Todo sobre el [Mutu System] para la salud posparto

Si ha tenido un bebé, sabe que su cuerpo posparto simplemente no es el mismo que tenía antes de la maternidad. Esto es completamente normal. Muchas mujeres luchan con lo que se conoce como “barriga de bebé”, “barriga de momia” o “perro posparto”. Puede ser difícil encontrar un momento para ti en la maternidad, y mucho menos ir a una clase de gimnasia. Afortunadamente, el Sistema Mutu está empoderando a las mujeres para que se hagan cargo de su salud posparto.

Lo mejor de todo es que este programa se llevará a cabo en la comodidad de su hogar.

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¿Qué es el Sistema Mutu?

La fundadora de Mutu System es Wendy Powell, entrenadora personal y experta en salud de la mujer. Se la conoce como pionera en la atención posparto. El programa de ejercicios de Powell es holístico y tiene en cuenta la salud física y mental de las mamás. Por supuesto, con un enfoque en desarrollar la confianza en el cuerpo mientras te recuperas.

Mutu está disponible en línea, lo que lo convierte en una opción flexible para las mamás. Las mamás no siempre tienen tiempo para visitar a un fisioterapeuta de salud femenina ”“ o simplemente no tienen acceso a uno. Sin embargo, esto brinda a las mujeres acceso a ejercicios basados ​​en evidencia diseñados para mejorar los síntomas abdominales, así como los síntomas del suelo pélvico.

Su nuevo sistema pone énfasis en detener las fugas junto con los ejercicios del suelo pélvico y central. La pérdida de vejiga es muy común entre las mamás, ¡y nos encanta que este programa lo reconozca! En cuanto a los entrenamientos en sí, son totalmente manejables.

Las lecciones duran solo 20 minutos o menos, por lo que puede aprovecharlas durante la siesta y aún tener algo de tiempo para relajarse después. Además, son muy fáciles de seguir. No es de extrañar que el Mutu System haya prestado servicios a más de 60.000 mujeres durante la última década, según su sitio web.

Cómo ayuda el sistema Mutu con la diástasis del recto

Si sufre de diástasis recta, con o sin disfunción del suelo pélvico, el sistema Mutu puede ser adecuado para usted. La mayoría de nosotros asumimos que nuestro perro posparto es causado por el peso del bebé que aún no hemos perdido. Sin embargo, también puede ser un signo de una afección llamada diástasis de los rectos.

La diástasis recta ocurre cuando los músculos abdominales de una mujer se separan durante el embarazo para acomodar a un bebé en crecimiento, y luego no se reparan por sí mismos después de que nace el bebé. Es más común en mujeres mayores de 35 años y mujeres pequeñas. También es común en mujeres que tienen múltiples y mujeres que tienen más de un hijo.

La diástasis recto ocurre debido a la presión intraabdominal y ocurre lentamente con el tiempo. La diástasis de los rectos es una afección bastante común, aunque muchas madres no están informadas al respecto. Puede causar dolor de espalda, malestar intestinal, debilidad del suelo pélvico, dolor durante el coito y reducción de la fuerza del núcleo, pero la fisioterapia puede ayudar. Aún así, la fisioterapia en el consultorio de un médico requiere tiempo y dinero que muchas mamás no tienen.

Preguntas frecuentes sobre el sistema Mutu

Aquí están las respuestas a algunas preguntas comunes que le ayudarán a aprender más sobre esta forma empoderadora y dirigida por madres para mejorar su salud posparto.

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¿Quién debería probarlo?

Nos encanta que este programa sea adecuado para la mayoría de las madres, independientemente de su edad y sin importar cuánto tiempo hace que dio a luz. Puede ayudar a las mujeres a recuperarse de partos vaginales o cesáreas, e incluso las mujeres que no han sido físicamente activas anteriormente tienden a encontrar Mutu accesible y relativamente fácil de aprender.

Nota: Si tiene una hernia o un prolapso de órganos internos, asegúrese de recibir tratamiento médico, ya que ningún régimen de fisioterapia puede curar estas afecciones.

