Publicación invitada sobre cólicos: 5 técnicas de afrontamiento para mamás con bebés inquietos

1. Aléjese del bebé
Haz una lista de todos esos amigos bien intencionados que dicen: “Avísame si necesitas ayuda con algo”. Luego llame a uno de ellos, entregue a su hijo que grita y salga de la casa. Incluso si está amamantando, tendrá una ventana de 90 minutos después de amamantar. Ve a cortarte el pelo, depilarte los labios, caminar por los pasillos de la tienda comiendo una barra de chocolate. Deje que este sea el único segmento de su día en el que no esté agonizando por su llorón.

2. Lleva al bebé al zoológico.
Incluso si está lloviendo, las secciones interiores del zoológico (generalmente la casa de los chimpancés y posiblemente un acuario) seguramente estarán llenas de niños llorando. Por lo menos, los gritos de los animales pueden distraer a su pequeño pajarito. Este es un lugar en el que no tienes que sentir ansiedad porque todos te juzguen porque tu bebé no deja de llorar. Solo ata a ese niño en el Bjorn, desconéctate y diviértete.

3. Duerme por turnos
Incluso si tiene que ir al sótano con un saco de dormir y tapones para los oídos o una máquina de ruido blanco para escapar del llanto, elija una ventana de cuatro a cinco horas cada día y úsela para dormir. Si está amamantando, convierta el bombeo en una prioridad para que haya un biberón para ayudar al bebé durante este tiempo. Luego, deje que su pareja tenga las próximas cuatro o cinco horas. Es absolutamente esencial que su cuerpo experimente un poco de sueño delta si desea superar el período de cólicos de su bebé como un ser humano sano.

* Este consejo en particular fue sugerido por el terapeuta que comencé a ver durante este período de tiempo, quien me ayudó a darme cuenta de que podría cuidar mejor a mi bebé si primero me ocupaba de mis propias necesidades básicas y esenciales.

4. Di que sí a todo
Las personas ofrecen a las nuevas mamás todo tipo de cosas y, a veces, la parte más difícil de la paternidad es aprender a decir que sí a esta ayuda. Cuando su bebé pasa horas y horas gritándole al oído, necesitará cada gramo de buena voluntad que se le arroje. Si alguien se ofrece a prepararte la cena, di que sí. Si la gente ofrece un general “Avíseme si necesita ayuda”, llámelos y pídales que laven una carga de ropa o que laven sus platos o recojan la basura para el día de la basura. Son cinco minutos más que puedes dedicar a centrarte en tu bebé con grandes necesidades. Esto fue lo más difícil para mí, me sentí como pedir caridad. Pero tienes que superarlo.

5.Haz un frasco de fantasía
Cuando reproduces ruido blanco durante todo el día, algo tan simple como escuchar las noticias parece una fantasía lejana. No se limite a sentarse en el suelo y lamentar los días perdidos de hacer caca sin la envoltura Mei Tai. Escriba todo lo que le gustaría poder hacer en trozos de papel (cenar con las dos manos, leer una revista, ver Heroes, las pequeñas cosas aquí que le hacen sentir como usted de nuevo) y ponerlas en un frasco. Luego, una vez a la semana, haga realidad un deseo (¡vea los números 1 y 4 para obtener ayuda!). Pequeños recordatorios de la vida “normal” pueden ayudarlo a mantener la perspectiva y recordarle que hay un final a la vista. Además, su tiempo de deseo semanal le da algo que esperar mientras se balancea a las 3:30 de la mañana.

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Esta publicación invitada es de una madre novata y escritora independiente Katy Rank Lev, que sobrevivió a los cólicos y vivió para contarlo.

¡Gracias, Katy! ¿Alguien más quiere intervenir con sus historias o estrategias de guerra de cólicos?

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