¡Todo lo que quería saber sobre las muchas edades de regresión del sueño!

Esperas que los días del recién nacido estén llenos de agotamiento y noches de insomnio, pero lo que muchas personas no se dan cuenta al empezar a ser padres es que el sueño aparentemente nunca termina. Desafortunadamente, justo cuando pareces poner a tu pequeño en la rutina perfecta y todo debería ir sobre ruedas, de repente lo cambian. De la nada y sin ningún motivo, tu angelito perfecto puede volver a convertirse en un monstruo insomne. Esto se llama regresión del sueño y si su hogar se ve afectado, ¡queremos estar allí para ayudarlo a superarlo! Hay varias edades de regresión del sueño por las que probablemente pasará su hijo, por lo que estamos aquí para brindarle todos los detalles de lo que puede esperar.

¡Todo lo que quería saber sobre las muchas edades de regresión del sueño!

Edades de regresión del sueño

¿A que edades ocurre la regresión del sueño?

A continuación, enumeramos algunas de las edades comunes en las que ocurre la regresión del sueño, pero, por supuesto, no hay dos niños iguales y esto no es de ninguna manera una línea de tiempo estricta de cuándo ocurrirá o no la regresión del sueño. Sin embargo, probablemente sienta curiosidad por saber por qué la regresión del sueño es tan común a estas edades.

Regresión del sueño de 4 meses

Los recién nacidos necesitan dormir mucho y, aunque es posible que no lo hagan en el momento que usted los desea, no puede negar que duermen la mayor parte del día y de la noche. Cuando los recién nacidos duermen, también caen rápidamente en un sueño profundo. Alrededor de los cuatro meses, esto comienza a cambiar y el patrón de sueño de su bebé se volverá un poco más parecido al de un adulto.

No dormirán tanto durante el día y les llevará un poco más de tiempo alcanzar ese sueño profundo sin interrupciones. Al igual que usted, su bebé alternará entre un sueño ligero y profundo durante toda la noche. Es posible que necesiten ser calmados o tener dificultades para volver a dormir cada vez que se despierten durante un ciclo de sueño ligero. (Puede leer más sobre la regresión y el horario del sueño de 4 meses aquí)

Regresión del sueño de 4 meses

Regresión del sueño de 8 meses

A los ocho meses, ¡ya no tienes un bebé pequeño! Es posible que estén gateando, balbuceando y desarrollando una gran personalidad emocionante. Con todos estos cambios en marcha, muchos pequeños caen en una regresión del sueño de ocho meses. Esto significa que pueden pararse y moverse en su cuna y esta tentación puede hacer que sea un poco difícil conciliar el sueño.

Alrededor de esta época, los bebés a menudo también se están cortando los dientes y esta incomodidad puede provocar irritabilidad y falta de sueño. Si ha estado tomando tres siestas durante el día, durante este tiempo probablemente dejarán caer la tercera.

Regresión del sueño de 1 año

Edades de regresión del sueño de un año

La regresión del sueño de un año no parece tener una causa muy específica, pero puede atribuirse a que su hijo protesta por las siestas simplemente porque puede hacerlo. ¡No te dejes engañar! Es probable que su hijo de un año todavía necesite sus habituales dos siestas al día, y si no duerme durante el día, estará demasiado cansado durante la noche.

Si no puede hacer que duerman la siesta, haga que la hora de acostarse sea un poco más temprano. ¡Tu bebé también comenzará a caminar en este momento y todo ese asunto del equilibrio puede ser bastante agotador!

Regresión del sueño de 2 años

Regresión del sueño a los 2 años

Los niños de dos años tienen opiniones y no temen contarte todo sobre ellas, sobre todo cuando es algo que no les gusta. Algunas de estas cosas pueden ser la hora de la siesta y la hora de acostarse, por lo que tenemos la regresión del sueño de 2 años. Es posible que comiencen a poner a prueba sus límites solo para ver hasta dónde pueden empujarlo. ¡No les dejes saber si te están afectando! En lugar de eso, déjelos tener su independencia de manera que todos puedan vivir.

Déles algo que decir en su rutina de la hora de acostarse, como qué libro leerá y qué pijamas quieren usar. Otra razón por la que los niños de dos años tienen regresión del sueño es su nueva conciencia del mundo que en realidad puede causar mucho miedo y ansiedad por separación. Hágales saber que está allí, que todo está bien y que necesitan descansar.

Qué esperar durante la regresión del sueño

Un bebé malhumorado

Lo más difícil de la regresión del sueño es que su bebé feliz de repente puede volverse muy quisquilloso. Esto tiene que ver con su falta de sueño y también con que la regresión del sueño se combina con grandes cambios en los hitos. Solo sepa que esto es temporal y que su pequeño volverá a la normalidad pronto.

Bebé malhumorado

Despertares nocturnos frecuentes

Vas a despertarte más por la noche que antes. Apesta, estamos de acuerdo. Es especialmente difícil cuando su bebé dormía bien durante la noche y usted pensaba que estaba despejado por estas llamadas de despertador de medianoche. Túrnense y pida apoyo a su pareja y su familia. Todo terminará pronto y la mejor manera de superarlo es juntos.

Una rutina más difícil a la hora de dormir

La regresión del sueño no solo significa despertarse con frecuencia, sino que la hora de acostarse se convertirá en una lucha. Su bebé puede comenzar a protestar por irse a dormir o dormir la siesta.

Siestas más cortas

Las siestas pueden verse afectadas junto con la rutina nocturna de su pequeño. Incluso si actúa como si no necesitara una siesta, anímelo a descansar y mantener su horario habitual de siesta. En ciertos hitos, su número de siestas disminuirá, pero asegúrese de que estén realmente listos antes de permitir esto.

Más abrazos

¡Sabemos que este podría sonar como algo bueno! Su bebé puede volverse más pegajoso mientras pasa por la regresión del sueño. Disfrute de los mimos y siéntase libre de consolar a su bebé.

Soluciones de regresión del sueño

Cómo ayudar a su hijo a dormir mejor

Por lo general, tiene las mejores respuestas para hacer que su bebé se sienta mejor. Los padres saben mejor que nadie qué consolará y ayudará a su pequeño.

Rutinas

Una de las cosas más importantes que le ayudará a superar la regresión del sueño es ceñirse a su horario habitual. Incluso si su bebé está pasando por un momento difícil, anímelo a descansar durante las horas en que debería estar durmiendo. Mantenga la siesta y la hora de acostarse lo más constante posible. Esto es especialmente cierto en el caso de las rutinas, como leer libros antes de acostarse o comer un bocadillo antes de la siesta.

Acurrucarse y amor

Sea tranquilizador y trate de mantenerse relajado, ya que estresar a su pequeño solo empeorará los problemas. No quiere crear malos hábitos, pero si siente que su bebé necesita más comodidad o que lo carguen un poco más de lo habitual, no hay nada de malo en darle lo que necesita. Su bebé también puede tener más hambre mientras atraviesa la regresión del sueño y está bien darle las tomas adicionales que desee.

Es probable que esto se deba a períodos de crecimiento acelerados o cambios en su cuerpo y no a que estén usando la alimentación como consuelo. Por último, pero no menos importante, ¡acepta y pide la ayuda que necesitas! La regresión del sueño es difícil y puede ser extremadamente frustrante, por lo que debes desahogarte. También debe asegurarse de dormir lo suficiente. ¡No olvides que tienes esto y la regresión del sueño es temporal!

¿Tiene alguna pregunta sobre las edades de regresión del sueño? Déjela en los comentarios o pregunte en nuestro Grupo de mamás novatos

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