Nuestros 10+ mejores batidos de vegetales deliciosos

Un batido de verduras es casi demasiado bueno para ser verdad. No solo son fríos y refrescantes, sino que también están repletos de frutas y verduras nutritivas.

Para las mañanas ajetreadas entre semana, no hay nada mejor que un delicioso batido de verduras frío. Si no desayuna o prefiere un desayuno ligero, los batidos de verduras son el camino a seguir. Y los batidos de verduras no solo son buenos para los adultos. Niños y adolescentes también las disfrutan, especialmente si las endulzas con un poco de jugo de manzana.

Y en estos días, quizás haya cientos de recetas de batidos de frutas y verduras que puedes probar. Lo mejor de todo es que estas recetas de batidos de verduras son muy fáciles de hacer.

Además, estas recetas de licuados de frutas y verduras son una forma astuta de hacer que los niños coman más verduras y preparar el desayuno o el almuerzo ideal.

Y a continuación, hemos elaborado una lista de 11 de las mejores bebidas vegetarianas con las mejores verduras para batidos.

Fuente: iheartnaptime.net

Puede pensar en el aguacate como algo que se come mejor con algunos de sus platos mexicanos favoritos, como tacos y burritos. Tal vez pienses que es un guacamole fresco y cremoso. Pero, hay mucho más potencial en los aguacates de lo que parece.

Esta receta de aguacate suave hará que mires tus aguacates con renovada admiración. ¡Lo mejor de todo es que solo requiere cinco ingredientes simples y toma la misma cantidad de tiempo para prepararlo!

Los ingredientes incluyen aguacates, leche, espinacas, plátano congelado, mango congelado (o piña o duraznos) y hielo.

¡También puede agregar dos o tres cucharaditas de miel para endulzar un poco las cosas y agregar ingredientes como colágeno, proteína en polvo, linaza o polen de abeja para darle un impulso nutricional adicional!

Además, solo quieres usar aguacates suaves y maduros.

Fuente:keepingthepeas.com

El brócoli es una verdura fantástica cargada con un valor nutricional increíble, y esta sencilla receta de batido de brócoli es una excelente manera de obtener su dosis diaria de este maravilloso alimento.

¡Algunos de los nutrientes beneficiosos en el brócoli incluyen calcio, vitamina C, fósforo, hierro, potasio, zinc y mucho más! Además, el brócoli ofrece algunas de las cantidades más altas de proteína de cualquier vegetal. Una taza proporciona la friolera de dos gramos de proteína.

Lo mejor de todo es que este batido está endulzado naturalmente, no contiene lácteos, es vegano y es el desayuno perfecto o una merienda saludable.

Los ingredientes para esta bebida vegetariana incluyen leche de almendras sin azúcar, yogur natural sin lácteos, brócoli, espinacas, plátano congelado y mango congelado.

Algunos consejos para esta receta incluyen el uso de cogollos de brócoli, ya que no son tan duros como los tallos.

Fuente: thelittleepicurean.com

Este súper batido verde, apodado el «Monstruo verde feliz», reúne dos de los vegetales verdes más potentes del planeta junto con otros ingredientes deliciosos para crear un batido poderoso que seguramente recargará tu día.

Los ingredientes incluyen col rizada, espinacas, pera, agua de coco, jugo de lima, jarabe de agave y leche de coco.

Juntos, estos ingredientes forman un monstruo sabroso que brinda más beneficios para la salud de los que puedes imaginar.

Tienes toneladas de antiinflamatorios y antioxidantes solo de la pera. Y el agua de coco es excelente para la hidratación.

Y, sinceramente, ni siquiera podemos comenzar a enumerar todos los beneficios saludables de la col rizada y las espinacas (en serio, probablemente sea un libro completo).

Gracias a los ingredientes edulcorantes como la pera, la leche de coco y el agave, este batido no tiene un sabor abrumador a vegetales y se equilibra muy bien.

Fuente: shugarysweets.com

Cuando se trata de calabazas, lo primero que le viene a la mente a la mayoría de la gente es Halloween y las tartas. Por supuesto, durante el otoño, puedes encontrar casi cualquier cosa que puedas imaginar en especias de calabaza, desde velas hasta cereales para el desayuno. Sin embargo, esta receta de calabaza le da vida a la calabaza gigante favorita de Estados Unidos de una manera completamente nueva.

