Un horario simple para niños pequeños [For Smoother Days Ahead!]

La etapa del niño pequeño es muy divertida porque es el momento en que los niños se vuelven más conscientes de sí mismos en el mundo, así como más conscientes de otras personas y experiencias. También es un momento para explorar, probar cosas nuevas y ejercer una independencia recién descubierta. Sin embargo, con tantos estímulos que impactan los sentidos de su niño todos los días, también puede ser un momento de abrumador fácil, grandes emociones y rabietas. La implementación de un horario simple para niños pequeños ayudará a su pequeño a sentirse más cómodo y en control.

Tener un horario constante mitigará el estrés y hará que sus días transcurran sin problemas. Muchos niños, especialmente a esta edad, prosperan con la previsibilidad y la seguridad que proporciona un horario. Es común que los padres se sientan frustrados cuando parece que no pueden mantener a su hijo en un horario “ideal”. Intente encontrar una versión realista que prepare a su hijo para el éxito.

Si bien todos los niños son diferentes y no hay un horario único que funcione para todos los niños, a continuación discutiremos un horario simple y fácil para niños pequeños. Puede usarlo exactamente como está escrito, o como inspiración, mientras crea un horario personalizado para su hijo.

horario para niños pequeños

Ejemplo de horario para niños pequeños

Profundizando en los detalles

A primera vista, este es un horario muy simple para niños pequeños, pero hay algunos trucos que pueden mantenerlo efectivo todos los días.

7:00 am: despertar y tiempo de pantalla

horario para niños pequeños

Para los padres que se levantan temprano, despertarse a las 7:00 am puede parecer una quimera. Sin embargo, existen algunos métodos que puede utilizar para ayudar a su hijo a aprender a permanecer en la cama hasta las 7:00. Incluso si están jugando tranquilamente en lugar de dormir, eso es un poco más de tiempo para ti.

Puede usar un reloj despertador para niños pequeños codificado por colores que le enseñará a su hijo a esperar a que suene la alarma o que el reloj cambie a verde, lo que significa que puede levantarse de la cama. ¡Vea nuestra lista completa de despertadores para niños aquí!

Puede parecer extraño hacer del tiempo frente a la pantalla el comienzo de su rutina diaria, pero muchos padres encuentran que ayuda a mantener a los niños ocupados mientras preparan el desayuno o se preparan para el día. Además, si se quita el tiempo frente a la pantalla a primera hora, puede evitar un día entero en el que su hijo ruegue por la televisión o la tableta.

8:00 am: desayuno

Multivitamínico para niños favorito

Resista la tentación de alimentar a su niño frente a la televisión, incluso si sabe que le daría más tiempo ininterrumpido para hacer las cosas. Adquiera el hábito de sentarse a la mesa y comer juntos, lo que brinda más oportunidades para practicar los modales en la mesa. Esto también significa que usted, como padre, tendrá un momento para sentarse y disfrutar del desayuno o de su taza de café o té favorito. ¡Llegar a desayunar realmente podría convertirse en su parte favorita de este horario para niños pequeños!

¡Junto con un desayuno saludable, incluir un multivitamínico en la rutina de su hijo ayudará a satisfacer sus necesidades de nutrientes! Para niños mayores de 4 años, recomendamos Ritual Essential Multivitamin para niños. Estas pequeñas multivitaminas están repletas de todas las cosas buenas para ayudar a mantener la salud ósea, la salud del cerebro y la función inmunológica normal. Los 3 g de fibra por porción también ayudan a contribuir a la salud digestiva. * ¡Coge el tuyo aquí!

8:30 am: hora de juego

No hay nada de malo en jugar con su niño pequeño. Sin embargo, también es importante que empiecen a aprender a entretenerse. Busque una combinación de juego de los padres y juego independiente, y mantenga las cosas frescas manteniendo los juguetes en rotación. Guárdelos en tinas de plástico en el sótano o garaje y rótelos cada semana para que su niño sienta que está recibiendo algo nuevo para ocupar su mente en crecimiento.