¿Cuánto tiempo se tarda en ver los resultados?

Este programa consta de 12 módulos. Solo se te entregará un módulo por semana, ya que es fundamental no apresurarte la fisioterapia. Esto significa que la finalización del programa requiere un mínimo de 12 semanas. Según la compañía, la mayoría de las mujeres comenzarán a sentir cambios después de cuatro semanas y a ver cambios después de 6-8 semanas.

Muchas mujeres tardan más de 12 semanas en completar el programa, y ​​los líderes del programa alientan a todas a que sigan el ritmo que les parezca adecuado.

¿Cómo accedo al programa?

Todos los módulos de ejercicios de Mutu se pueden encontrar en línea a través de un servicio de transmisión. Esto significa que puede acceder a ellos en un teléfono inteligente, computadora, tableta o televisor inteligente. No están disponibles en DVD.

Si tiene dificultades para transmitir contenido, también es posible descargar los entrenamientos en su dispositivo. Por supuesto, esto requiere una conexión a Internet.

¿Necesito equipo especial?

Para completar completamente los entrenamientos del Mutu System, necesitará una banda de resistencia, un lazo de banda de resistencia, una correa de yoga de algodón y una pequeña pelota inflable / pelota de Pilates. Si tiene acceso a estos elementos, puede usar lo que tiene. Si no lo hace, la empresa pone a disposición un kit del sistema Mutu que puede comprar en su sitio web.

¿Cuanto cuesta?

Mutu System cuesta $ 147 por acceso de por vida al programa. Sin embargo, cuando visita el sitio web de la empresa por primera vez, a menudo verá un mensaje emergente que ofrece un código de oferta especial. ¡Es posible que pueda obtener un 15 por ciento de descuento o más!

Por esta tarifa única, obtienes videos de ejercicios guiados por instructores, videos de motivación y mensajes de texto de motivación opcionales para mantenerte encaminado. Tendrá acceso a un foro exclusivo de Mutu Mamas, un rastreador de progreso en línea y un diario personal y una guía de alimentos Mutu.

La compañía también ofrece una garantía de devolución del 100% del dinero de 90 días si no está satisfecho con su sistema por cualquier motivo.

¿Es el sistema Mutu adecuado para usted y su salud posparto?

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Los contras del sistema Mutu

El Mutu System, como cualquier programa de ejercicios, tiene detractores. No se garantiza que proporcione los resultados que esperan todas las mujeres. Además, tenga en cuenta que no curará por completo la diástasis recta y la disfunción del suelo pélvico, ya que son afecciones de por vida sin cura. Algunas mujeres requerirán cirugía para lograr los resultados que desean.

También es importante señalar que Powell y su personal no son médicos. Dejan en claro que no pueden abordar las preocupaciones médicas individuales que puedan surgir con sus clientes, por lo que es importante hablar con su médico antes de comenzar con Mutu System, especialmente si tiene una condición médica que puede agravarse con el ejercicio.

¿Es correcto para ti?

Los fanáticos del Sistema Mutu lo describen en términos como “bendición” y “simple pero efectivo”. Sin embargo, si es adecuado para usted es una pregunta que solo usted puede responder.

Si sufre de diástasis recta y / o disfunción del suelo pélvico, el sistema Mutu puede ser justo lo que está buscando. Los testimonios de Mutu Mamas anteriores indican que ayuda a muchas mujeres a recuperar la fuerza física. También ganan confianza en el cuerpo y el aspecto cosmético que desean ”, es decir, no más barriguita. Dado que existe una garantía de devolución de dinero, existe poco riesgo financiero.

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Todas las mamás quieren que sus cuerpos posparto se vean, se sientan y funcionen como lo hacían antes del bebé. Mientras explora sus opciones, incluido el Sistema Mutu, aprenda todo lo que pueda y busque asesoramiento médico cuando sea necesario para ayudarla a tomar una decisión informada sobre su salud posparto.

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