Los ingredientes para esta receta incluyen puré de calabaza, plátano, hielo, yogur de vainilla, especias para pastel de calabaza, néctar de agave (o miel), leche y crema batida y nuez moscada para decorar.

Esta mezcla cremosa y dulce sabrá como el cielo puro si realmente amas las calabazas. Además, como la mayoría de los batidos, es súper rápido y fácil de preparar.

Y si no te importa un poco de alcohol, un chorrito o dos de Amaretto lleva este batido a nuevas dimensiones. También puede obtener licor de almendras sin alcohol para el mismo gran sabor.

Fuente: beautybites.org

Si está buscando un batido que sea tan genial como un pepino, ¡no puede encontrar nada mejor que este batido de pepino!

Esta receta solo tiene unos pocos ingredientes: pepino, plátano congelado, leche de almendras (o agua), durazno congelado y perejil picado finamente.

También puede ir con una manzana fresca además de o en sustitución de un plátano. Y la receta requiere un plátano congelado durante más de tres años, que estamos casi seguros de que es «receta humorística».

Definitivamente recomendamos usar leche de almendras para esta receta, aunque descubrimos que la leche de coco también funciona. Simplemente le da un toque de sabor a coco si te gusta ese tipo de cosas.

El toque de perejil es un buen toque, pero si no eres fanático, siempre puedes ir con un toque de menta o celantro para un poco de especia.

Fuente: kristineskitchenblog.com

A lo largo de los años, la col rizada se ha convertido en la campeona no oficial de peso pesado de las verduras. Hay tantos beneficios nutricionales al incorporar este «superalimento» legítimo en su dieta. ¡Es una locura!

Sin embargo, muchos se desaniman por su sabor relativamente fuerte. Pero, con esta receta de batido, puede obtener su dosis diaria de col rizada sin tener que soportar su sabor vegetal, a veces abrumador.

La receta requiere hojas de col rizada, plátano, pera, agua (o agua de coco), duraznos congelados, mango congelado, yogur griego y miel (opcional).

Usé con éxito leche de coco en lugar de agua de coco, ya que la leche le daba una textura más cremosa. También puedes sustituir la pera por una manzana o una piña.

Una de las mejores cosas de las recetas de batidos de frutas y verduras es que siempre puedes mezclarlas y crear algo totalmente nuevo. Por ejemplo, agregué algunas hojas de menta, ¡y el sabor fue alucinante!

Fuente: godairyfree.org

Las remolachas siempre habían sido una verdura que amaba desde que era un niño. Mi familia y yo solíamos comer remolachas enlatadas con un poco de sal y pimienta, ¡y estaban deliciosas!

Esta receta de licuado de remolacha combina el sabor de la remolacha asada, el plátano congelado, la leche de coco sin azúcar, el polvo de granada, el superalimento Amazing Grass Berry Green (o su polvo de proteína y energía con sabor a baya favorito) y la linaza (o semilla de chía) para crear un delicioso regalo

Las propias remolachas tienen numerosos beneficios para la salud. Contienen potasio, vitamina C, potasio, vitamina B6, hierro, manganeso, ácido fólico y dos gramos de fibra.

También pueden ayudar a combatir la inflamación, la presión arterial alta, mejorar la salud digestiva, apoyar una mejor salud cerebral, mejorar el rendimiento deportivo y pueden contener propiedades anticancerígenas.

Con todo, ¡no se puede vencer el poder de la remolacha!

Fuente: easypeasyandfun.com

Las zanahorias son vegetales de raíz dulces y crujientes que ofrecen sabores únicos en forma de jugo. Pero, cuando se hace jugo, se pierden muchas propiedades valiosas, como la fibra. Esta receta de batido de zanahoria te ofrece lo mejor de ambos mundos y otros deliciosos sabores.

La receta requiere zanahorias, manzana, raíz de jengibre rallada, jugo de limón, hielo y miel.

