¡Para la casa! – Los beneficios del aceite esencial de limón

Aceites Si eres como yo, creciste sin pensar mucho en ellos. Se usaban para cocinar y no querías que tu piel los produjera en exceso. Ahora, cuando escuchas acerca de los aceites es típicamente con respecto a aceites esenciales, está de moda. Puede que lo sepas, puede que no. Tal vez te desconectes cada vez que la conversación se vuelva aceitosa ”“ Además, ¡agregar una cosa más a la lista de tareas de mamá simplemente no está sucediendo! Bueno, si tienes curiosidad (¡y deberías tenerla!), ¡Echa un vistazo a todos los grandes beneficios del aceite esencial de limón!

¡Para la casa!  - Los beneficios del aceite esencial de limón Beneficios del aceite esencial de limón

Aunque han ganado popularidad en la nueva era de la conciencia sobre la salud, los aceites esenciales se han utilizado durante miles de años. Son simplemente la esencia de las plantas, un compuesto extraído en un aceite. La mayoría de la gente sabe que los limones tienen una variedad de beneficios para la salud, desde su vitamina C y sus propiedades antioxidantes hasta su capacidad antimicrobiana para combatir las bacterias. Entonces, el aceite de un limón debe ser bastante poderoso, ¿eh? ¡Seguro!

Cuando se trata de la diferencia entre limón EO y jugo de limón, es lo que hay en el fuera de eso cuenta, ya que el aceite se prensa en frío de la corteza en lugar de la pulpa. Como muchas frutas y verduras, tendemos a tirar la cáscara, pero ¿sabías que a menudo es la parte más beneficiosa?

Ese es ciertamente el caso de los limones, ya que la cáscara es más densa en nutrientes debido a sus fitonutrientes solubles en grasa y contenido de limoneno. El limoneno es responsable de ese aroma cítrico y tiene docenas de usos: promueve la pérdida de peso, previene y trata el cáncer, da sabor a alimentos y bebidas, penetra en la piel en pomadas y cremas medicinales, y como fragancia y agente limpiador.

POR DONDE EMPEZAR

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Cuando comencé mi viaje con los aceites esenciales hace dos años, el limón era mi opción. Parecía un aceite de introducción fácil. Ya había usado limones para darle sabor al agua, para cocinar y para el cuidado de la cara, pero ahora tenía el poder de un limón entero en unas gotas de aceite ”“ ¡DIGA QUÉ !? Sí, se necesitan aproximadamente 75 limones para hacer solo una botella de 15 ml de aceite esencial de limón. Rápidamente comencé a poner un par de gotas en mi agua y a buscar otras formas de incorporar esta poción a mi vida diaria.

Si tienes un difusor como éste, no puedes equivocarte con unas gotas de limón EO para obtener un aroma refrescante. Los olores cítricos han sido probado para mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y mejorar la concentración. Ponerlo en el agua también es un buen lugar para comenzar (vidrio o acero inoxidable). Esto no solo puede ayudar a la digestión, sino que también obtiene ese vibrante sabor cítrico sin que las semillas o la pulpa se interpongan o los otros tres cuartos de limón se sequen antes del próximo uso. El limón también es un ingrediente clave en muchos productos de limpieza y belleza debido a su capacidad para purificar y combatir patógenos, bacterias y hongos dañinos.

EO DE LIMÓN EN EL HOGAR

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Limpiador doméstico

Si tiene niños pequeños, puede compartir mi trabajo secundario de limpiar las manchas de los dedos de las paredes, los desechos pegajosos de los mostradores o sillas y la acumulación de la bañera. En la mayoría de los casos, solo necesita un par de gotas o mezclar 10 gotas de EO de limón con 1 cucharadita de jabón de Castilla y 2 tazas de bicarbonato de sodio, agitar en un frasco de vidrio y wahla, exfoliante casero para ducha / bañera / pared sin productos químicos agresivos. También puede combinar con vinagre y agua para obtener un spray de limpieza para todo uso.

Limpiador / conservante de frutas y verduras

Agregue un par de gotas a un recipiente con agua para limpiar los productos agrícolas frescos o utilícelo para conservar de forma natural los alimentos precortados, como las manzanas en rodajas que quedan en los platos del almuerzo de sus hijos.

