero cuando los asas con un poco de ajo y parmesano ¡no podrás dejar de comerlos!

Si compra ajo cortado en cubitos, esta receta solo toma un par de minutos para prepararse. Puede comenzar a comer este acompañamiento en menos de 15 minutos en total, lo que lo convierte en uno de los acompañamientos cetogénicos más rápidos. Los lados cetogénicos son generalmente más cortos de hacer, pero algunos requerirán horneado o cocción.

Fuente: wholesomeyum.com

Esta es la guarnición perfecta para llevar a una fiesta porque sabe tan bien que nadie sabrá que es cetogénico.

También puede variar esta receta en cualquier momento que desee agregando ingredientes adicionales que le gusten.

¿Tocino y queso gouda? ¡Sí, por favor!

Esta es la mejor manera de hacer que sus hijos finalmente comiencen a comer algunas verduras porque apenas se darán cuenta de que están ahí.

Cuanto más tiempo cocines este plato, más vibraciones de cazuela obtendrás.

Fuente:greenandketo.com

Aunque estos fantásticos champiñones al ajillo con tocino son una guarnición, puedes ponerlos en cualquier plato salado para que llene más.

Lo mejor de usar champiñones es que absorben todo el sabor del tocino, el pimentón, el ajo, el chile en polvo y otras especias.

Solo toma 20 minutos encender este plato y se sorprenderá de lo rápido que va.

Fuente: kicking-carbs.com

¿Qué es más fácil que espolvorear un poco de queso parmesano sobre unas judías verdes y ponerlas en el horno?

Estos son un acompañamiento perfecto para preparar si tiene poco tiempo porque no requieren preparación y la mayor parte del trabajo está esperando que terminen.

Incluso podrías hacer una salsa para mojar casera para cada judía verde individual si te apetece.

Fuente: ibreathimhungry.com

Cuanto más te adentres en una dieta cetogénica, más entenderás cuán poderosa puede ser la coliflor para tu nueva dieta.

Parecerá que cada receta cetogénica tiene coliflor como masa de pizza, arroz, macarrones y muchos otros.

Esta receta se trata de crear puré de coliflor que tenga el mismo gran sabor que cualquier plato de puré de papa.

Una vez que agregue los condimentos correctos a su puré de coliflor, es posible que nunca quiera volver a las papas regulares, incluso si no está en la dieta cetogénica.

Fuente: lizshealthytable.com

Esta guarnición es una opción versátil que puedes hacer casi de la forma que quieras.

Los ingredientes son simples, por lo que no tiene que dedicar mucho tiempo a prepararlos y puede elegir si desea hacerlo en el horno o en la estufa.

Es posible que solo necesite un par para acompañar su cena, pero si hace más, puede comerlos cuando lo desee.

La calabaza espagueti es otro de esos ingredientes que puedes usar en un montón de comidas cetogénicas y funciona bien con todas ellas.

Fuente: healthywithjamie.com

Ahora que tiene su puré de papas, ¿qué es mejor que verter un poco de salsa campestre cetogénica por todas partes?

La salsa cetogénica es excelente para agregar a cualquier guarnición cetogénica o a cualquier comida cetogénica (¡especialmente en el desayuno!) porque solo tiene un carbohidrato por porción y se prepara en tan solo 5 minutos.

Fuente: bestrecipebox.com

Aprenderá bastante rápido con la dieta cetogénica que un gran ahorro de tiempo es obtener un espiralizador.

No solo es bueno con calabaza, sino que también funciona con calabacín.

Es la manera perfecta de reemplazar los fideos en un plato para mantenerlo cetogénico pero aún así obtener la misma gran textura.

Fuente: buzzfeed.com

Por lo general, si estuviera siguiendo alguna otra dieta, las inmersiones serían un gran no-no. ¡Pero con Keto, puedes disfrutarlos cuando quieras!

Asegúrate de traer apio extra una vez que comiences con esta salsa de espinacas y tocino con queso, porque será difícil detenerla.

Con tocino, espinacas, tres tipos diferentes de queso y salsa Worcestershire, ¿cómo podrías equivocarte?

Si el apio no es lo tuyo, puedes usar cualquier medio para mojar, como papas fritas cetogénicas o papas fritas con queso.

saborthemoments.com

Una de las guarniciones más fáciles de preparar e increíblemente deliciosa, estos calabacines y champiñones asados ​​​​garantizan una repetición.

Puede usarlos con casi cualquier plato y solo se necesitan unos pocos ingredientes.

Las verduras absorberán todos los deliciosos sabores que le eches encima y una vez que las metas al horno, la parte difícil habrá terminado.

Deje que sus calabacines y champiñones tengan suficiente tiempo para absorber su marinada y sabores antes de ponerlos en el horno.

