Regreso al trabajo: almacenando su leche materna

Esta publicación es parte de una serie patrocinada por Philips AVENT en apoyo del lanzamiento de la doble bomba eléctrica Comfort.

Extraer leche materna era todavía un misterio para mí, ya que hice listas secretas de nombres de bebés y notifiqué a mi jefa sobre mi embarazo. Me enteré cuando mi compañera de trabajo Mimi, que acababa de regresar al trabajo después de tener su primer bebé, me invitó a su casa para mostrarme los entresijos de tener un recién nacido. Que esas cuerdas incluirían un recorrido por su congelador era totalmente nuevo para mí.

Lo que las mamás novatas deben saber acerca de regresar al trabajo mientras amamantan:

1- Necesitará tener un extractor de leche. Este es un dispositivo con un pequeño motor que usa succión para extraer la leche de sus senos en biberones. (En esta imagen no se muestra el enchufe).Cerca del extractor de leche AVENTColoque las ventosas sobre sus senos y presione el botón de encendido. Whoosh, whoosh, whoosh, va la bomba, apretando sus pezones, haciendo que la leche fluya a través del embudo hacia el biberón. Cuando haya terminado, desenroscará las tapas de las botellas que tienen los embudos adjuntos y las reemplazará con una tapa plana regular para almacenar las botellas en una lonchera o una hielera pequeña durante el resto de su jornada laboral. En casa, retire la tapa plana y reemplácela con una tetina de goma. Ahora alguien más puede alimentar a su bebé con leche materna del biberón.

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2- El bombeo requerirá un lugar privado y un descanso de 15 a 20 minutos un par de veces al día. Es probable que su empresa esté legalmente obligada a proporcionarle esto y, si no es la primera mujer en volver al trabajo y continuar amamantando en su lugar de trabajo, su persona de recursos humanos sabrá exactamente lo que necesita y lo ayudará a hacerlo realidad. Si trabaja en un lugar lo suficientemente grande, pídale a alguien que ya haya tomado una licencia por maternidad que le muestre cómo lo hace. [Read the stories we’ve compiled in our pumping project to feel less alone.]

3- Acumular leche durante la baja por maternidad es una muy buena idea. Gracias al consejo de Mimi, comencé a bombear aproximadamente un mes antes de regresar al trabajo. Mi objetivo era tener suficiente leche en mi congelador para proporcionar un cojín de modo que cuando volviera al trabajo, no tuviera tanta presión para producir la misma cantidad de leche que consumía mi bebé en mi ausencia desde el principio. . Bombear requiere algo de práctica. Acostumbrarse a la bomba en casa lo ayudará a relajarse más cuando regrese al trabajo.

4- Compra algunos Sharpies. Puede desarrollar un sistema diferente, pero esto es lo que hice: Me encerré en el armario de “Maternidad” de mi oficina; bombeado en los biberones que venían con mi sacaleches; los guardé en una pequeña bolsa de almuerzo en el refrigerador de mi oficina; traía la bolsa del almuerzo y mi bomba a casa todos los días; transfirió la leche materna a bolsas resellables para guardar en el congelador; botellas lavadas y secadas y piezas de la bomba para el día siguiente. Usaría un Sharpie para marcar la fecha en la bolsa. Cuando mi esposo o mi niñera usaban leche del congelador, usaban primero la bolsa más vieja. La leche materna se puede recalentar desde un estado congelado hasta por cuatro meses.

almacenamiento de leche materna

5- Obtienes lo que obtienes y no te enojas. ¡BROMAS! Definitivamente te enojarás en algún momento. Las cosas frustrantes a las que se enfrentan las mamás que se extraen leche son: actividades laborales en un horario inconveniente que comprometen su horario de extracción; tener que recordar llevar todos los componentes al trabajo todos los días, y esa vez que se olvida de la lonchera y tiene que esconder una botella de leche materna en una taza de hielo en el cajón de su escritorio; producir menos leche de la que esperaba; compañeros de trabajo que no comprenden su necesidad de extraer leche. Otras mamás que bombea leche habrán experimentado esas decepciones. No dude en quejarse con nosotros.

Si bien esta publicación está patrocinada por Philips AVENT, todos los consejos y experiencias son míos. Heather y yo bombeamos para cinco bebés amamantados entre nosotros y creemos firmemente que, ya sea que vayas a extraer leche durante un par de meses o un año entero, debes darte un capricho con una buena bomba eléctrica doble. Estaras contento de haberlo hecho. (Lea más sobre la bomba de confort Philips AVENT en Amazon.com>)

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Autor de la foto: dianaschnuth vía Compfight cc

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