Recuerda tus kegel – mamás novatos

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Lo siento, papás novatos, este es para las damas.

Entonces, se supone que todos debemos hacer kegel, ¿derecho? Cómo se supone que debemos recordar hacerlos con todas las otras cosas con las que las nuevas mamás hacen malabares está totalmente fuera de mi comprensión … así que se me ocurrió una pequeña técnica brillante que puedo compartir contigo.

Haz uno por cada correo electrónico que recibas en un día. De esta manera, cada vez que revisa los correos electrónicos, puede sacar (7) o (12) o (34) dependiendo de cuán desordenada esté su bandeja de entrada y si recibe mucho correo basura.

Mi enfermera me dijo que mi pequeña estrategia de correo electrónico solo funciona si recibe entre 50 y 100 correos electrónicos al día. Mi amiga Susan (¡una compañera madre de dos hijos y, por lo tanto, una experta!), Me dijo que esta es la única manera de hacerlo: TRES VECES AL DÍA, HAGA LO SIGUIENTE

  1. 10 donde mantienes presionado por un segundo y sueltas por un segundo
  2. 10 muy rápidos
  3. 10 veces de 3 segundos sosteniendo y 3 segundos descansando

Otras ideas para apretando ellos en:

  • Haga un juego de 10 por cada pañal que cambie.
  • Haga 3 series de aguante durante 3 segundos en cada semáforo.
  • Haz 50 por cada nota de agradecimiento que quisiste escribir pero no lo hiciste.
  • Haz uno muuuucho largo mientras esperas a que se cargue cualquier página web.
  • Haz 1 para todas las cosas de tu lista de tareas pendientes a las que no volverás a hacer hoy.
  • Haga una serie rápida cada vez que quiera gritarle a su hijo, pero no lo haga.
  • Siga el KegelFairy en Twitter.

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