Mejorar tu estado de ánimo. Te guste o no.

En el caso de las mamás, a veces podemos tener las mejores intenciones, pero no sabemos qué hacer. Oh, ¿dije a veces? ¡¡Quiero decir TODO EL TIEMPO !!

Me encantó este artículo de McGill Tribune (descubierto a través de Twitter) que dice que para una mayor salud y capacidad de atención en nuestros hijos y en nosotros mismos, solo necesitamos dar algunos paseos por el bosque. Y aquí está el truco, ¡ni siquiera importa si lo disfrutas!

tweet de elaineishere

Citando un estudio de la Universidad de Michigan, un paseo por el bosque es bueno para la mente y el cuerpo, ya que mejora el “estado de ánimo, la memoria y la atención”.

“La idea es que cuando estás en la naturaleza puedes dejar que tu mente divague”, dice Berman. “Hay muchas cosas interesantes para mirar, y puedes descansar algunas porciones de atención. Mientras que, en un entorno urbano, normalmente no puede descansar tanto la atención. . . Tienes que estar muy atento para no ser atropellado por un coche o chocar con personas “.

Antes de tener hijos, caminaba para ir de compras o para cotillear y caminaba para ir a acampar, pero la noción de caminar para caminar me resultaba ridícula. Entonces, si eres como yo ahora (“¡sí, camino!”) O como yo entonces (“caminar es estúpido”), entonces este consejo se aplica a ti.

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