Lavandería

Unas gotas de limón EO pueden ayudar a quitar las manchas o refrescar una carga que dejaste en la lavadora todo el día ”¡otra vez!

Cocinando

Lemon EO se puede utilizar en cualquier receta donde se requiera jugo de limón, extracto o ralladura de limón rallada. ¡Agrega un sabor picante a bebidas, aderezos y adobos! ¡Ahórrese el estrés de pensar, cortar y apretar!

EO DE LIMÓN EN TU RÉGIMEN DE BELLEZA

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Lavado de cara

¡Uno de los muchos beneficios del aceite esencial de limón es que puede usarse para ayudar a aclarar la piel! Me encanta esta receta del Dr. Axe (https://draxe.com/homemade-face-wash/) y sorprendentemente no hace que mi piel se vuelva grasosa, solo se filtra en todos los mejores errores, seco, coloca y se pone a trabajar limpiando e iluminando esa tez. La mayoría de las recomendaciones aconsejan usarlo por la noche en lugar de por la mañana para evitar la fotosensibilidad (la forma científica de decir que la luz del sol y el limón no se mezclan).

Cuidado de los dientes

El uso de limón EO en su rutina de cuidado bucal le ayudará a refrescar el aliento y blanquear los dientes. Intente mezclar dos gotas con una cucharadita de aceite de coco y bicarbonato de sodio para obtener una pasta de dientes libre de productos químicos agresivos y blanqueadora natural.

Destacar el cabello

¿Recuerdas cuando Sun-In era una cosa? Bueno, dé un paseo por el camino de la memoria con la versión de la nueva era que no dañará su cabello. Mezcle 20 gotas con media taza de agua y rocíe antes de la exposición al sol para aclarar gradualmente el cabello con el tiempo.

Cuidado de uñas

Unas gotas en las uñas pueden suavizar las cutículas, promover el crecimiento de las uñas y combatir los hongos.

EO DE LIMÓN PARA LA SALUD INTERIOR

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Apoyo de inmunidad

Agregue un par de gotas a una cucharadita de miel o mezcle ambas con agua tibia para aumentar rápidamente la inmunidad y aliviar la tos. También puede intentar mezclarlo con aceite de coco como un masaje relajante para el pecho o la nuca.

Alivio de las náuseas

Para todas las mamás que esperan, ¡aprovechen los muchos beneficios del aceite esencial de limón! ¿Náuseas matutinas de nuevo? Sí, limón EO al rescate aquí también. Debido a que no contiene ácido cítrico, es fácil para un estómago sensible. Inhale directamente del frasco cada pocos minutos hasta que los síntomas desaparezcan, mezcle con aceite de coco y frote en las sienes o difunda 3-5 gotas.

Apoyo digestivo

Si los gases o el estreñimiento lo tienen listo para rugir a sus pequeños como un león no tan cobarde, agregue un par de gotas al agua a temperatura ambiente con miel y beba con frecuencia.

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Alivio de alergias

¡Uno de los beneficios del aceite esencial de limón para salvar vidas puede ser útil durante la temporada alta de alergias! Limpia tu moco y drena tu sistema linfático difundiendo limón, rociando con agua alrededor de la casa, inhala directamente de la botella o aplica tópicamente.

Esta es solo una breve lista de usos del aceite esencial de limón y, por supuesto, hay muchas empresas en el mercado en estos días. Asegúrese de buscar una empresa de renombre y utilice siempre aceites esenciales 100% de grado terapéutico sin ingredientes añadidos.

Yo personalmente utilizo Young Living, la única empresa que posee sus granjas o se asocia con aquellas que operan bajo sus estándares para cultivar, cosechar y destilar ”“ los más altos estándares de la industria. Cualquiera puede visitar estas fincas y participar en el proceso. Sus estándares también incluyen una garantía Seed to Seal, es decir, desde la semilla de la planta hasta el aceite esencial sellado en la botella (en su propia planta de embotellado), el proceso se supervisa cuidadosamente en cada paso del camino para garantizar la calidad y la pureza. Además, sus aceites se someten a un análisis de espectrometría de masas de relación isotópica (IRMS) que determina si un aceite esencial en particular es de origen natural o sintético (creado en un laboratorio). ¿Quieres unirte a mi? ¡Haga clic aquí!

Sobre el Autor

Janet Grant

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