Té para el embarazo: cuáles son seguros + ¡Nuestros favoritos!

Sabemos que el embarazo puede ser estresante para el cuerpo de una mujer. Es exactamente por eso que estamos derramando el té sobre el té del embarazo y cómo puede ayudar. Con el auge de la medicina alternativa, es posible que se esté preguntando acerca de los tés y qué pueden hacer para aliviar su mente y cuerpo durante los cambios significativos que atraviesa mientras crea una nueva vida. Pero, ¿cómo saber qué tés son seguros para usted y su bebé en crecimiento? ¿No es mala la cafeína durante el embarazo? ¿Cuáles son los beneficios de estos tés durante el embarazo? ¿Y dónde están las mejores empresas para comprar estos tés y asegurarse de que provienen de fuentes confiables?

¿Está bien beber tés para el embarazo si tienen cafeína?

Hay tantas cosas que se deben y no se deben hacer durante el embarazo, así que estoy seguro de que sientes curiosidad por la cafeína. La cafeína es un estimulante y un diurético. Aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial y estimula a los riñones a eliminar el agua que causa la deshidratación. Estas son cosas que es muy importante vigilar durante el embarazo, por lo que es esencial controlar su consumo de cafeína durante el embarazo. Esto no significa que deba evitar el té, solo significa ser consciente de lo que está ingiriendo en su cuerpo.

Se han realizado muchos estudios para determinar los riesgos del consumo de cafeína durante el embarazo. Según March of Dimes, las mujeres embarazadas deben limitar su consumo de cafeína a 200 mg / día o menos. Entonces, con ese objetivo en mente, veamos los diferentes tipos de té, su cantidad de cafeína y los beneficios de cada uno durante el embarazo.

La hora del té

Hablando de té

Antes de entrar en diferentes tés, debemos dividir el té en general en dos categorías; no herbal y herbal.

No a base de hierbas:

Hay tres categorías de tés sin hierbas: negro, verde y oolong. Los tés no herbales se obtienen de las hojas de las plantas de té. Su contenido de cafeína depende de algunos factores: el tiempo de oxidación (fermentación de las hojas), el tiempo de preparación, el tamaño y el tipo de hoja utilizada para hacer el té.

Té negro: 40-75 mg de cafeína por taza de 8 oz

El té negro es el té más común del mundo; incluyendo variedades como Earl Grey, English Breakfast y Orange Pekoe. Este tipo de té tiene la mayor cantidad de cafeína en comparación con sus contrapartes debido a que está completamente fermentado. El té negro contiene antioxidantes llamados taninos y catequinas. Estos antioxidantes contribuyen a mejorar la salud cardiovascular y la prevención del cáncer. Sin embargo, debido a que el té negro está más oxidado que otros tipos de tés que no son de hierbas, existen mejores opciones con más antioxidantes. Todo lo dicho El té negro probablemente no sea la mejor opción cuando se trata de té para el embarazo.

Té verde: 15-60 mg de cafeína por taza de 8 oz

El té verde es más delicado que el té negro. Este tipo de té tiene muy poca cafeína, especialmente en comparación con otros tipos. La cantidad de taninos y catequinas que se encuentran en el té verde es más alta que en el té negro, lo que hace que el té verde sea una excelente opción para su dosis diaria de antioxidantes.

Té Oolong: 50-75 mg de cafeína por taza de 8 oz

El té Oolong proviene de las mismas plantas de té que los tés negro y verde. A pesar de la cantidad de cafeína que se encuentra en este té, tiene muchos efectos calmantes, como reducir la ansiedad y el impacto del estrés en el cuerpo. Estos efectos son un beneficio increíble durante el embarazo, solo tenga cuidado con su consumo.

Tés de hierbas y frutas:

No se recomiendan los tés de hierbas para el embarazo. y recomendamos evitarlos por completo. Los tés de frutas, por otro lado, pueden ser beneficiosos ya que no contienen cafeína. Cuando compre tés de frutas, asegúrese de que no estén mezclados con tés de hierbas.

A continuación se muestra una lista de diferentes tipos de té de frutas y sus beneficios. Antes de beber los tés a continuación, hable con su médico o partera sobre consumir hierbas y hierbas durante el embarazo.

Bebida de miel de limón

Té de frambuesa roja

  • Rico en hierro
  • Mayor producción de leche
  • Dolores de parto aliviados
  • Ayuda con los síntomas de las náuseas.

Té de bálsamo de limón

  • Alivia la irritabilidad
  • Previene el insomnio
  • Reduce la ansiedad

Té de raíz de jengibre

  • Ayuda con las náuseas
  • Reduce los vómitos

Té de diente de león

  • Alto contenido de vitamina A, calcio y hierro

Los mejores tés de embarazo

Algunas empresas han creado tés envasados ​​específicamente diseñados para ser consumidos por mujeres embarazadas. Aquí hay algunos favoritos en el mercado:

Té de embarazo medicinal tradicional

Este té dulce y con menta proviene de una compañía confiable que combina la ciencia y la sabiduría herbal convencional para crear una mezcla que ayuda con la mayoría de los molestos síntomas del embarazo. La estrella de este té es una hoja de frambuesa. Esta poderosa hierba tonifica el útero, agrega nutrientes como vitamina A, B, C y E, hierro y calcio, y ayuda con las náuseas matutinas. La hoja de frambuesa puede reducir el dolor durante el trabajo de parto y el parto. ¡Consulte los precios actuales aquí!

Té de embarazo

Té de bienestar matutino Earth Mama

Esta compañía orgánica tiene una variedad de productos para las mujeres embarazadas, incluido este té que, según afirman, es para “el bienestar por la mañana, no para las enfermedades”. La raíz de jengibre, la manzanilla, el bálsamo de limón, la menta y un toque de cáscara de naranja hacen de este té una delicia cítrica para calmar tu estómago revuelto. Compruébalo aquí.

Té PeaPod para té de dos embarazadas

PeaPod ha creado un té de hojas sueltas diseñado para apoyar su embarazo saludable. Las hierbas especialmente seleccionadas relajan el útero, ayudan con las náuseas matutinas y se recomienda su uso durante todo el embarazo y el posparto. Como consejo, congele el té preparado en paletas heladas para la deshidratación y las náuseas. ¡Compra el tuyo aquí!

Té de embarazo

¡Creo que lo tenemos todo cubierto! El té puede ser un gran beneficio para ti durante tu embarazo. Si está interesada en agregar estos beneficios a su embarazo, hable de esto con su médico o partera, investigue las hierbas en la Base de datos completa de medicina nacional y revise algunos de los tés para el embarazo mencionados en este artículo. ¡Puede encontrar el consuelo de su embarazo en una taza!

¿Tiene preguntas sobre el embarazo? No dudes en preguntar en los comentarios. O haz una pregunta en nuestro Grupo de Facebook de mamás novatas, ¡Es un gran grupo de mamás donde puedes compartir tus experiencias, pedir consejos e incluso ayudar a otra mamá!

También puede disfrutar:

Evite las estrías con las mejores cremas para estrías durante el embarazo

Moda para embarazadas – Los mejores jeans premamá – Las mejores selecciones de nuestros editores

Citas:

Los tés de hierbas y el embarazo: ¿cuáles son seguros? (2018, 08 de octubre). Obtenido de https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/herbal-tea/

Pin para más tarde – Té de embarazo – ¿Cuáles son seguros + Nuestros favoritos!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ir arriba