10:00 am: merienda

Puede ser difícil lograr que un niño pequeño quisquilloso coma bocadillos saludables, pero llenarlo con alimentos saludables generalmente mejorará su estado de ánimo. Hágalo más fácil preparando bocadillos con anticipación a los que su hijo pueda acceder por sí solo.

10:30 am: Salida

horario para niños pequeños

Es muy importante que programe una actividad que le brinde a usted y a su niño un cambio de escenario todos los días. ¡Es bueno para los dos poder salir de casa! Puede subir al automóvil para un viaje rápido a la tienda de comestibles, la oficina de correos, la biblioteca o el parque local, o simplemente salir a caminar por el vecindario cuando el clima lo permita.

Mediodía: almuerzo

A muchos niños pequeños les gusta participar en la preparación de alimentos, así que incorpórelos cuando pueda. Además de comer aproximadamente a la misma hora todos los días, aproveche cada hora del almuerzo como una oportunidad para sentarse juntos a la mesa y practicar las habilidades y los modales de autoalimentación.

Si su niño es más pequeño, trate de proporcionarle una porción de comida todos los días que requiera el uso de cubiertos. ¡Esto es excelente para el desarrollo de habilidades motoras finas! Si su niño pequeño es mayor, refuerce lecciones como decir por favor y gracias, pedir que lo excusen de la mesa y recoger su propio plato.

1:00 pm: Hora de silencio

El tiempo de tranquilidad es una parte muy importante del horario de su niño. No es fácil lograr que un niño pequeño disminuya la velocidad, pero puede ser útil que se acomode un poco antes de la siesta. Colorear, leer o jugar tranquilamente son formas comunes de llevar a la hora de la siesta.

1:30 pm: Hora de la siesta

Si hay algo a lo que te apegas constantemente en tu horario, que sea la hora de la siesta. El cuerpo de su niño se acondicionará para quedarse dormido a la misma hora todos los días, lo que le proporcionará un tiempo confiable sin niños cada tarde para realizar las tareas de la casa o tener el tiempo de autocuidado que tanto necesita.

3:30 pm: Tiempo al aire libre / Tiempo de actividad

juego al aire libre

Si el clima lo permite, después de la siesta es un buen momento para salir a tomar más aire fresco. También es un buen momento para brindarle a su niño una actividad planificada, ya sea adentro o afuera. Podría ser un juego de agua, pintar, un paseo por la naturaleza. Las posibilidades son infinitas y puedes cambiarlas todos los días según los intereses de tu hijo.

5:30 pm: Cena

Cuando sea posible, repita el proceso de la hora del almuerzo. Permita que su hijo ayude con la preparación de la comida, así como que continúe practicando sus habilidades y modales en la mesa.

6:30 pm: hora de juego

Permita que su hijo juegue de forma más independiente después de la cena. Recuerde, los niños pequeños aprenden mejor durante el tiempo de juego no estructurado.

7:30 pm: Baño

Los expertos en sueño infantil recomiendan programar una rutina para la hora de acostarse, incluido un baño relajante, para alentar a su niño a que se duerma más fácilmente. Con la mente en crecimiento de un niño corriendo con todo lo que aprende cada día, este puede ser un paso útil para preparar tanto el cerebro como el cuerpo para dormir. Si su niño pequeño lucha con la hora del baño, intente agregar actividades como crayones de bañera para hacer las cosas más interesantes.

8:00 pm: Hora de dormir

la hora de dormir del niño

No hay nada más difícil que un niño pequeño demasiado cansado, por lo que ceñirse a una hora de dormir constante mantiene más felices a los padres y al niño. Agregue su propia rutina, que podría incluir leer cuentos o cantar sus canciones favoritas, para que la hora de dormir se sienta como un momento divertido y especial para el vínculo entre padres e hijos.

Cuando recién esté comenzando a usar un horario diario para su niño pequeño, indudablemente habrá dolores de crecimiento. No se preocupe si no puede ceñirse a él de manera constante durante las primeras semanas, ¡pero no se rinda! Los niños pequeños prosperan con la coherencia y la seguridad y muchos adultos descubren que también lo hacen.

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