¡La combinación de estos ingredientes es otra cosa! El jengibre le da ese pequeño extra que lo transforma genuinamente en un súper batido.

Esto lo convierte en un fantástico licuado para el desayuno y hace que tu día comience con vitaminas y minerales nutricionales como la vitamina A, el betacaroteno, el calcio, la vitamina K y la vitamina C.

Además, el jengibre ofrece beneficios tales como propiedades antiinflamatorias, efectos antioxidantes, tratamiento de las náuseas, ayuda a perder peso, combate la osteoartritis, reduce el azúcar en la sangre, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y trata la indigestión crónica.

Fuente: organicyourselfskinny.com

Popeye estuvo fuerte hasta el final porque se comió sus espinacas, y ahora tú también puedes estarlo con esta deliciosa receta de batido de espinacas.

La espinaca siempre ha sido reconocida como uno de los superalimentos más potentes que existen, y por una buena razón.

Esta hoja verde contiene magnesio, calcio y hierro, junto con una serie de otras vitaminas. Además, la espinaca puede reducir el riesgo de cáncer, reducir el azúcar en la sangre, ayuda a la salud de los huesos, ayuda a perder peso, mejora la vista, tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a que el cuerpo se relaje, es adecuada para la salud del cerebro, es excelente para la piel y ayuda prevenir ataques al corazón!

Los ingredientes de esta receta incluyen espinacas tiernas, núcleo de manzana fuji, trozos de piña congelada, semillas de chía y leche de almendras sin azúcar.

También descubrimos que la leche de coco también funciona en esta receta. ¡Y el sabor es absolutamente increíble! La espinaca casi ni se nota, y tiene un sabor muy tropical.

Fuente: itsavegworldafterall.com

Simplemente no puedes decir lo suficiente sobre el poder del apio. Esta verdura larga, crujiente y potente tiene beneficios que la mayoría de la gente jura. Todavía disfrutamos hacer un galón de jugo de apio cada semana.

Sin embargo, al igual que con la mayoría de las verduras, se pierde mucha fibra valiosa al hacer jugo. Por eso también nos encanta esta deliciosa receta de batidos de apio.

Los ingredientes de este batido incluyen apio, espinacas baby, manzana verde, plátano congelado, aguacate, jugo de limón, jengibre recién rallado y extracto de vainilla.

De lejos, este es uno de los batidos más sabrosos y deliciosos que jamás haya probado. El extracto de vainilla y el jengibre le dan una nueva dimensión a esta bebida, y la manzana verde también agrega un sabor agrio y dulce muy distintivo.

Fuente: jenniferfugo.com

Las batatas son otra verdura que ha visto un aumento en popularidad en estos días, ya que muchas personas están comenzando a apreciar su valor nutricional y su delicioso sabor.

Esta receta utiliza batatas, agua, proteína de vainilla en polvo, anacardos tostados, canela y sal marina para crear una delicia increíblemente deliciosa.

También puedes descubrir más recetas increíbles de batidos de vegetales en el siguiente video.

batido de verduras

Batido de Aguacate (+11 Deliciosos Batidos de Vegetales)

Seguro que estas recetas te van a gustar. Entonces, reúna a su familia y amigos y disfrute. Háganos saber sus pensamientos!

Curso Desayuno

Cocina Americano

Porciones 2

calorías 200 kcal

  • Aguacate medio maduro
  • 1 taza leche de almendras u otro tipo de leche
  • 1 plátano congelado
  • 1 taza espinacas frescas
  • 1/2 taza duraznos congelados mango o piña
  • Hielo
  • Agregue la leche de almendras a su licuadora.

  • Ponga los ingredientes restantes en la licuadora.

  • Mezcle hasta que los ingredientes estén suaves, luego agregue más hielo si es necesario.

Selecciona tu receta favorita.
Organiza todos los ingredientes necesarios.
Disfruta la comida.

Calorías: 200kcal

Palabra clave batido de verduras

cassie marshall

Cassie aporta décadas de experiencia a la comunidad de la cocina. Es una destacada chef y ávida jardinera. Su nuevo libro «Alimentación saludable a través del jardín» se lanzará en breve. Cuando no se escribe o se habla de…

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