Fuente; pinchofyum.com

Aquí está el mejor truco para este tipo de ensalada: haz un montón de aderezo la primera vez que la hagas.

De esta manera, siempre puedes refrigerar el resto y usarlo en otra ensalada.

Necesitará un poco de tocino, coles de Bruselas, queso parmesano y almendras para crear esta ensalada de delicioso sabor y solo le llevará unos 20 minutos prepararla.

Fuente: sweetashoney.co

Dale sabor a tu coliflor con esta versión del tamaño de un bocado de búfalo.

Son fáciles de hacer y son perfectos para hacer un montón y luego guardarlos para más tarde.

No tendrán el mismo sabor o textura que las picaduras de búfalo de pollo, pero aún tienen una cantidad increíble de sabor.

Incluso puede obtener un lado del rancho para mojarlos, pero están buenos con o sin salsa.

Fuente: joyfilledeats.com

No tiene que preocuparse de que el arroz o el pan lleguen a esta deliciosa cacerola.

Solo pasará 10 minutos preparando este plato y horneándolo durante unos 30 minutos.

Con mucho queso, tocino, pollo y ajo, no te puedes equivocar.

Fuente: lowcarbyum.com

¡Mira qué ricos están estos buñuelos! Si realmente está siguiendo una dieta cetogénica, no importa si debe probar una.

Tan pronto como muerdas uno, podrás saborear los sabores que inundan tu paladar.

Obtienes lo mejor de ambos mundos con estos buñuelos, crujientes por fuera y cálidos y suaves por dentro.

Fuente: sugarlesscrystals.com

Similar a la cazuela de Chicken Bacon Ranch anterior, este es un éxito en cualquier familia.

Agregue queso, tocino, brócoli y coliflor para darle una gran mezcla de deliciosos sabores con vegetales saludables mezclados. Puede cortar un champiñón en dados para hacerlo aún más saludable.

Realmente puedes mezclar tu cazuela de coliflor con cualquier ingrediente que te guste.

Fuente: curbingcarbs.com

Nada dice invierno como un plato caliente de sopa de brócoli y queso.

El problema de pedir esto cuando estás fuera es que puede tener muchos carbohidratos.

Para hacerlo usted mismo, solo le tomará 20 minutos y si hace un montón, puede refrigerarlo para otro momento.

Fuente: sweetashoney.co

¿Recuerdas cuando dijimos que tenías un montón de opciones con coliflor?

Bienvenido al mundo de los tots de coliflor keto donde tendrás que recordar la receta de memoria porque tu familia seguirá pidiéndotelos una y otra y otra vez.

El empanado es la parte más complicada, así que asegúrese de seguir la receta y usar aceites cetogénicos.

Fuente: everylastbite.com

Un giro en un plato clásico de coliflor, esta versión con infusión de coco seguramente agregará variedad a cualquier dieta cetogénica.

El plato solo toma alrededor de 15 a 20 minutos para prepararse y puede usarlo con casi cualquier comida que prepare.

Fuente: delish.com

Tira esos bagels de pizza a la basura, es hora de que pruebes un nido de pizza.

Creará un tazón pequeño con cada fideo de calabaza espagueti y agregará su queso y otros ingredientes.

Póngalos en el horno y tendrá un refrigerio menos grasoso para comer durante la semana.

Fuente: melaniecooks.com

Esta es otra guarnición que va bien con tus comidas al aire libre de verano.

Las papas fritas con calabacín y parmesano tienen ingredientes mínimos y solo tardan unos 30 minutos en prepararse.

Reúna un poco de queso parmesano, pimienta negra, sal y su calabacín y estará listo para comenzar.

Fuente: fittoservegroup.com

¡Apuesto a que no lo viste venir!

Resulta que el pan está bien con ceto después de todo, solo tienes que seguir la receta correcta.

La linaza, la harina de coco y toneladas de queso hacen que este “pan” único sea perfecto para su dieta.

Pasará unos 50 minutos preparando y horneando esta guarnición, pero si hace lo suficiente, puede tenerla durante toda la semana.

El jalapeño es una combinación perfecta con los quesos y el tocino.

Fuente: sugarfreelondoner.com

¿Necesita una guarnición que combine perfectamente con su comida cetogénica al aire libre?

Estos aros de cebolla keto son una combinación perfecta y tienen el mismo exterior crujiente al que estás acostumbrado.

Son incluso más saludables que los aros de cebolla normales y como los hornearás, también estarán menos grasosos.

Fuente: sugarlesscrystals.com

Cubierto con papas fritas a la parmesana, esta deliciosa cazuela no solo es cetogénica, sino también apta para el gluten.

No se deje intimidar por los ingredientes de la lista. Puede comprar algunos artículos preparados previamente en la tienda para hacerlo más rápido. La cebolla en polvo es uno de esos sabores que sería genial agregar y no requiere más…

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